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Raoul Grün

Luxemburgo · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 12%

39º de 346 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024

Provas10em 6 países
Melhor 70.34:37:27Luxembourg 2021

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Luxembourg 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 94 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike3:01:48 · 29,7 km/htop 83%: mais rápido que 17% da categoria
  • Corrida1:33:18 · 4:25/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Zell am See-Kaprun 215:10:3742º de 181 na M30-34
Luxembourg 214:37:2747º de 94 na M30-34
Luxembourg 225:08:5248º de 266 na M30-34
Duisburg 224:46:4268º de 230 na M30-34
Luxembourg 235:03:4772º de 299 na M30-34
Luxembourg 244:49:3237º de 306 na M30-34
Knokke-Heist 244:45:2739º de 346 na M30-34
Calgary 254:45:496º de 33 na M30-34
World Championship 265:16:01181º de 415 na M35-39
Versailles 264:49:5323º de 170 na M35-39

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · Para o pódio da M30-34

4:09:10−36:17 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:45:27 (39º). A maior diferença está em bike (−23:24) e corrida (−5:18).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2021IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2021IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2022IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2022IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2024IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Calgary 2025IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 Versailles 2026IRONMAN 70.3top 14%

De top 24% para top 14% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoLuxembourg 23 · 30:101:35/100m
  • BikeCalgary 25 · 2:33:5235,1 km/h
  • CorridaKnokke-Heist 24 · 1:24:494:01/km
  • TransiçõesLuxembourg 226:23

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024

você 4:45:27
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
3:54:09 a 4:10:104
4:10:10 a 4:26:116
4:26:11 a 4:42:1223
4:42:12 a 4:58:12 (você)42
4:58:12 a 5:14:1360
5:14:13 a 5:30:1457
5:30:14 a 5:46:1551
5:46:15 a 6:02:1644
6:02:16 a 6:18:1722
6:18:17 a 6:34:1818
6:34:18 a 6:50:189
6:50:18 a 7:06:195
7:06:19 a 7:22:202
7:22:20 a 7:38:213

346 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:21:47.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 12%Biketop 35%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 35%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 202114 °C5:10:37
IRONMAN 70.3 Versailles 202616 °C4:49:53
IRONMAN 70.3 Calgary 202516 °C4:45:49
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 202420 °C4:45:27
IRONMAN 70.3 Duisburg 202223 °C4:46:42
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:16:01

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Luxemburgo4 provas
  • França2 provas
  • Áustria1 prova
  • Bélgica1 prova
  • Canadá1 prova
  • Alemanha1 prova

6 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN 70.3 Versailles70.3 · M35-394:49:5323º / 170 cat.105º / 1.320 geral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-395:16:01181º / 415 cat.959º / 3.148 geral
jul 2025IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · M30-344:45:496º / 33 cat.30º / 244 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-344:45:2739º / 346 cat.179º / 2.131 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M30-344:49:3237º / 306 cat.185º / 2.256 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M30-345:03:4772º / 299 cat.296º / 2.031 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-344:46:4268º / 230 cat.361º / 1.993 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M30-345:08:5248º / 266 cat.218º / 1.870 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M30-344:37:2747º / 94 cat.273º / 717 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M30-345:10:3742º / 181 cat.184º / 1.124 geral