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Raul Bernal

Colômbia · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 18%

14º de 81 na M40-44 · IRONMAN 70.3 San Salvador 2026

Provas11em 7 países
Melhor 70.35:13:15Venice-Jesolo 2021
Melhor maratona3:33:56Nova York 2022 · 5:04/km

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Venice-Jesolo 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 139 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação38:56 · 2:03/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
  • Bike2:35:25 · 34,7 km/htop 51%: mais rápido que 49% da categoria
  • Corrida1:49:11 · 5:10/kmtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
  • Transições9:43 · +44s vs. medianatop 60%: mais rápido que 40% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cartagena 186:02:19165º de 299 na M35-39
Florianópolis 195:33:34230º de 329 na M35-39
Emilia Romagna 195:37:39179º de 259 na M35-39
Cartagena 195:33:3395º de 318 na M35-39
Venice-Jesolo 215:13:1562º de 139 na M35-39
Panama 225:38:2463º de 130 na M40-44
Rio de Janeiro 225:33:0669º de 174 na M40-44
San Salvador 265:53:3114º de 81 na M40-44

Clima no dia

Venice-Jesolo 2021 (07–15h): 17,5 a 22,9 °C · sensação de até 25,1 °C · umidade 82% · vento até 12 km/h · 0,3 mm de chuva.

Majors

3 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2018
  • Chicago: concluída em 2017
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2022
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 San Salvador 2026 · Para o pódio da M40-44

4:58:56−54:35 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:53:31 (14º). A maior diferença está em bike (−32:38) e corrida (−15:15).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
Maratona de Berlim 2018Maratonatop 42%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2018IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2019IRONMAN 70.3top 70%
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019IRONMAN 70.3top 70%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2019IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2021IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Panama 2022IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2022IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 San Salvador 2026IRONMAN 70.3top 18%

De top 42% para top 18% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPanama 22 · 33:361:46/100m
  • BikeVenice-Jesolo 21 · 2:35:2534,7 km/h
  • CorridaVenice-Jesolo 21 · 1:49:115:10/km
  • TransiçõesSan Salvador 265:58PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 San Salvador 2026

você 5:53:31
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:35:13 a 4:51:561
4:51:56 a 5:08:384
5:08:38 a 5:25:211
5:25:21 a 5:42:043
5:42:04 a 5:58:46 (você)8
5:58:46 a 6:15:2910
6:15:29 a 6:32:1210
6:32:12 a 6:48:547
6:48:54 a 7:05:3710
7:05:37 a 7:22:197
7:22:19 a 7:39:028
7:39:02 a 7:55:454
7:55:45 a 8:12:273
8:12:27 a 8:29:105

81 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:40:51.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 San Salvador 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 15%Biketop 31%Corridatop 12%

Você é corredor. Corrida no top 12% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 31%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 201918 °C5:37:39
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 202123 °C5:13:15
IRONMAN 70.3 Florianópolis 201924 °C5:33:34
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 202228 °C5:33:06
IRONMAN 70.3 Panama 202231 °C5:38:24
IRONMAN 70.3 Cartagena 201932 °C5:33:33
IRONMAN 70.3 Cartagena 201832 °C6:02:19
IRONMAN 70.3 San Salvador 202634 °C5:53:31

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Brasil2 provas
  • Colômbia2 provas
  • Itália2 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Alemanha1 prova
  • Panamá1 prova
  • El Salvador1 prova

7 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
fev 2026IRONMAN 70.3 San Salvador70.3 · M40-445:53:3114º / 81 cat.101º / 591 geral
nov 2022Maratona de Nova YorkMaratona · M35-393:33:56—3.901º / 47.745 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M40-445:33:0669º / 174 cat.391º / 1.041 geral
fev 2022IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M40-445:38:2463º / 130 cat.332º / 794 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M35-395:13:1562º / 139 cat.388º / 1.029 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M35-395:33:3395º / 318 cat.439º / 1.796 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M35-395:37:39179º / 259 cat.1.036º / 1.822 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M35-395:33:34230º / 329 cat.848º / 1.398 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M35-396:02:19165º / 299 cat.794º / 1.629 geral
2018Maratona de BerlimRunner · M35-393:44:321.781º / 4.262 cat.10.611º / 40.805 geral
2017Maratona de ChicagoMaratona · M30-344:50:27—24.284º / 44.350 geral