Ralph Tan · RankMyRace

Provas15em 2 países

Melhor 70.34:42:07Santa Cruz 2025

Melhor IRONMAN9:13:31California 2026

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Santa Cruz 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 116 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação32:25 · 1:42/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Bike2:26:43 · 36,8 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Corrida1:35:02 · 4:30/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições7:57 · −5:05 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Santa Cruz 19	5:44:11	60º de 167 na M40-44
St. George 21	5:28:15	48º de 249 na M45-49
Arizona 21	4:52:19	4º de 105 na M45-49
Oceanside 22	4:58:29	22º de 280 na M45-49
Santa Cruz 22	4:53:09	16º de 207 na M45-49
World Championship 22	5:05:57	208º de 495 na M45-49
Morro Bay 23	4:55:56	11º de 180 na M45-49
Santa Cruz 23	4:45:11	10º de 186 na M45-49
Oceanside 25	4:53:16	10º de 146 na M50-54
Santa Cruz 25	4:42:07	9º de 116 na M50-54
World Championship 25	5:10:07	98º de 342 na M50-54

Clima no dia

Santa Cruz 2025 (07–15h): 15,5 a 25,8 °C · sensação de até 27,4 °C · umidade 65% · vento até 17 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em California 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 182 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação47:05 · 1:14/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Bike4:44:07 · 38,0 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida3:31:41 · 5:01/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições10:38 · −11:49 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Arizona 21	10:49:59	19º de 240 na M45-49
World Championship 21	12:41:43	126º de 345 na M45-49
California 23	9:20:57	5º de 244 na M45-49
California 26	9:13:31	1º de 182 na M50-54

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019	IRONMAN 70.3	top 36%
IRONMAN 70.3 St. George 2021	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN 70.3 Arizona 2021	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN Arizona 2021	IRONMAN	top 8%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN World Championship 2021	IRONMAN	top 37%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 43%
IRONMAN 70.3 Morro Bay 2023	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN California 2023	IRONMAN	top 3%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2025	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2025	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	IRONMAN 70.3	top 29%
IRONMAN California 2026	IRONMAN	top 1%

De top 36% para top 1% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoSanta Cruz 25 · 32:251:42/100m
BikeArizona 21 · 2:24:1437,4 km/h
CorridaWorld Championship 25 · 1:32:134:22/kmPR
TransiçõesSanta Cruz 257:57

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoCalifornia 23 · 44:291:10/100m
BikeCalifornia 26 · 4:44:0738,0 km/hPR
CorridaCalifornia 23 · 3:31:355:01/km
TransiçõesCalifornia 2610:38PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M50-54 · IRONMAN California 2026

você 9:13:31

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
9:13:31 a 9:46:30 (você)	5
9:46:30 a 10:19:29	5
10:19:29 a 10:52:29	16
10:52:29 a 11:25:28	11
11:25:28 a 11:58:27	15
11:58:27 a 12:31:26	20
12:31:26 a 13:04:26	20
13:04:26 a 13:37:25	22
13:37:25 a 14:10:24	9
14:10:24 a 14:43:23	10
14:43:23 a 15:16:22	20
15:16:22 a 15:49:22	12
15:49:22 a 16:22:21	11
16:22:21 a 16:55:20	6

182 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:54:42.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN California 2026 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Morro Bay 2023	13 °C	4:55:56
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022	17 °C	4:58:29
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	18 °C	5:05:57
IRONMAN 70.3 Oceanside 2025	19 °C	4:53:16
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	20 °C	5:10:07
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019	25 °C	5:44:11
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2025	26 °C	4:42:07
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023	26 °C	4:45:11
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022	31 °C	4:53:09
IRONMAN 70.3 Arizona 2021	32 °C	4:52:19
IRONMAN 70.3 St. George 2021	33 °C	5:28:15

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2021	13 °C	12:41:43
IRONMAN California 2023	19 °C	9:20:57
IRONMAN Arizona 2021	29 °C	10:49:59

Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos14 provas
Espanha1 prova

2 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2026	IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M50-54	9:13:31	1º / 182 cat.	51º / 2.593 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	5:10:07	98º / 342 cat.	1.521º / 3.334 geral
set 2025	IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M50-54	4:42:07	9º / 116 cat.	155º / 2.197 geral
abr 2025	IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M50-54	4:53:16	10º / 146 cat.	191º / 2.424 geral
out 2023	IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M45-49	9:20:57	5º / 244 cat.	67º / 2.104 geral
set 2023	IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M45-49	4:45:11	10º / 186 cat.	107º / 2.095 geral
mai 2023	IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · M45-49	4:55:56	11º / 180 cat.	143º / 1.701 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	5:05:57	208º / 495 cat.	1.826º / 3.553 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M45-49	4:53:09	16º / 207 cat.	262º / 2.507 geral
mai 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	12:41:43	126º / 345 cat.	892º / 2.299 geral
abr 2022	IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-49	4:58:29	22º / 280 cat.	292º / 2.371 geral
nov 2021	IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-49	10:49:59	19º / 240 cat.	157º / 1.933 geral
out 2021	IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M45-49	4:52:19	4º / 105 cat.	45º / 1.109 geral
mai 2021	IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-49	5:28:15	48º / 249 cat.	558º / 2.511 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M40-44	5:44:11	60º / 167 cat.	577º / 1.725 geral