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Raquel Rocha

Portugal · Feminino · PRO · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 9%

8ª de 93 na PRO · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021

Provas8em 6 países
Melhor 70.34:13:23Florianópolis 2025

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Florianópolis 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 31 atletas da PRO na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação21:53 · 1:09/100mtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
  • Bike2:15:45 · 39,8 km/htop 68%: mais rápido que 32% da categoria
  • Corrida1:31:36 · 4:20/kmtop 84%: mais rápido que 16% da categoria
  • Transições4:08 · +29s vs. medianatop 74%: mais rápido que 26% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cascais Portugal 214:33:338ª de 93 na PRO
Cascais Portugal 224:36:5216ª de 49 na PRO
Fortaleza 234:29:072ª de 17 na PRO
Bahrain 234:16:2213ª de 42 na PRO
Peru 254:21:467ª de 30 na PRO
São Paulo 254:35:356ª de 28 na PRO
Florianópolis 254:13:235ª de 31 na PRO

Clima no dia

Florianópolis 2025 (07–15h): 19,6 a 23,8 °C · sensação de até 25,2 °C · umidade 80% · vento até 20 km/h · 0,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Para o pódio da PRO

3:48:34−44:59 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:33:33 (8ª). A maior diferença está em bike (−24:38) e corrida (−15:46).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2023IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2023IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Peru 2025IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2025IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2025IRONMAN 70.3top 17%

De top 9% para top 17% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoFlorianópolis 25 · 21:531:09/100mPR
  • BikeBahrain 23 · 2:15:1040,0 km/h
  • CorridaCascais Portugal 21 · 1:27:014:07/km
  • TransiçõesFortaleza 232:57

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na PRO · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021

você 4:33:33
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
3:47:50 a 3:53:0922
3:53:09 a 3:58:296
3:58:29 a 4:03:4810
4:03:48 a 4:09:076
4:09:07 a 4:14:265
4:14:26 a 4:19:466
4:19:46 a 4:25:056
4:25:05 a 4:30:244
4:30:24 a 4:35:44 (você)6
4:35:44 a 4:41:0310
4:41:03 a 4:46:222
4:46:22 a 4:51:414
4:51:41 a 4:57:012
4:57:01 a 5:02:204

93 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:14:03.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 55%Biketop 83%Corridatop 76%

Você é nadadora. Natação no top 55% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 83%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202219 °C4:36:52
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202120 °C4:33:33
IRONMAN 70.3 Peru 202522 °C4:21:46
IRONMAN 70.3 Florianópolis 202524 °C4:13:23
IRONMAN 70.3 Bahrain 202325 °C4:16:22
IRONMAN 70.3 Fortaleza 202331 °C4:29:07
IRONMAN 70.3 São Paulo 202534 °C4:35:35

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Brasil2 provas
  • Portugal2 provas
  • Barein1 prova
  • Espanha1 prova
  • Marrocos1 prova
  • Peru1 prova

6 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2025IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · PRO4:13:235ª / 31 cat.40ª / 1.424 geral
set 2025IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · PRO4:35:356ª / 28 cat.80ª / 1.485 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Peru70.3 · PRO4:21:467ª / 30 cat.33ª / 922 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · PRO4:16:2213ª / 42 cat.71ª / 1.007 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · PRO4:29:072ª / 17 cat.32ª / 803 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · PRODNF99.999ª / 55 cat.99.999ª / 1.071 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · PRO4:36:5216ª / 49 cat.105ª / 1.974 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · PRO4:33:338ª / 93 cat.48ª / 2.327 geral