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Raymond Soquena

Estados Unidos · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 30%

72º de 240 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Philippines 2015

Provas38em 3 países
Melhor 70.35:23:22Santa Rosa 2018
Melhor IRONMAN11:53:47Arizona 2014

IRONMAN 70.3

24 provas · disciplinas em Santa Rosa 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 257 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:55:46 · 30,7 km/htop 54%: mais rápido que 46% da categoria
  • Corrida2:20:17 · 6:39/kmtop 64%: mais rápido que 36% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
California 116:14:1288º de 125 na M25-29
California 126:07:3384º de 124 na M25-29
Philippines 126:06:4541º de 91 na M25-29
California 135:50:28143º de 260 na M30-34
Philippines 136:03:34109º de 244 na M30-34
California Oceanside 145:40:0498º de 253 na M30-34
Vineman 145:49:38109º de 200 na M30-34
Princeton 145:40:2153º de 148 na M30-34
California Oceanside 155:55:21108º de 215 na M30-34
Philippines 156:17:3272º de 240 na M30-34
Superfrog 155:54:4134º de 65 na M30-34
California Oceanside 165:54:15114º de 191 na M30-34
Vineman 166:34:57125º de 158 na M30-34
Oceanside California 175:57:09107º de 198 na M30-34
Hawaii 176:41:5665º de 92 na M30-34
Oceanside 185:47:57131º de 281 na M35-39
Santa Rosa 185:23:22153º de 258 na M35-39
Oceanside California 196:34:35214º de 274 na M35-39
Oceanside 226:20:15194º de 258 na M35-39
Oceanside 236:58:38216º de 282 na M40-44
Morro Bay 236:12:51104º de 173 na M40-44
Oceanside 246:53:24198º de 264 na M40-44
Morro Bay 247:07:3183º de 98 na M40-44
Oceanside 266:28:01139º de 209 na M40-44

Clima no dia

Santa Rosa 2018 (07–15h): 22,1 a 28,0 °C · sensação de até 32,9 °C · umidade 86% · vento até 10 km/h · 13,2 mm de chuva.

IRONMAN

13 provas · disciplinas em Arizona 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 185 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:19:13 · 2:05/100mtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
  • Bike5:47:42 · 31,1 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Corrida4:37:09 · 6:34/kmtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Transições9:43 · −3:55 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1212:27:0767º de 109 na M25-29
Lake Tahoe 1315:37:46171º de 189 na M30-34
Arizona 1411:53:4760º de 185 na M30-34
Arizona 1512:41:49103º de 181 na M30-34
Arizona 1614:09:55128º de 163 na M30-34
Arizona 1712:53:3679º de 145 na M30-34
Arizona 1813:20:51163º de 228 na M35-39
Arizona 1914:41:13172º de 202 na M35-39
California 2213:41:28157º de 255 na M35-39
Arizona 2313:37:04137º de 202 na M40-44
California 2413:13:47182º de 293 na M40-44
California 2513:39:49183º de 260 na M40-44
California 2613:32:06186º de 260 na M40-44

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Philippines 2015 · Para o pódio da M30-34

4:55:31−1:22:01 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:17:32 (72º). A maior diferença está em corrida (−47:55) e natação (−24:20).

IRONMAN 70.3 Philippines 2015 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 30%, na faixa seguinte top 24%

Com o mesmo 6:17:32, você seria 78º de 328 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 California 2011IRONMAN 70.3top 71%
IRONMAN 70.3 California 2012IRONMAN 70.3top 68%
IRONMAN 70.3 Philippines 2012IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN Arizona 2012IRONMANtop 62%
IRONMAN 70.3 California 2013IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN 70.3 Philippines 2013IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN Lake Tahoe 2013IRONMANtop 91%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2014IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Vineman 2014IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN 70.3 Princeton 2014IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN Arizona 2014IRONMANtop 33%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2015IRONMAN 70.3top 51%
IRONMAN 70.3 Philippines 2015IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Superfrog 2015IRONMAN 70.3top 53%
IRONMAN Arizona 2015IRONMANtop 57%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2016IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN 70.3 Vineman 2016IRONMAN 70.3top 80%
IRONMAN Arizona 2016IRONMANtop 79%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2017IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2017IRONMAN 70.3top 71%
IRONMAN Arizona 2017IRONMANtop 55%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN Arizona 2018IRONMANtop 72%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019IRONMAN 70.3top 79%
IRONMAN Arizona 2019IRONMANtop 86%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 76%
IRONMAN California 2022IRONMANtop 62%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2023IRONMAN 70.3top 77%
IRONMAN 70.3 Morro Bay 2023IRONMAN 70.3top 61%
IRONMAN Arizona 2023IRONMANtop 68%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2024IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN 70.3 Morro Bay 2024IRONMAN 70.3top 85%
IRONMAN California 2024IRONMANtop 63%
IRONMAN California 2025IRONMANtop 71%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2026IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN California 2026IRONMANtop 72%

De top 71% para top 72% em 16 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCalifornia 13 · 35:251:52/100m
  • BikePhilippines 13 · 2:41:1833,5 km/h
  • CorridaCalifornia Oceanside 14 · 2:00:045:41/km
  • TransiçõesPhilippines 125:32

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCalifornia 26 · 59:091:33/100mPR
  • BikeArizona 15 · 5:44:2931,4 km/h
  • CorridaArizona 14 · 4:37:096:34/km
  • TransiçõesArizona 149:43

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Philippines 2015

você 6:17:32
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:40:29 a 4:56:524
4:56:52 a 5:13:144
5:13:14 a 5:29:376
5:29:37 a 5:45:5913
5:45:59 a 6:02:2219
6:02:22 a 6:18:44 (você)26
6:18:44 a 6:35:0720
6:35:07 a 6:51:3021
6:51:30 a 7:07:5224
7:07:52 a 7:24:1523
7:24:15 a 7:40:3715
7:40:37 a 7:57:0025
7:57:00 a 8:13:2226
8:13:22 a 8:29:4514

240 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:55:28.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Philippines 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 39%Biketop 15%Corridatop 40%

Você é ciclista. Bike no top 15% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Morro Bay 202313 °C6:12:51
IRONMAN 70.3 Morro Bay 202414 °C7:07:31
IRONMAN 70.3 California 201215 °C6:07:33
IRONMAN 70.3 Oceanside 202415 °C6:53:24
IRONMAN 70.3 Oceanside 202315 °C6:58:38
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201917 °C6:34:35
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C6:20:15
IRONMAN 70.3 California 201117 °C6:14:12
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201718 °C5:57:09
IRONMAN 70.3 Oceanside 201819 °C5:47:57
IRONMAN 70.3 California 201319 °C5:50:28
IRONMAN 70.3 California Oceanside 201621 °C5:54:15
IRONMAN 70.3 Oceanside 202622 °C6:28:01
IRONMAN 70.3 California Oceanside 201525 °C5:55:21
IRONMAN 70.3 Philippines 201326 °C6:03:34
IRONMAN 70.3 Philippines 201527 °C6:17:32
IRONMAN 70.3 Philippines 201228 °C6:06:45
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201828 °C5:23:22
IRONMAN 70.3 Vineman 201631 °C6:34:57
IRONMAN 70.3 Vineman 201431 °C5:49:38

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 20 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Arizona 201517 °C12:41:49
IRONMAN Arizona 201920 °C14:41:13
IRONMAN Arizona 202322 °C13:37:04
IRONMAN California 202222 °C13:41:28
IRONMAN Arizona 201823 °C13:20:51
IRONMAN Arizona 201624 °C14:09:55
IRONMAN California 202425 °C13:13:47
IRONMAN California 202525 °C13:39:49
IRONMAN Arizona 201727 °C12:53:36
IRONMAN California 202629 °C13:32:06

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos34 provas
  • Filipinas3 provas
  • França1 prova

3 países · 38 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

41 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M40-4413:32:06186º / 260 cat.1.634º / 2.593 geral
mar 2026IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-446:28:01139º / 209 cat.1.670º / 2.621 geral
out 2025IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M40-4413:39:49183º / 260 cat.1.546º / 2.324 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-44DNS99.999º / 213 cat.99.999º / 2.424 geral
out 2024IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M40-4413:13:47182º / 293 cat.1.314º / 2.430 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · M40-447:07:3183º / 98 cat.865º / 1.063 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-446:53:24198º / 264 cat.1.788º / 2.508 geral
nov 2023IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4413:37:04137º / 202 cat.958º / 1.593 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · M40-446:12:51104º / 173 cat.917º / 1.701 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-446:58:38216º / 282 cat.1.607º / 2.219 geral
out 2022IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M35-3913:41:28157º / 255 cat.1.152º / 2.610 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M35-396:20:15194º / 258 cat.1.487º / 2.371 geral
nov 2021IRONMAN ArizonaIRONMAN · M35-39DNS99.999º / 192 cat.99.999º / 1.933 geral
nov 2019IRONMAN ArizonaIRONMAN · M35-3914:41:13172º / 202 cat.1.624º / 2.313 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M35-396:34:35214º / 274 cat.1.541º / 2.360 geral
nov 2018IRONMAN ArizonaIRONMAN · M35-3913:20:51163º / 228 cat.1.098º / 2.244 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M35-395:23:22153º / 258 cat.1.206º / 2.486 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M35-395:47:57131º / 281 cat.817º / 2.402 geral
nov 2017IRONMAN ArizonaIRONMAN · M30-3412:53:3679º / 145 cat.808º / 2.233 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M30-346:41:5665º / 92 cat.613º / 1.117 geral
abr 2017IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M30-345:57:09107º / 198 cat.920º / 2.414 geral
nov 2016IRONMAN ArizonaIRONMAN · M30-3414:09:55128º / 163 cat.1.558º / 2.249 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · M30-346:34:57125º / 158 cat.1.172º / 1.809 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · M30-345:54:15114º / 191 cat.922º / 2.234 geral
nov 2015IRONMAN ArizonaIRONMAN · M30-3412:41:49103º / 181 cat.934º / 2.370 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Superfrog70.3 · M30-345:54:4134º / 65 cat.248º / 549 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M30-346:17:3272º / 240 cat.423º / 1.457 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · M30-345:55:21108º / 215 cat.872º / 2.206 geral
nov 2014IRONMAN ArizonaIRONMAN · M30-3411:53:4760º / 185 cat.572º / 2.390 geral
set 2014IRONMAN 70.3 Princeton70.3 · M30-345:40:2153º / 148 cat.494º / 1.844 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · M30-345:49:38109º / 200 cat.729º / 2.171 geral
mar 2014IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · M30-345:40:0498º / 253 cat.674º / 2.278 geral
set 2013IRONMAN Lake TahoeIRONMAN · M30-3415:37:46171º / 189 cat.1.318º / 1.720 geral
ago 2013IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M30-346:03:34109º / 244 cat.621º / 1.493 geral
mar 2013IRONMAN 70.3 California70.3 · M30-345:50:28143º / 260 cat.993º / 2.203 geral
nov 2012IRONMAN ArizonaIRONMAN · M25-2912:27:0767º / 109 cat.958º / 2.363 geral
set 2012IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29DNF99.999º / 100 cat.99.999º / 1.675 geral
ago 2012IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M25-296:06:4541º / 91 cat.412º / 1.129 geral
jul 2012IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · M25-29DNS99.999º / 105 cat.99.999º / 2.054 geral
mar 2012IRONMAN 70.3 California70.3 · M25-296:07:3384º / 124 cat.1.205º / 2.144 geral
abr 2011IRONMAN 70.3 California70.3 · M25-296:14:1288º / 125 cat.1.334º / 2.134 geral