IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 · Para o pódio da M35-39
4:23:41−39:43 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:03:24 (59º). A maior diferença está em corrida (−15:37) e bike (−13:04).
Provas8em 6 países
Melhor 70.34:56:50Knokke-Heist 2023
Melhor IRONMAN11:51:20France 2015
Melhor maratona3:29:40Berlim 2025 · 4:58/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 232 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:43 · 1:31/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike2:38:42 · 34,0 km/htop 54%: mais rápido que 46% da categoria
- Corrida1:37:54 · 4:38/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Transições11:31 · −3:35 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 14 | 5:45:29 | 33º de 71 na M30-34 |
| Cascais Portugal 18 | 5:03:24 | 59º de 284 na M35-39 |
| Cascais Portugal 19 | 5:13:13 | 81º de 310 na M35-39 |
| Knokke-Heist 23 | 4:56:50 | 73º de 232 na M40-44 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2023 (07–15h): 17,2 a 22,7 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 84% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em France 2015
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 281 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:20:17 · 2:07/100mtop 81%: mais rápido que 19% da categoria
- Bike6:17:07 · 28,6 km/htop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Corrida3:59:52 · 5:41/kmtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Transições14:04 · +54s vs. medianatop 55%: mais rápido que 45% da categoria
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2025
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2018
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20253:29:404:58/km
- Nova York 20113:59:125:40/km
- Nova York 20183:31:225:01/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2014 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN France 2015 | IRONMAN | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| Maratona de Berlim 2025 | Maratona | top 25% |
De top 47% para top 25% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 23 · 28:431:31/100mPR
- BikeCascais Portugal 18 · 2:37:3834,3 km/h
- CorridaKnokke-Heist 23 · 1:37:544:38/kmPR
- TransiçõesLanzarote 144:15
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018
você 5:03:24
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:21:05 a 4:37:08 | 14 |
| 4:37:08 a 4:53:12 | 30 |
| 4:53:12 a 5:09:15 (você) | 34 |
| 5:09:15 a 5:25:19 | 42 |
| 5:25:19 a 5:41:22 | 36 |
| 5:41:22 a 5:57:26 | 43 |
| 5:57:26 a 6:13:29 | 27 |
| 6:13:29 a 6:29:32 | 19 |
| 6:29:32 a 6:45:36 | 19 |
| 6:45:36 a 7:01:39 | 11 |
| 7:01:39 a 7:17:43 | 1 |
| 7:17:43 a 7:33:46 | 5 |
| 7:33:46 a 7:49:50 | 1 |
| 7:49:50 a 8:05:53 | 2 |
284 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:42.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 25% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:13:13 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 5:03:24 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 4:56:50 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2014 | 23 °C | 5:45:29 |
No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal2 provas
Estados Unidos2 provas
Bélgica1 prova
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
6 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M40-44 | 4:56:50 | 73º / 232 cat. | 530º / 2.003 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 5:13:13 | 81º / 310 cat. | 443º / 2.094 geral |
| nov 2018 | Maratona de Nova YorkMaratona · M35-39 | 3:31:22 | — | 5.627º / 52.706 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 5:03:24 | 59º / 284 cat. | 384º / 1.999 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 198 cat. | 99.999º / 1.633 geral |
| jun 2015 | IRONMAN FranceIRONMAN · M30-34 | 11:51:20 | 128º / 281 cat. | 798º / 2.267 geral |
| nov 2014 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M30-34 | DNS | 99.999º / 218 cat. | 99.999º / 1.720 geral |
| set 2014 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M30-34 | 5:45:29 | 33º / 71 cat. | 171º / 399 geral |
| nov 2011 | Maratona de Nova YorkMaratona · M25-29 | 3:59:12 | — | 14.958º / 47.239 geral |
| 2025 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:29:40 | 1.160º / 4.806 cat. | 7.787º / 48.345 geral |