Rebecca Kawaoka · RankMyRace

Provas21em 2 países

Melhor 70.34:21:49Oregon 2021

Melhor IRONMAN8:23:59Canada 2024

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em Oregon 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 77 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação22:47 · 1:12/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Bike2:28:35 · 36,3 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Corrida1:25:03 · 4:02/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições5:25 · −4:38 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Boulder 17	5:05:19	10ª de 111 na F25-29
Arizona 17	5:17:16	3ª de 47 na F25-29
Victoria 19	4:53:48	3ª de 78 na F25-29
Coeur d'Alene 19	4:43:34	3ª de 88 na F25-29
Canada 19	4:46:27	2ª de 70 na F25-29
St. George 21	4:47:55	2ª de 93 na F30-34
Oregon 21	4:21:49	1ª de 77 na F30-34
World Championship 21	4:52:19	2ª de 169 na F30-34
Victoria 22	4:40:24	1ª de 83 na F30-34
Coeur d'Alene 22	4:28:21	1ª de 111 na F30-34
World Championship 22	4:39:00	3ª de 254 na F30-34
Victoria 23	4:28:08	1ª de 102 na F30-34
St. George 24	4:33:33	15ª de 77 na PRO
Boise 25	4:24:23	14ª de 70 na PRO
Northern California 26	4:22:27	6ª de 49 na PRO

Clima no dia

Oregon 2021 (07–15h): 17,1 a 33,0 °C · sensação de até 33,2 °C · umidade 45% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Canada 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 31 atletas da PRO na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike5:19:34 · 33,8 km/htop 84%: mais rápido que 16% da categoria
Corrida3:02:43 · 4:20/kmtop 32%: mais rápido que 68% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Wisconsin 23	10:06:16	1ª de 34 na F30-34
Canada 24	8:23:59	9ª de 31 na PRO
Texas 26	9:06:27	11ª de 75 na PRO
Lake Placid 26	9:53:11	12ª de 54 na PRO

Clima no dia

Canada 2024 (07–22h): 13,8 a 23,0 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 55% · vento até 9 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Boulder 2017	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Arizona 2017	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Victoria 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Canada 2019	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 St. George 2021	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Oregon 2021	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Victoria 2022	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2022	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Victoria 2023	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN Wisconsin 2023	IRONMAN	top 3%
IRONMAN 70.3 St. George 2024	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN Canada 2024	IRONMAN	top 30%
IRONMAN 70.3 Boise 2025	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN Texas 2026	IRONMAN	top 15%
IRONMAN Lake Placid 2026	IRONMAN	top 23%
IRONMAN 70.3 Northern California 2026	IRONMAN 70.3	top 13%

De top 10% para top 13% em 9 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoOregon 21 · 22:471:12/100m
BikeBoise 25 · 2:21:0738,3 km/h
CorridaBoise 25 · 1:22:163:54/km
TransiçõesNorthern California 263:02PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoWisconsin 23 · 1:03:081:40/100m
BikeTexas 26 · 4:50:3637,2 km/h
CorridaCanada 24 · 3:02:434:20/km
TransiçõesTexas 264:53

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2022

você 4:28:21

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:28:21 a 4:44:10 (você)	2
4:44:10 a 4:59:58	2
4:59:58 a 5:15:47	8
5:15:47 a 5:31:35	5
5:31:35 a 5:47:24	9
5:47:24 a 6:03:12	14
6:03:12 a 6:19:01	13
6:19:01 a 6:34:50	11
6:34:50 a 6:50:38	11
6:50:38 a 7:06:27	12
7:06:27 a 7:22:15	11
7:22:15 a 7:38:04	4
7:38:04 a 7:53:52	3
7:53:52 a 8:09:41	6

111 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:23:24.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2022 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Victoria 2022	15 °C	4:40:24
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	17 °C	4:39:00
IRONMAN 70.3 Victoria 2023	19 °C	4:28:08
IRONMAN 70.3 Victoria 2019	22 °C	4:53:48
IRONMAN 70.3 Canada 2019	22 °C	4:46:27
IRONMAN 70.3 Boulder 2017	26 °C	5:05:19
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2019	27 °C	4:43:34
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2022	27 °C	4:28:21
IRONMAN 70.3 World Championship 2021	30 °C	4:52:19
IRONMAN 70.3 St. George 2024	31 °C	4:33:33
IRONMAN 70.3 Arizona 2017	33 °C	5:17:16
IRONMAN 70.3 Oregon 2021	33 °C	4:21:49
IRONMAN 70.3 St. George 2021	33 °C	4:47:55
IRONMAN 70.3 Boise 2025	33 °C	4:24:23
IRONMAN 70.3 Northern California 2026	36 °C	4:22:27

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 15 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Lake Placid 2026	19 °C	9:53:11
IRONMAN Canada 2024	23 °C	8:23:59
IRONMAN Wisconsin 2023	25 °C	10:06:16
IRONMAN Texas 2026	29 °C	9:06:27

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos16 provas
Canadá5 provas

2 países · 21 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2026	IRONMAN 70.3 Northern California70.3 · PRO	4:22:27	6ª / 49 cat.	43ª / 957 geral
jul 2026	IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · PRO	9:53:11	12ª / 54 cat.	82ª / 1.922 geral
abr 2026	IRONMAN TexasIRONMAN · PRO	9:06:27	11ª / 75 cat.	95ª / 2.191 geral
jul 2025	IRONMAN 70.3 Boise70.3 · PRO	4:24:23	14ª / 70 cat.	80ª / 1.416 geral
abr 2025	IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · PRO	DNF	99.999ª / 88 cat.	99.999ª / 2.424 geral
ago 2024	IRONMAN CanadaIRONMAN · PRO	8:23:59	9ª / 31 cat.	31ª / 923 geral
mai 2024	IRONMAN 70.3 St. George70.3 · PRO	4:33:33	15ª / 77 cat.	84ª / 1.531 geral
set 2023	IRONMAN WisconsinIRONMAN · F30-34	10:06:16	1ª / 34 cat.	16ª / 1.055 geral
mai 2023	IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · F30-34	4:28:08	1ª / 102 cat.	21ª / 1.538 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	4:39:00	3ª / 254 cat.	35ª / 1.825 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F30-34	DNF	99.999ª / 101 cat.	99.999ª / 1.889 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F30-34	4:28:21	1ª / 111 cat.	30ª / 2.069 geral
mai 2022	IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · F30-34	4:40:24	1ª / 83 cat.	41ª / 1.621 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	4:52:19	2ª / 169 cat.	391ª / 3.443 geral
jul 2021	IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F30-34	4:21:49	1ª / 77 cat.	42ª / 1.740 geral
mai 2021	IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F30-34	4:47:55	2ª / 93 cat.	170ª / 2.511 geral
jul 2019	IRONMAN 70.3 Canada70.3 · F25-29	4:46:27	2ª / 70 cat.	33ª / 1.435 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F25-29	4:43:34	3ª / 88 cat.	90ª / 1.923 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · F25-29	4:53:48	3ª / 78 cat.	112ª / 1.587 geral
out 2017	IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · F25-29	5:17:16	3ª / 47 cat.	135ª / 1.245 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F25-29	5:05:19	10ª / 111 cat.	253ª / 1.941 geral