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Ralph Lagrisola

Filipinas · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2022

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 46%

1.380º de 3.020 na M30-34 · Maratona de Berlim 2022

Provas5em 3 países
Melhor 70.36:16:24Puerto Princesa 2022
Melhor IRONMAN14:18:56Subic Bay Philippines 2023
Melhor maratona3:38:23Berlim 2022 · 5:11/km

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Puerto Princesa 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 77 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação48:56 · 2:35/100mtop 73%: mais rápido que 27% da categoria
  • Bike2:55:20 · 30,8 km/htop 52%: mais rápido que 48% da categoria
  • Corrida2:20:47 · 6:40/kmtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
  • Transições11:21 · +2:30 vs. medianatop 82%: mais rápido que 18% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Subic Bay 227:14:4134º de 49 na M30-34
Puerto Princesa 226:16:2440º de 77 na M30-34

Clima no dia

Puerto Princesa 2022 (07–15h): 26,9 a 29,6 °C · sensação de até 37,0 °C · umidade 83% · vento até 12 km/h · 0,9 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Subic Bay Philippines 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 19 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:54:38 · 3:01/100mtop 79%: mais rápido que 21% da categoria
  • Bike6:46:21 · 26,6 km/htop 100%: mais rápido que 0% da categoria
  • Corrida5:22:10 · 7:38/kmtop 68%: mais rápido que 32% da categoria
  • Transições15:46 · +2:47 vs. medianatop 89%: mais rápido que 11% da categoria

Clima no dia

Subic Bay Philippines 2023 (07–22h): 24,0 a 26,0 °C · sensação de até 30,0 °C · umidade 94% · vento até 23 km/h · 33,7 mm de chuva.

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2022
  • Chicago: concluída em 2023
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2022 · natação até a mediana (−4:22)

Hoje 40º, passaria a 37º+3 posições

6:16:24 → 6:12:02 na M30-34 (77 atletas).

IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2022 · Para o pódio da M30-34

4:56:24−1:20:00 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:16:24 (40º). A maior diferença está em corrida (−35:04) e bike (−24:27).

IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2022 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 52%, na faixa seguinte top 28%

Com o mesmo 6:16:24, você seria 29º de 105 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Subic Bay 2022IRONMAN 70.3top 70%
Maratona de Berlim 2022Maratonatop 46%
IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2022IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN Subic Bay Philippines 2023IRONMANtop 85%

De top 70% para top 85% em 1 ano. No triathlon, você perde em média 11 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPuerto Princesa 22 · 48:562:35/100mPR
  • BikePuerto Princesa 22 · 2:55:2030,8 km/hPR
  • CorridaPuerto Princesa 22 · 2:20:476:40/kmPR
  • TransiçõesPuerto Princesa 2211:21PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · Maratona de Berlim 2022

você 3:38:23
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
2:05:58 a 2:26:0431
2:26:04 a 2:46:10194
2:46:10 a 3:06:17363
3:06:17 a 3:26:23466
3:26:23 a 3:46:29 (você)551
3:46:29 a 4:06:35471
4:06:35 a 4:26:42327
4:26:42 a 4:46:48233
4:46:48 a 5:06:54165
5:06:54 a 5:27:0097
5:27:00 a 5:47:0666
5:47:06 a 6:07:1332
6:07:13 a 6:27:1913
6:27:19 a 6:47:2511

3.020 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:43:02.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 73%Biketop 52%Corridatop 48%

Você é corredor. Corrida no top 48% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 73%). O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Filipinas3 provas
  • Alemanha1 prova
  • Estados Unidos1 prova

3 países · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2023IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M30-3414:18:5616º / 19 cat.166º / 259 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · M30-346:16:2440º / 77 cat.188º / 691 geral
mar 2022IRONMAN 70.3 Subic Bay70.3 · M30-347:14:4134º / 49 cat.137º / 232 geral
2023Maratona de ChicagoMaratona · M30-343:49:41—16.871º / 48.385 geral
2022Maratona de BerlimRunner · M30-343:38:231.380º / 3.020 cat.9.508º / 34.746 geral