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Raoul Franco Ramos

Filipinas · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 32%

66º de 208 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Davao Philippines 2018

Provas17em 4 países
Melhor 70.35:39:57Davao - Age Groups 2023
Melhor IRONMAN13:39:35Subic Bay Philippines 2024

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Davao - Age Groups 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 117 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:52:00 · 31,4 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Corrida2:43:38 · 7:45/kmtop 56%: mais rápido que 44% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Philippines 176:57:26140º de 315 na M40-44
Davao Philippines 186:14:0166º de 208 na M40-44
Philippines 186:48:15134º de 253 na M40-44
Davao Philippines 196:24:1696º de 232 na M40-44
Subic Bay 227:30:4115º de 29 na M45-49
Puerto Princesa 226:57:2464º de 125 na M45-49
Davao - Age Groups 235:39:5756º de 117 na M45-49
Lapu Lapu 246:48:5339º de 86 na M45-49
Puerto Princesa 256:36:2120º de 35 na M45-49
Phu Quoc 256:20:0044º de 107 na M45-49
Davao 266:22:1926º de 65 na M45-49
Lapu Lapu 266:14:0431º de 63 na M45-49

Clima no dia

Davao - Age Groups 2023 (07–15h): 26,0 a 31,2 °C · sensação de até 38,6 °C · umidade 71% · vento até 16 km/h · 0,6 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Subic Bay Philippines 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 50 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:19:09 · 2:05/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Bike6:34:25 · 27,4 km/htop 45%: mais rápido que 55% da categoria
  • Corrida5:33:48 · 7:55/kmtop 61%: mais rápido que 39% da categoria
  • Transições12:13 · −2s vs. medianatop 49%: mais rápido que 51% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Western Australia 1914:25:35122º de 162 na M40-44
Subic Bay Philippines 2313:40:5537º de 68 na M45-49
World Championship 2315:36:21278º de 288 na M45-49
Subic Bay Philippines 2413:39:3527º de 50 na M45-49

Clima no dia

Subic Bay Philippines 2024 (07–22h): 26,6 a 30,5 °C · sensação de até 37,9 °C · umidade 83% · vento até 13 km/h · 4,8 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Davao Philippines 2018 · Para o pódio da M40-44

4:57:28−1:16:33 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:14:01 (66º). A maior diferença está em corrida (−40:33) e bike (−26:12).

IRONMAN 70.3 Davao Philippines 2018 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 32%, na faixa seguinte top 25%

Com o mesmo 6:14:01, você seria 38º de 155 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Philippines 2017IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Davao Philippines 2018IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Philippines 2018IRONMAN 70.3top 53%
IRONMAN 70.3 Davao Philippines 2019IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN Western Australia 2019IRONMANtop 76%
IRONMAN 70.3 Subic Bay 2022IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2022IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups 2023IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN Subic Bay Philippines 2023IRONMANtop 55%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 97%
IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2024IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN Subic Bay Philippines 2024IRONMANtop 54%
IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2025IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Davao 2026IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2026IRONMAN 70.3top 50%

De top 45% para top 50% em 9 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoLapu Lapu 26 · 28:151:29/100mPR
  • BikeDavao - Age Groups 23 · 2:52:0031,4 km/h
  • CorridaLapu Lapu 26 · 2:25:366:54/kmPR
  • TransiçõesDavao Philippines 186:21

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSubic Bay Philippines 24 · 1:19:092:05/100mPR
  • BikeSubic Bay Philippines 23 · 6:17:2528,6 km/h
  • CorridaWorld Championship 23 · 5:25:187:43/km
  • TransiçõesSubic Bay Philippines 2412:13PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Davao Philippines 2018

você 6:14:01
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:48:35 a 5:04:205
5:04:20 a 5:20:046
5:20:04 a 5:35:4914
5:35:49 a 5:51:3418
5:51:34 a 6:07:1916
6:07:19 a 6:23:03 (você)20
6:23:03 a 6:38:4826
6:38:48 a 6:54:3323
6:54:33 a 7:10:1716
7:10:17 a 7:26:0224
7:26:02 a 7:41:4714
7:41:47 a 7:57:3213
7:57:32 a 8:13:168
8:13:16 a 8:29:015

208 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:38:12.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Davao Philippines 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 27%Biketop 43%Corridatop 36%

Você é nadador. Natação no top 27% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Philippines 201827 °C6:48:15
IRONMAN 70.3 Philippines 201728 °C6:57:26
IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 202529 °C6:36:21
IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 202230 °C6:57:24
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 202530 °C6:20:00
IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 202631 °C6:14:04
IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups 202331 °C5:39:57
IRONMAN 70.3 Davao Philippines 201931 °C6:24:16
IRONMAN 70.3 Davao Philippines 201831 °C6:14:01
IRONMAN 70.3 Davao 202632 °C6:22:19
IRONMAN 70.3 Subic Bay 202233 °C7:30:41
IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 202433 °C6:48:53

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Subic Bay Philippines 202326 °C13:40:55
IRONMAN World Championship 202328 °C15:36:21
IRONMAN Subic Bay Philippines 202431 °C13:39:35
IRONMAN Western Australia 201931 °C14:25:35

Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Filipinas14 provas
  • Austrália1 prova
  • França1 prova
  • Vietnã1 prova

4 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M45-496:14:0431º / 63 cat.279º / 517 geral
mar 2026IRONMAN 70.3 Davao70.3 · M45-496:22:1926º / 65 cat.197º / 409 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-496:20:0044º / 107 cat.336º / 726 geral
mar 2025IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · M45-496:36:2120º / 35 cat.150º / 267 geral
jun 2024IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M45-4913:39:3527º / 50 cat.166º / 306 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M45-496:48:5339º / 86 cat.356º / 632 geral
set 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4915:36:21278º / 288 cat.1.904º / 2.002 geral
jun 2023IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M45-4913:40:5537º / 68 cat.133º / 259 geral
mar 2023IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups70.3 · M45-495:39:5756º / 117 cat.342º / 722 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · M45-496:57:2464º / 125 cat.380º / 691 geral
mar 2022IRONMAN 70.3 Subic Bay70.3 · M45-497:30:4115º / 29 cat.156º / 232 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M40-44DNS99.999º / 91 cat.99.999º / 791 geral
dez 2019IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M40-4414:25:35122º / 162 cat.892º / 1.157 geral
mar 2019IRONMAN 70.3 Davao Philippines70.3 · M40-446:24:1696º / 232 cat.500º / 1.186 geral
dez 2018IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 129 cat.99.999º / 965 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M40-446:48:15134º / 253 cat.744º / 1.358 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines70.3 · M40-44DNF99.999º / 41 cat.99.999º / 241 geral
mar 2018IRONMAN 70.3 Davao Philippines70.3 · M40-446:14:0166º / 208 cat.328º / 1.067 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M40-446:57:26140º / 315 cat.778º / 1.622 geral