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Renato Valenca Cardoso

Brasil · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2023

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 6%

11º de 219 na M40-44 · IRONMAN 70.3 São Paulo 2026

Provas7em 2 países
Melhor 70.34:33:53Florianópolis 2026
Melhor IRONMAN9:28:41Brasil 2026

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Florianópolis 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 240 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:34 · 1:46/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Bike2:25:11 · 37,2 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida1:29:14 · 4:14/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições5:53 · −2:20 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
São Paulo 235:16:2091º de 283 na M40-44
São Paulo 254:54:3426º de 247 na M40-44
São Paulo 264:39:2211º de 219 na M40-44
Florianópolis 264:33:5314º de 240 na M40-44

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Brasil 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 403 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:12:29 · 1:54/100mtop 61%: mais rápido que 39% da categoria
  • Bike5:00:13 · 36,0 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Corrida3:06:52 · 4:26/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições9:07 · −4:10 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Brasil 2410:03:4952º de 282 na M40-44
Brasil 259:59:1947º de 363 na M40-44
Brasil 269:28:4137º de 403 na M40-44

Clima no dia

Brasil 2026 (07–22h): 13,4 a 22,7 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 80% · vento até 9 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 São Paulo 2026 · Para o pódio da M40-44

4:17:38−21:44 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:39:22 (11º). A maior diferença está em bike (−11:55) e natação (−4:52).

IRONMAN 70.3 São Paulo 2026 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 6%, na faixa seguinte top 5%

Com o mesmo 4:39:22, você seria 8º de 193 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 São Paulo 2023IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN Brasil 2024IRONMANtop 19%
IRONMAN Brasil 2025IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2025IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN Brasil 2026IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2026IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2026IRONMAN 70.3top 6%

De top 33% para top 6% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 8 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoFlorianópolis 26 · 33:341:46/100mPR
  • BikeFlorianópolis 26 · 2:25:1137,2 km/hPR
  • CorridaFlorianópolis 26 · 1:29:144:14/kmPR
  • TransiçõesFlorianópolis 265:53PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoBrasil 24 · 1:09:251:50/100m
  • BikeBrasil 26 · 5:00:1336,0 km/hPR
  • CorridaBrasil 26 · 3:06:524:26/kmPR
  • TransiçõesBrasil 258:50

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 São Paulo 2026

você 4:39:22
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:12:25 a 4:30:247
4:30:24 a 4:48:23 (você)8
4:48:23 a 5:06:2231
5:06:22 a 5:24:2030
5:24:20 a 5:42:1931
5:42:19 a 6:00:1834
6:00:18 a 6:18:1729
6:18:17 a 6:36:1618
6:36:16 a 6:54:1511
6:54:15 a 7:12:149
7:12:14 a 7:30:127
7:30:12 a 7:48:111
7:48:11 a 8:06:100
8:06:10 a 8:24:093

219 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:45:01.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 São Paulo 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 25%Biketop 5%Corridatop 6%

Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 São Paulo 202623 °C4:39:22
IRONMAN 70.3 São Paulo 202333 °C5:16:20
IRONMAN 70.3 São Paulo 202534 °C4:54:34

No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Brasil 202519 °C9:59:19
IRONMAN Brasil 202419 °C10:03:49
IRONMAN Brasil 202623 °C9:28:41

Você rende melhor no calor: cerca de 1,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Brasil6 provas
  • Marrocos1 prova

2 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M40-444:33:5314º / 240 cat.86º / 1.467 geral
set 2026IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M40-444:39:2211º / 219 cat.96º / 1.503 geral
mai 2026IRONMAN BrasilIRONMAN · M40-449:28:4137º / 403 cat.176º / 1.892 geral
set 2025IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M40-444:54:3426º / 247 cat.177º / 1.485 geral
jun 2025IRONMAN BrasilIRONMAN · M40-449:59:1947º / 363 cat.262º / 1.788 geral
mai 2024IRONMAN BrasilIRONMAN · M40-4410:03:4952º / 282 cat.231º / 1.256 geral
set 2023IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M40-445:16:2091º / 283 cat.436º / 1.472 geral