Ralf Lorenz · RankMyRace

Provas10em 8 países

Melhor 70.34:47:53Duisburg 2026

Melhor IRONMAN10:15:15Switzerland Thun 2021

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Duisburg 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 19 atletas da M65-69 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação32:48 · 1:44/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Bike2:29:56 · 36,0 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
Corrida1:39:15 · 4:42/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Transições5:53 · −5:33 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Maastricht 22	4:48:58	1º de 34 na M60-64
Westfriesland 25	4:53:05	2º de 55 na M60-64
Knokke-Heist 25	4:54:19	3º de 35 na M60-64
World Championship 25	5:27:08	27º de 157 na M60-64
Duisburg 26	4:47:53	1º de 19 na M65-69
World Championship 26	5:48:17	6º de 127 na M65-69

Clima no dia

Duisburg 2026 (07–15h): 16,9 a 25,2 °C · sensação de até 25,5 °C · umidade 58% · vento até 11 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Switzerland Thun 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 24 atletas da M60-64 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação50:54 · 1:20/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Bike5:39:16 · 31,8 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Corrida3:38:59 · 5:11/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Transições6:05 · −5:23 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Austria 12	10:15:46	3º de 152 na M50-54
World Championship 12	11:17:41	63º de 141 na M50-54
Switzerland Thun 21	10:15:15	1º de 25 na M60-64
World Championship 22	11:38:15	25º de 201 na M60-64

Clima no dia

Switzerland Thun 2021 (07–22h): 12,2 a 23,6 °C · sensação de até 24,6 °C · umidade 67% · vento até 7 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Austria 2012	IRONMAN	top 2%
IRONMAN World Championship 2012	IRONMAN	top 45%
IRONMAN Switzerland Thun 2021	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 Maastricht 2022	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 13%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	IRONMAN 70.3	top 18%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2026	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026	IRONMAN 70.3	top 5%

De top 2% para top 5% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoMaastricht 22 · 32:191:42/100m
BikeDuisburg 26 · 2:29:5636,0 km/h
CorridaWorld Championship 25 · 1:32:334:23/km
TransiçõesWestfriesland 255:35

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoSwitzerland Thun 21 · 50:541:20/100m
BikeAustria 12 · 5:28:2832,9 km/h
CorridaAustria 12 · 3:25:064:52/km
TransiçõesSwitzerland Thun 216:05

Onde você está na M50-54 · IRONMAN Austria 2012

você 10:15:46

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
9:46:35 a 10:16:58 (você)	3
10:16:58 a 10:47:20	3
10:47:20 a 11:17:43	8
11:17:43 a 11:48:06	16
11:48:06 a 12:18:28	19
12:18:28 a 12:48:51	22
12:48:51 a 13:19:14	20
13:19:14 a 13:49:36	15
13:49:36 a 14:19:59	11
14:19:59 a 14:50:21	10
14:50:21 a 15:20:44	12
15:20:44 a 15:51:07	7
15:51:07 a 16:21:29	2
16:21:29 a 16:51:52	4

152 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:50:40.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Austria 2012 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Maastricht 2022	20 °C	4:48:58
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	20 °C	5:27:08
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025	25 °C	4:53:05
IRONMAN 70.3 Duisburg 2026	25 °C	4:47:53
IRONMAN 70.3 World Championship 2026	27 °C	5:48:17
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025	28 °C	4:54:19

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2012	22 °C	11:17:41
IRONMAN World Championship 2022	23 °C	11:38:15
IRONMAN Switzerland Thun 2021	24 °C	10:15:15

Você rende melhor no calor: cerca de 7,8% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Países Baixos2 provas
Estados Unidos2 provas
Áustria1 prova
Bélgica1 prova
Suíça1 prova
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
França1 prova

8 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2026	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M65-69	5:48:17	6º / 127 cat.	1.950º / 3.148 geral
ago 2026	IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M65-69	4:47:53	1º / 19 cat.	258º / 1.990 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M60-64	5:27:08	27º / 157 cat.	2.118º / 3.334 geral
set 2025	IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M60-64	4:54:19	3º / 35 cat.	310º / 1.853 geral
jun 2025	IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M60-64	4:53:05	2º / 55 cat.	258º / 1.618 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M60-64	11:38:15	25º / 201 cat.	811º / 2.319 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M60-64	4:48:58	1º / 34 cat.	147º / 1.492 geral
set 2021	IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M60-64	10:15:15	1º / 25 cat.	180º / 966 geral
out 2012	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54	11:17:41	63º / 141 cat.	1.058º / 1.887 geral
jul 2012	IRONMAN AustriaIRONMAN · M50-54	10:15:46	3º / 152 cat.	160º / 2.011 geral