Pular para o conteúdo

Ralf Lambert

Alemanha · Masculino · M60-64 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 17%

7º de 43 na M55-59 · IRONMAN 70.3 Dubai 2018

Provas22em 12 países
Melhor 70.34:59:51Dubai 2017
Melhor IRONMAN11:06:34Cozumel 2011

IRONMAN 70.3

18 provas · disciplinas em Dubai 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 38 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:14 · 1:42/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Bike2:28:33 · 36,4 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Corrida1:48:29 · 5:08/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Transições10:35 · +1:13 vs. medianatop 68%: mais rápido que 32% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Wiesbaden 155:57:5142º de 115 na M50-54
Dubai 165:01:5521º de 50 na M50-54
Wiesbaden 165:41:4736º de 125 na M50-54
Dubai 174:59:518º de 38 na M55-59
Thailand 175:19:5313º de 37 na M55-59
Dubai 185:06:507º de 43 na M55-59
Kraichgau 185:31:5522º de 117 na M55-59
Cascais Portugal 185:21:5419º de 64 na M55-59
Dubai 195:16:3121º de 74 na M55-59
Elsinore 195:15:1425º de 114 na M55-59
Bintan 195:44:005º de 24 na M55-59
Bahrain 195:13:5413º de 38 na M55-59
Dubai 205:24:4912º de 21 na M55-59
Barcelona 236:13:1713º de 33 na M60-64
Valencia 246:14:4648º de 66 na M60-64
Marathon, Greece 247:12:5824º de 31 na M60-64
Alcúdia-Mallorca 257:40:3297º de 102 na M60-64
Langkawi 257:58:0811º de 13 na M60-64

Clima no dia

Dubai 2017 (07–15h): 12,7 a 26,4 °C · sensação de até 22,7 °C · umidade 48% · vento até 26 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Cozumel 2011

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 159 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:00:52 · 1:36/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Bike5:35:37 · 32,2 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Corrida4:23:02 · 6:14/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Transições7:03 · −7:19 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cozumel 1111:06:3434º de 160 na M45-49
Los Cabos 1612:27:027º de 23 na M50-54
Frankfurt 1711:41:5634º de 108 na M55-59

Clima no dia

Cozumel 2011 (07–22h): 24,9 a 26,1 °C · sensação de até 30,0 °C · umidade 81% · vento até 19 km/h · 1,3 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Dubai 2018 · Para o pódio da M55-59

4:58:04−8:46 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:06:50 (7º). A maior diferença está em transições (−5:06) e corrida (−5:00).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Cozumel 2011IRONMANtop 22%
IRONMAN 70.3 Wiesbaden 2015IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Dubai 2016IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Wiesbaden 2016IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN Los Cabos 2016IRONMANtop 31%
IRONMAN 70.3 Dubai 2017IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN Frankfurt 2017IRONMANtop 32%
IRONMAN 70.3 Thailand 2017IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Dubai 2018IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2018IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Dubai 2019IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Bintan 2019IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2019IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Dubai 2020IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2023IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Valencia 2024IRONMAN 70.3top 73%
IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024IRONMAN 70.3top 78%
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025IRONMAN 70.3top 96%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2025IRONMAN 70.3top 85%

De top 22% para top 85% em 14 anos. No triathlon, você perde em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDubai 16 · 15:560:50/100m
  • BikeBahrain 19 · 2:24:1837,4 km/h
  • CorridaWiesbaden 16 · 1:46:285:03/km
  • TransiçõesBintan 195:51

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCozumel 11 · 1:00:521:36/100m
  • BikeFrankfurt 17 · 5:31:4432,6 km/hPR
  • CorridaCozumel 11 · 4:23:026:14/km
  • TransiçõesCozumel 117:03

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Dubai 2018

você 5:06:50
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:39:48 a 4:53:292
4:53:29 a 5:07:10 (você)5
5:07:10 a 5:20:504
5:20:50 a 5:34:316
5:34:31 a 5:48:126
5:48:12 a 6:01:533
6:01:53 a 6:15:344
6:15:34 a 6:29:143
6:29:14 a 6:42:553
6:42:55 a 6:56:365
6:56:36 a 7:10:171
7:10:17 a 7:23:570
7:23:57 a 7:37:380
7:37:38 a 7:51:191

43 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:00.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Dubai 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 9%Biketop 12%Corridatop 33%

Você é nadador. Natação no top 9% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Elsinore 201919 °C5:15:14
IRONMAN 70.3 Dubai 201620 °C5:01:55
IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 202420 °C7:12:58
IRONMAN 70.3 Valencia 202420 °C6:14:46
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201822 °C5:21:54
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 202522 °C7:40:32
IRONMAN 70.3 Dubai 201822 °C5:06:50
IRONMAN 70.3 Wiesbaden 201625 °C5:41:47
IRONMAN 70.3 Dubai 202025 °C5:24:49
IRONMAN 70.3 Bahrain 201926 °C5:13:54
IRONMAN 70.3 Dubai 201926 °C5:16:31
IRONMAN 70.3 Dubai 201726 °C4:59:51
IRONMAN 70.3 Barcelona 202328 °C6:13:17
IRONMAN 70.3 Thailand 201728 °C5:19:53
IRONMAN 70.3 Bintan 201930 °C5:44:00
IRONMAN 70.3 Langkawi 202532 °C7:58:08

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 16 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Los Cabos 201623 °C12:27:02
IRONMAN Cozumel 201126 °C11:06:34
IRONMAN Frankfurt 201731 °C11:41:56

Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Emirados Árabes Unidos5 provas
  • Alemanha4 provas
  • Espanha3 provas
  • México2 provas
  • Barein1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • Grécia1 prova
  • Indonésia1 prova
  • Luxemburgo1 prova
  • Malásia1 prova
  • Portugal1 prova
  • Tailândia1 prova

12 países · 22 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

25 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M60-647:58:0811º / 13 cat.445º / 497 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M60-647:40:3297º / 102 cat.2.694º / 2.773 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Marathon, Greece70.3 · M60-647:12:5824º / 31 cat.917º / 1.006 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M60-64DNF99.999º / 63 cat.99.999º / 2.256 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M60-646:14:4648º / 66 cat.1.914º / 2.328 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M60-646:13:1713º / 33 cat.972º / 1.468 geral
set 2020IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · M55-59DNS99.999º / 14 cat.99.999º / 497 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M55-595:24:4912º / 21 cat.430º / 773 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M55-595:13:5413º / 38 cat.437º / 1.067 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M55-595:44:005º / 24 cat.180º / 733 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M55-595:15:1425º / 114 cat.912º / 2.120 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M55-595:16:3121º / 74 cat.670º / 1.884 geral
nov 2018IRONMAN CozumelIRONMAN · M55-59DNS99.999º / 70 cat.99.999º / 1.490 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M55-595:21:5419º / 64 cat.661º / 1.999 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M55-595:31:5522º / 117 cat.849º / 1.992 geral
fev 2018IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M55-595:06:507º / 43 cat.396º / 1.602 geral
nov 2017IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · M55-595:19:5313º / 37 cat.262º / 998 geral
jul 2017IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M55-5911:41:5634º / 108 cat.1.333º / 2.438 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M55-594:59:518º / 38 cat.398º / 1.358 geral
out 2016IRONMAN Los CabosIRONMAN · M50-5412:27:027º / 23 cat.95º / 269 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Wiesbaden70.3 · M50-545:41:4736º / 125 cat.595º / 1.362 geral
jan 2016IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M50-545:01:5521º / 50 cat.279º / 657 geral
out 2015IRONMAN Los CabosIRONMAN · M50-54DNS99.999º / 43 cat.99.999º / 628 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Wiesbaden70.3 · M50-545:57:5142º / 115 cat.730º / 1.302 geral
nov 2011IRONMAN CozumelIRONMAN · M45-4911:06:3434º / 160 cat.362º / 1.745 geral