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Rafal Urbanski

Polônia · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 10%

12º de 122 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2023

Provas14em 6 países
Melhor 70.33:55:39Gdynia 2023
Melhor IRONMAN9:48:56Barcelona 2018
Melhor maratona4:13:14Nova York 2015 · 6:00/km

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Gdynia 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 122 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:21:45 · 38,1 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Corrida1:30:47 · 4:18/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Italy 145:27:5191º de 163 na M30-34
Gdynia 154:54:3041º de 354 na M30-34
Gdynia 174:48:3262º de 439 na M35-39
Pula 174:39:1243º de 167 na M35-39
Austria St. Polten 185:01:2852º de 245 na M35-39
Gdynia 224:52:4524º de 137 na M40-44
Poznan 224:52:0729º de 122 na M40-44
Emilia Romagna 224:39:1841º de 349 na M40-44
Warsaw 234:33:4823º de 175 na M40-44
Gdynia 233:55:3912º de 122 na M40-44
Poznan 234:46:3025º de 90 na M40-44

Clima no dia

Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Barcelona 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 373 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:12:34 · 1:55/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
  • Bike5:04:41 · 35,4 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida3:26:08 · 4:53/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições5:34 · −6:38 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Barcelona 189:48:5648º de 373 na M35-39
Barcelona 2311:08:3687º de 323 na M40-44

Clima no dia

Barcelona 2018 (07–22h): 15,7 a 19,1 °C · sensação de até 19,0 °C · umidade 77% · vento até 17 km/h · 7,2 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2015
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 · Para o pódio da M40-44

3:42:24−13:15 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 3:55:39 (12º). A maior diferença está em corrida (−7:54) e bike (−5:07).

IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 10%, na faixa seguinte top 6%

Com o mesmo 3:55:39, você seria 4º de 73 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Italy 2014IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2015IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Pula 2017IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2018IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN Barcelona 2018IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Poznan 2022IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2023IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Poznan 2023IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN Barcelona 2023IRONMANtop 27%

De top 56% para top 27% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPula 17 · 0:440:02/100m
  • BikeWarsaw 23 · 2:11:1441,1 km/h
  • CorridaGdynia 23 · 1:30:474:18/km
  • TransiçõesPula 174:57

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoBarcelona 18 · 1:12:341:55/100m
  • BikeBarcelona 18 · 5:04:4135,4 km/h
  • CorridaBarcelona 18 · 3:26:084:53/km
  • TransiçõesBarcelona 185:34

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2023

você 3:55:39
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
3:39:01 a 3:51:409
3:51:40 a 4:04:19 (você)8
4:04:19 a 4:16:5816
4:16:58 a 4:29:3621
4:29:36 a 4:42:1513
4:42:15 a 4:54:5417
4:54:54 a 5:07:3320
5:07:33 a 5:20:126
5:20:12 a 5:32:514
5:32:51 a 5:45:302
5:45:30 a 5:58:082
5:58:08 a 6:10:472
6:10:47 a 6:23:260
6:23:26 a 6:36:052

122 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:37:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Gdynia 201719 °C4:48:32
IRONMAN 70.3 Pula 201720 °C4:39:12
IRONMAN 70.3 Gdynia 202221 °C4:52:45
IRONMAN 70.3 Poznan 202322 °C4:46:30
IRONMAN 70.3 Poznan 202222 °C4:52:07
IRONMAN 70.3 Gdynia 202322 °C3:55:39
IRONMAN 70.3 Warsaw 202323 °C4:33:48
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 202224 °C4:39:18

Você rende melhor no calor: cerca de 1,5% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia7 provas
  • Espanha2 provas
  • Itália2 provas
  • Áustria1 prova
  • Croácia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

6 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2024IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44DNS99.999º / 215 cat.99.999º / 1.233 geral
out 2023IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-4411:08:3687º / 323 cat.378º / 1.940 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-444:46:3025º / 90 cat.117º / 482 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-443:55:3912º / 122 cat.73º / 632 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-444:33:4823º / 175 cat.126º / 1.001 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M40-444:39:1841º / 349 cat.211º / 2.478 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-444:52:0729º / 122 cat.151º / 569 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:52:4524º / 137 cat.139º / 669 geral
jul 2019IRONMAN HamburgIRONMAN · M35-39DNS99.999º / 311 cat.99.999º / 2.005 geral
out 2018IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M35-399:48:5648º / 373 cat.218º / 2.470 geral
set 2018IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M35-39DNS99.999º / 291 cat.99.999º / 2.078 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M35-395:01:2852º / 245 cat.274º / 1.547 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Pula70.3 · M35-394:39:1243º / 167 cat.241º / 1.030 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-394:48:3262º / 439 cat.251º / 1.900 geral
nov 2015Maratona de Nova YorkMaratona · M30-344:13:14—16.961º / 49.460 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-344:54:3041º / 354 cat.197º / 1.821 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Italy70.3 · M30-345:27:5191º / 163 cat.784º / 1.301 geral