Pular para o conteúdo

Renata Szczepanik

Polônia · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2022

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 3%

1ª de 45 na F40-44 · IRONMAN 70.3 Turkey 2023

Provas3em 3 países
Melhor 70.34:58:42Turkey 2023

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Turkey 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 45 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação36:44 · 1:56/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Bike2:28:37 · 36,3 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:47:36 · 5:06/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições5:44 · −6:03 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Porec 225:07:383ª de 22 na F40-44
Turkey 234:58:421ª de 45 na F40-44
Krakow 255:18:327ª de 31 na F45-49

Clima no dia

Turkey 2023 (07–15h): 16,0 a 28,4 °C · sensação de até 28,9 °C · umidade 50% · vento até 9 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Porec 2022IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Turkey 2023IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Krakow 2025IRONMAN 70.3top 23%

De top 14% para top 23% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPorec 22 · 35:281:52/100m
  • BikeTurkey 23 · 2:28:3736,3 km/h
  • CorridaTurkey 23 · 1:47:365:06/km
  • TransiçõesTurkey 235:44

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Turkey 2023

você 4:58:42
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:58:42 a 5:12:38 (você)3
5:12:38 a 5:26:333
5:26:33 a 5:40:296
5:40:29 a 5:54:258
5:54:25 a 6:08:203
6:08:20 a 6:22:164
6:22:16 a 6:36:123
6:36:12 a 6:50:076
6:50:07 a 7:04:033
7:04:03 a 7:17:582
7:17:58 a 7:31:541
7:31:54 a 7:45:501
7:45:50 a 7:59:451
7:59:45 a 8:13:411

45 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:04:46.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Turkey 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 9%Biketop 2%Corridatop 4%

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Porec 202220 °C5:07:38
IRONMAN 70.3 Krakow 202522 °C5:18:32
IRONMAN 70.3 Turkey 202328 °C4:58:42

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Croácia1 prova
  • Polônia1 prova
  • Turquia1 prova

3 países · 3 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

4 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2025IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · F45-495:18:327ª / 31 cat.488ª / 1.621 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F45-49DNS99.999ª / 20 cat.99.999ª / 1.233 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · F40-444:58:421ª / 45 cat.306ª / 1.212 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Porec70.3 · F40-445:07:383ª / 22 cat.245ª / 783 geral