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Raul Cardenas

Estados Unidos · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 7%

24º de 372 na M50-54 · IRONMAN California 2022

Provas23em 3 países
Melhor 70.35:04:13Oregon 2022
Melhor IRONMAN11:21:05California 2022

IRONMAN 70.3

17 provas · disciplinas em Oregon 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 184 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação20:56 · 1:06/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Bike2:41:05 · 33,5 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Corrida1:52:29 · 5:20/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Transições9:43 · −4:14 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
San Juan Puerto Rico 166:32:4072º de 119 na M45-49
St. George 176:17:0787º de 215 na M45-49
Arizona 175:34:0343º de 148 na M45-49
Oceanside 185:50:19128º de 319 na M45-49
Arizona 186:27:2682º de 133 na M45-49
Indian Wells La Quinta 185:54:43105º de 210 na M45-49
Santa Cruz 195:46:2159º de 152 na M45-49
Indian Wells La Quinta 195:40:52100º de 222 na M45-49
Hawaii 216:14:1245º de 109 na M50-54
Santa Cruz 215:24:3729º de 147 na M50-54
World Championship 216:32:03250º de 268 na M50-54
Oceanside 225:38:5085º de 238 na M50-54
Oregon 225:04:1334º de 184 na M50-54
Santa Cruz 225:12:4727º de 209 na M50-54
Morro Bay 245:41:2023º de 81 na M50-54
Santa Cruz 245:42:5446º de 141 na M50-54
Northern California 266:12:2620º de 44 na M55-59

Clima no dia

Oregon 2022 (07–15h): 13,9 a 26,3 °C · sensação de até 26,9 °C · umidade 57% · vento até 11 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em California 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 372 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação55:06 · 1:27/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Bike6:05:58 · 29,5 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Corrida3:56:45 · 5:37/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições23:16 · −12:50 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1713:23:02163º de 333 na M45-49
Arizona 2112:14:0570º de 274 na M50-54
World Championship 2114:38:03187º de 303 na M50-54
California 2211:21:0524º de 372 na M50-54
World Championship 2313:44:08215º de 298 na M50-54

Clima no dia

California 2022 (07–22h): 11,9 a 21,8 °C · sensação de até 15,4 °C · umidade 27% · vento até 26 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN California 2022 · Para o pódio da M50-54

10:03:54−1:17:11 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:21:05 (24º). A maior diferença está em corrida (−38:57) e bike (−38:28).

IRONMAN California 2022 · Na próxima faixa etária (M55-59)

Hoje top 7%, na faixa seguinte top 6%

Com o mesmo 11:21:05, você seria 12º de 232 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico 2016IRONMAN 70.3top 61%
IRONMAN 70.3 St. George 2017IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Arizona 2017IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN Arizona 2017IRONMANtop 49%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Arizona 2018IRONMAN 70.3top 62%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2018IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2019IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2021IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2021IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 94%
IRONMAN Arizona 2021IRONMANtop 26%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 62%
IRONMAN 70.3 Oregon 2022IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN California 2022IRONMANtop 7%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 73%
IRONMAN 70.3 Morro Bay 2024IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2024IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN 70.3 Northern California 2026IRONMAN 70.3top 46%

De top 61% para top 46% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 22 · 20:561:06/100m
  • BikeSanta Cruz 22 · 2:37:1434,3 km/h
  • CorridaOceanside 22 · 1:48:205:08/km
  • TransiçõesArizona 176:33

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCalifornia 22 · 55:061:27/100m
  • BikeCalifornia 22 · 6:05:5829,5 km/h
  • CorridaCalifornia 22 · 3:56:455:37/km
  • TransiçõesArizona 1710:55

Onde você está na M50-54 · IRONMAN California 2022

você 11:21:05
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:16:03 a 10:17:164
10:17:16 a 11:18:2817
11:18:28 a 12:19:41 (você)47
12:19:41 a 13:20:5473
13:20:54 a 14:22:0674
14:22:06 a 15:23:1973
15:23:19 a 16:24:3265
16:24:32 a 17:25:4416
17:25:44 a 18:26:572
18:26:57 a 19:28:090
19:28:09 a 20:29:220
20:29:22 a 21:30:350
21:30:35 a 22:31:470
22:31:47 a 23:33:001

372 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:58:46.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN California 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 23%Biketop 19%Corridatop 5%

Você é corredor. Corrida no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 23%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Morro Bay 202414 °C5:41:20
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C5:38:50
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201919 °C5:40:52
IRONMAN 70.3 Oceanside 201819 °C5:50:19
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201820 °C5:54:43
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201925 °C5:46:21
IRONMAN 70.3 Oregon 202226 °C5:04:13
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202127 °C5:24:37
IRONMAN 70.3 Arizona 201830 °C6:27:26
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202430 °C5:42:54
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C6:32:03
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202231 °C5:12:47
IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico 201632 °C6:32:40
IRONMAN 70.3 St. George 201733 °C6:17:07
IRONMAN 70.3 Arizona 201733 °C5:34:03
IRONMAN 70.3 Northern California 202636 °C6:12:26

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 16 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C14:38:03
IRONMAN California 202222 °C11:21:05
IRONMAN Arizona 201727 °C13:23:02
IRONMAN World Championship 202328 °C13:44:08
IRONMAN Arizona 202129 °C12:14:05

Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos21 provas
  • França1 prova
  • Porto Rico1 prova

3 países · 23 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

23 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN 70.3 Northern California70.3 · M55-596:12:2620º / 44 cat.429º / 957 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M50-545:42:5446º / 141 cat.659º / 2.036 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · M50-545:41:2023º / 81 cat.292º / 1.063 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M50-54DNF99.999º / 104 cat.99.999º / 1.121 geral
set 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-5413:44:08215º / 298 cat.1.563º / 2.002 geral
out 2022IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M50-5411:21:0524º / 372 cat.249º / 2.610 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M50-545:12:4727º / 209 cat.467º / 2.507 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M50-545:04:1334º / 184 cat.389º / 2.276 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-5414:38:03187º / 303 cat.1.573º / 2.299 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M50-545:38:5085º / 238 cat.825º / 2.371 geral
nov 2021IRONMAN ArizonaIRONMAN · M50-5412:14:0570º / 274 cat.475º / 1.933 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-546:32:03250º / 268 cat.2.931º / 3.443 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M50-545:24:3729º / 147 cat.312º / 1.630 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M50-546:14:1245º / 109 cat.351º / 1.005 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-495:40:52100º / 222 cat.872º / 2.170 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M45-495:46:2159º / 152 cat.595º / 1.725 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-495:54:43105º / 210 cat.922º / 2.112 geral
out 2018IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M45-496:27:2682º / 133 cat.620º / 1.217 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-495:50:19128º / 319 cat.857º / 2.402 geral
nov 2017IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-4913:23:02163º / 333 cat.1.005º / 2.233 geral
out 2017IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M45-495:34:0343º / 148 cat.216º / 1.245 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-496:17:0787º / 215 cat.866º / 1.872 geral
mar 2016IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico70.3 · M45-496:32:4072º / 119 cat.626º / 934 geral