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Raik Hellwig

Alemanha · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2010

  • IRONMAN 70.3
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 2%

1º de 71 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Poznan 2023

Provas13em 7 países
Melhor 70.34:18:47Poznan 2023
Melhor maratona3:26:54Berlim 2010 · 4:54/km

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Poznan 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 70 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação36:03 · 1:54/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Bike2:12:06 · 40,9 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida1:24:58 · 4:02/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições5:40 · −2:03 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Salzburg Zell am See Kaprun 134:43:4227º de 250 na M35-39
European Championship 145:14:1949º de 219 na M35-39
Ruegen 144:59:2643º de 124 na M35-39
Gdynia 185:46:29265º de 379 na M40-44
Nice 215:23:3823º de 191 na M40-44
Erkner 224:22:2910º de 151 na M45-49
Venice-Jesolo 234:32:3130º de 378 na M45-49
Poznan 234:18:471º de 71 na M45-49
Luxembourg 244:39:037º de 211 na M45-49
Warsaw 254:21:269º de 153 na M45-49
World Championship 255:16:50162º de 402 na M45-49

Clima no dia

Poznan 2023 (07–15h): 13,3 a 21,6 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 69% · vento até 15 km/h · 0,4 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2010
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun 2013IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 European Championship 2014IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2014IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 70%
IRONMAN 70.3 Nice 2021IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Erkner 2022IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Poznan 2023IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2024IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 41%

De top 11% para top 41% em 12 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoRuegen 14 · 20:221:04/100m
  • BikeWarsaw 25 · 2:08:2442,1 km/h
  • CorridaErkner 22 · 1:24:304:00/km
  • TransiçõesPoznan 235:40

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Poznan 2023

você 4:18:47
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:18:47 a 4:31:57 (você)6
4:31:57 a 4:45:068
4:45:06 a 4:58:169
4:58:16 a 5:11:266
5:11:26 a 5:24:3511
5:24:35 a 5:37:4510
5:37:45 a 5:50:558
5:50:55 a 6:04:042
6:04:04 a 6:17:143
6:17:14 a 6:30:232
6:30:23 a 6:43:332
6:43:33 a 6:56:430
6:56:43 a 7:09:522
7:09:52 a 7:23:022

71 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:21:18.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Poznan 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 26%Biketop 3%Corridatop 1%

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun 201317 °C4:43:42
IRONMAN 70.3 Erkner 202220 °C4:22:29
IRONMAN 70.3 World Championship 202520 °C5:16:50
IRONMAN 70.3 Poznan 202322 °C4:18:47
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 202322 °C4:32:31
IRONMAN 70.3 Warsaw 202522 °C4:21:26
IRONMAN 70.3 Gdynia 201824 °C5:46:29
IRONMAN 70.3 Nice 202127 °C5:23:38

No calor você perde cerca de 2,0% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Alemanha5 provas
  • Polônia3 provas
  • Áustria1 prova
  • Espanha1 prova
  • França1 prova
  • Itália1 prova
  • Luxemburgo1 prova

7 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:16:50162º / 402 cat.1.767º / 3.334 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-494:21:269º / 153 cat.179º / 1.654 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-494:39:037º / 211 cat.103º / 2.256 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-494:18:471º / 71 cat.30º / 482 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M45-494:32:3130º / 378 cat.207º / 2.368 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M45-494:22:2910º / 151 cat.85º / 1.357 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M40-445:23:3823º / 191 cat.230º / 1.583 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-445:46:29265º / 379 cat.1.201º / 1.845 geral
set 2014IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M35-394:59:2643º / 124 cat.226º / 855 geral
ago 2014IRONMAN 70.3 European Championship70.3 · M35-395:14:1949º / 219 cat.386º / 1.599 geral
set 2013IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun70.3 · M35-394:43:4227º / 250 cat.181º / 1.591 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Berlin70.3 · M35-39DNF99.999º / 104 cat.99.999º / 792 geral
2010Maratona de BerlimRunner · M30-343:26:54—5.430º / 34.072 geral