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Ralph Menzione

Estados Unidos · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 14%

24º de 179 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Lake Placid 2017

Provas15em 2 países
Melhor 70.35:06:53Timberman 2016
Melhor IRONMAN10:51:40Louisville 2016
Melhor maratona3:50:05Chicago 2014 · 5:27/km

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Timberman 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 211 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação35:10 · 1:51/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
  • Bike2:37:29 · 34,3 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Corrida1:50:23 · 5:14/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Transições3:51 · −3:38 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Timberman 135:43:05123º de 221 na M30-34
Timberman 145:13:0843º de 171 na M30-34
Syracuse 155:21:3140º de 165 na M30-34
Timberman 165:06:5339º de 211 na M30-34
Lake Placid 175:25:1024º de 179 na M35-39

Clima no dia

Timberman 2016 (07–15h): 17,4 a 28,3 °C · sensação de até 26,7 °C · umidade 53% · vento até 19 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Louisville 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 233 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:05:37 · 1:44/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Bike5:34:20 · 32,3 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Corrida3:58:31 · 5:39/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Transições13:12 · −4:33 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lake Placid 1512:46:4881º de 182 na M30-34
Louisville 1610:51:4045º de 233 na M30-34

Clima no dia

Louisville 2016 (07–22h): 10,0 a 21,6 °C · sensação de até 20,6 °C · umidade 57% · vento até 7 km/h · sem chuva.

Majors

3 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2019
  • Chicago: concluída em 2014
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2017
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Lake Placid 2017 · Para o pódio da M35-39

4:51:38−33:32 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:25:10 (24º). A maior diferença está em corrida (−19:04) e natação (−7:53).

IRONMAN 70.3 Lake Placid 2017 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 14%, na faixa seguinte top 12%

Com o mesmo 5:25:10, você seria 31º de 264 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Timberman 2013IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN 70.3 Timberman 2014IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2015IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN Lake Placid 2015IRONMANtop 45%
IRONMAN 70.3 Timberman 2016IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN Louisville 2016IRONMANtop 20%
IRONMAN 70.3 Lake Placid 2017IRONMAN 70.3top 14%
Maratona de Berlim 2019Maratonatop 71%

De top 56% para top 71% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 9 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSyracuse 15 · 34:411:50/100m
  • BikeTimberman 16 · 2:37:2934,3 km/h
  • CorridaLake Placid 17 · 1:49:425:12/kmPR
  • TransiçõesTimberman 143:08

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLouisville 16 · 1:05:371:44/100mPR
  • BikeLouisville 16 · 5:34:2032,3 km/hPR
  • CorridaLouisville 16 · 3:58:315:39/kmPR
  • TransiçõesLouisville 1613:12PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Lake Placid 2017

você 5:25:10
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:47:29 a 5:05:065
5:05:06 a 5:22:4314
5:22:43 a 5:40:20 (você)30
5:40:20 a 5:57:5622
5:57:56 a 6:15:3330
6:15:33 a 6:33:1019
6:33:10 a 6:50:4715
6:50:47 a 7:08:2414
7:08:24 a 7:26:0112
7:26:01 a 7:43:388
7:43:38 a 8:01:142
8:01:14 a 8:18:514
8:18:51 a 8:36:281
8:36:28 a 8:54:053

179 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:07:40.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Lake Placid 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 39%Biketop 11%Corridatop 24%

Você é ciclista. Bike no top 11% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 39%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Lake Placid 201716 °C5:25:10
IRONMAN 70.3 Syracuse 201525 °C5:21:31
IRONMAN 70.3 Timberman 201628 °C5:06:53

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos14 provas
  • Alemanha1 prova

2 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2019IRONMAN 70.3 Lake Placid70.3 · M35-39DNS99.999º / 169 cat.99.999º / 1.662 geral
nov 2017Maratona de Nova YorkMaratona · M35-394:40:37—29.062º / 50.641 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Lake Placid70.3 · M35-395:25:1024º / 179 cat.128º / 2.040 geral
out 2016IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M30-3410:51:4045º / 233 cat.251º / 2.427 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M30-345:06:5339º / 211 cat.298º / 1.960 geral
jul 2015IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M30-3412:46:4881º / 182 cat.645º / 2.094 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · M30-345:21:3140º / 165 cat.275º / 1.553 geral
ago 2014IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M30-345:13:0843º / 171 cat.336º / 1.762 geral
ago 2013IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M30-345:43:05123º / 221 cat.847º / 1.905 geral
2024Maratona de ChicagoMaratona · M40-445:18:26—43.150º / 52.000 geral
2022Maratona de ChicagoMaratona · M40-444:48:53—25.773º / 39.261 geral
2019Maratona de BerlimRunner · M35-394:12:283.456º / 4.919 cat.24.509º / 43.977 geral
2018Maratona de ChicagoMaratona · M35-394:31:35—23.519º / 44.551 geral
2017Maratona de ChicagoMaratona · M35-394:28:29—18.303º / 44.350 geral
2015Maratona de ChicagoMaratona · M30-344:02:49—11.821º / 37.443 geral
2014Maratona de ChicagoMaratona · M30-343:50:05—9.415º / 40.606 geral