IRONMAN 70.3 Astana 2023 · Para o pódio da M35-39
4:18:33−35:02 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:53:35 (10º). A maior diferença está em bike (−14:27) e corrida (−11:35).
Provas24em 18 países
Melhor 70.34:53:35Astana 2023
Melhor IRONMAN9:26:02South Africa 2022
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Astana 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 99 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação42:31 · 2:14/100mtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Bike2:29:07 · 36,2 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida1:37:05 · 4:36/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições4:52 · −4:17 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Colombo 18 | 5:02:37 | 15º de 79 na M30-34 |
| Colombo 19 | 5:40:11 | 27º de 55 na M30-34 |
| World Championship 19 | 5:40:12 | 410º de 455 na M30-34 |
| Bangsaen 20 | 5:00:40 | 20º de 123 na M30-34 |
| Astana 23 | 4:53:35 | 10º de 99 na M35-39 |
| World Championship 23 | 5:16:04 | 427º de 496 na M35-39 |
| Rwanda 24 | 5:30:42 | 2º de 12 na M35-39 |
| Goseong 25 | 5:05:00 | 13º de 105 na M35-39 |
| World Championship 25 | 5:41:21 | 431º de 493 na M35-39 |
| Muskoka 26 | 5:01:06 | 17º de 99 na M35-39 |
Clima no dia
Astana 2023 (07–15h): 18,5 a 31,2 °C · sensação de até 29,5 °C · umidade 30% · vento até 16 km/h · sem chuva.
IRONMAN
13 provas · disciplinas em South Africa 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 70 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike5:41:47 · 31,6 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Corrida3:41:15 · 5:15/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Malaysia Langkawi 14 | 15:00:06 | 48º de 68 na M25-29 |
| Malaysia Langkawi 15 | 13:57:28 | 17º de 47 na M25-29 |
| Australia 17 | 11:46:26 | 17º de 41 na M25-29 |
| Kalmar-Sweden 17 | 11:29:10 | 62º de 149 na M25-29 |
| South Africa 18 | 10:57:00 | 51º de 210 na M30-34 |
| Taiwan 18 | 9:57:15 | 13º de 75 na M30-34 |
| Texas 19 | 12:50:53 | 80º de 178 na M30-34 |
| South Africa 22 | 9:26:02 | 15º de 70 na M30-34 |
| Switzerland Thun 22 | 11:21:55 | 69º de 151 na M30-34 |
| World Championship 22 | 10:53:36 | 261º de 345 na M30-34 |
| Kaernten-Klagenfurt, Austria 24 | 11:09:18 | 131º de 303 na M35-39 |
| Tallinn 25 | 11:24:51 | 86º de 143 na M35-39 |
| Canada-Ottawa 26 | 10:48:40 | 44º de 185 na M35-39 |
Clima no dia
South Africa 2022 (07–22h): 17,7 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 25 km/h · 4,5 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Astana 2023 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 11%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 4:53:35, você seria 6º de 78 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Malaysia Langkawi 2014 | IRONMAN | top 71% |
| IRONMAN Malaysia Langkawi 2015 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN Australia 2017 | IRONMAN | top 42% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2017 | IRONMAN | top 42% |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2018 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN South Africa 2018 | IRONMAN | top 25% |
| IRONMAN Taiwan 2018 | IRONMAN | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2019 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN Texas 2019 | IRONMAN | top 45% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | IRONMAN 70.3 | top 91% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN South Africa 2022 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2022 | IRONMAN | top 46% |
| IRONMAN World Championship 2022 | IRONMAN | top 76% |
| IRONMAN 70.3 Astana 2023 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 87% |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2024 | IRONMAN | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Rwanda 2024 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Goseong 2025 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN Tallinn 2025 | IRONMAN | top 61% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 88% |
| IRONMAN 70.3 Muskoka 2026 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Canada-Ottawa 2026 | IRONMAN | top 24% |
De top 71% para top 24% em 12 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoColombo 18 · 37:021:57/100m
- BikeAstana 23 · 2:29:0736,2 km/h
- CorridaBangsaen 20 · 1:34:194:28/km
- TransiçõesGoseong 254:39
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoTaiwan 18 · 9:450:15/100m
- BikeCanada-Ottawa 26 · 5:11:1234,7 km/hPR
- CorridaSouth Africa 18 · 3:26:434:54/km
- TransiçõesTaiwan 187:26
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Astana 2023
você 4:53:35
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:11:57 a 4:28:58 | 3 |
| 4:28:58 a 4:45:58 | 4 |
| 4:45:58 a 5:02:59 (você) | 5 |
| 5:02:59 a 5:20:00 | 9 |
| 5:20:00 a 5:37:00 | 20 |
| 5:37:00 a 5:54:01 | 8 |
| 5:54:01 a 6:11:02 | 6 |
| 6:11:02 a 6:28:02 | 10 |
| 6:28:02 a 6:45:03 | 11 |
| 6:45:03 a 7:02:03 | 5 |
| 7:02:03 a 7:19:04 | 8 |
| 7:19:04 a 7:36:05 | 4 |
| 7:36:05 a 7:53:05 | 3 |
| 7:53:05 a 8:10:06 | 3 |
99 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:54:06.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Astana 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 10% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 5:16:04 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:41:21 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | 24 °C | 5:40:12 |
| IRONMAN 70.3 Muskoka 2026 | 25 °C | 5:01:06 |
| IRONMAN 70.3 Goseong 2025 | 25 °C | 5:05:00 |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2019 | 31 °C | 5:40:11 |
| IRONMAN 70.3 Astana 2023 | 31 °C | 4:53:35 |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2018 | 32 °C | 5:02:37 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2022 | 14 °C | 10:53:36 |
| IRONMAN Tallinn 2025 | 15 °C | 11:24:51 |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2017 | 21 °C | 11:29:10 |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2024 | 21 °C | 11:09:18 |
| IRONMAN South Africa 2018 | 22 °C | 10:57:00 |
| IRONMAN Australia 2017 | 22 °C | 11:46:26 |
| IRONMAN South Africa 2022 | 23 °C | 9:26:02 |
| IRONMAN Canada-Ottawa 2026 | 23 °C | 10:48:40 |
| IRONMAN Switzerland Thun 2022 | 24 °C | 11:21:55 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Malásia3 provas
Canadá2 provas
Sri Lanka2 provas
Estados Unidos2 provas
África do Sul2 provas
Áustria1 prova
Austrália1 prova
Suíça1 prova
Estônia1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Coreia do Sul1 prova
Cazaquistão1 prova
Ruanda1 prova
Suécia1 prova
Tailândia1 prova
Taiwan1 prova
18 países · 24 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
25 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN Canada-OttawaIRONMAN · M35-39 | 10:48:40 | 44º / 185 cat. | 333º / 2.296 geral |
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M35-39 | 5:01:06 | 17º / 99 cat. | 83º / 1.305 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39 | 5:41:21 | 431º / 493 cat. | 2.471º / 3.334 geral |
| ago 2025 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M35-39 | 11:24:51 | 86º / 143 cat. | 507º / 1.088 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Goseong70.3 · M35-39 | 5:05:00 | 13º / 105 cat. | 73º / 1.124 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Rwanda70.3 · M35-39 | 5:30:42 | 2º / 12 cat. | 13º / 96 geral |
| jun 2024 | IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · M35-39 | 11:09:18 | 131º / 303 cat. | 847º / 2.645 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39 | 5:16:04 | 427º / 496 cat. | 2.502º / 3.322 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M35-39 | 4:53:35 | 10º / 99 cat. | 29º / 441 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M35-39 | DNF | 99.999º / 79 cat. | 99.999º / 510 geral |
| out 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34 | 10:53:36 | 261º / 345 cat. | 1.363º / 2.374 geral |
| jul 2022 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M30-34 | 11:21:55 | 69º / 151 cat. | 377º / 1.160 geral |
| abr 2022 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 9:26:02 | 15º / 70 cat. | 68º / 611 geral |
| fev 2020 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M30-34 | 5:00:40 | 20º / 123 cat. | 96º / 1.275 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 5:40:12 | 410º / 455 cat. | 2.500º / 3.257 geral |
| abr 2019 | IRONMAN TexasIRONMAN · M30-34 | 12:50:53 | 80º / 178 cat. | 696º / 2.036 geral |
| fev 2019 | IRONMAN 70.3 Colombo70.3 · M30-34 | 5:40:11 | 27º / 55 cat. | 138º / 404 geral |
| out 2018 | IRONMAN TaiwanIRONMAN · M30-34 | 9:57:15 | 13º / 75 cat. | 84º / 685 geral |
| abr 2018 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 10:57:00 | 51º / 210 cat. | 308º / 1.712 geral |
| fev 2018 | IRONMAN 70.3 Colombo70.3 · M30-34 | 5:02:37 | 15º / 79 cat. | 38º / 556 geral |
| ago 2017 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M25-29 | 11:29:10 | 62º / 149 cat. | 771º / 2.038 geral |
| mai 2017 | IRONMAN AustraliaIRONMAN · M25-29 | 11:46:26 | 17º / 41 cat. | 385º / 1.071 geral |
| jul 2016 | IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M25-29 | DNS | 99.999º / 117 cat. | 99.999º / 1.489 geral |
| nov 2015 | IRONMAN Malaysia LangkawiIRONMAN · M25-29 | 13:57:28 | 17º / 47 cat. | 300º / 616 geral |
| set 2014 | IRONMAN Malaysia LangkawiIRONMAN · M25-29 | 15:00:06 | 48º / 68 cat. | 601º / 915 geral |