IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M40-44
4:20:42−30:19 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:51:01 (31º). A maior diferença está em corrida (−15:55) e bike (−13:42).
Provas9em 3 países
Melhor 70.34:35:03Warsaw 2026
Melhor IRONMAN10:56:28Barcelona 2022
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Warsaw 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 190 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:51 · 1:47/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Bike2:14:26 · 40,2 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:38:02 · 4:39/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições8:45 · −1:23 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 19 | 5:02:25 | 95º de 347 na M35-39 |
| Gdynia 21 | 5:23:28 | 84º de 218 na M40-44 |
| Warsaw 22 | 4:38:49 | 21º de 129 na M40-44 |
| Marbella 23 | 5:55:50 | 78º de 148 na M40-44 |
| Krakow 25 | 4:51:01 | 31º de 264 na M40-44 |
| Warsaw 26 | 4:35:03 | 28º de 190 na M45-49 |
| Krakow 26 | 4:58:56 | 31º de 176 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 26 | 5:33:16 | 55º de 186 na M45-49 |
Clima no dia
Warsaw 2026 (07–15h): 16,8 a 24,4 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 44% · vento até 11 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Barcelona 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 341 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:57 · 1:52/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Bike5:09:48 · 34,9 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida4:16:06 · 6:04/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Transições19:37 · +2:29 vs. medianatop 68%: mais rápido que 32% da categoria
Clima no dia
Barcelona 2022 (07–22h): 14,4 a 25,4 °C · sensação de até 25,8 °C · umidade 70% · vento até 21 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Barcelona 2022 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
De top 28% para top 30% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 25 · 28:161:29/100m
- BikeWarsaw 22 · 2:11:2741,1 km/h
- CorridaWarsaw 26 · 1:38:024:39/km
- TransiçõesGdynia 196:52
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 4:51:01
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:09:03 a 4:25:14 | 7 |
| 4:25:14 a 4:41:25 | 8 |
| 4:41:25 a 4:57:36 (você) | 26 |
| 4:57:36 a 5:13:47 | 35 |
| 5:13:47 a 5:29:58 | 34 |
| 5:29:58 a 5:46:09 | 39 |
| 5:46:09 a 6:02:20 | 36 |
| 6:02:20 a 6:18:30 | 18 |
| 6:18:30 a 6:34:41 | 24 |
| 6:34:41 a 6:50:52 | 13 |
| 6:50:52 a 7:07:03 | 9 |
| 7:07:03 a 7:23:14 | 8 |
| 7:23:14 a 7:39:25 | 2 |
| 7:39:25 a 7:55:36 | 5 |
264 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:40:48.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 4:51:01 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 4:38:49 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | 24 °C | 4:35:03 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | 25 °C | 5:23:28 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 4:58:56 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | 26 °C | 5:02:25 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | 26 °C | 5:55:50 |
No calor você perde cerca de 4,3% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia6 provas
Espanha2 provas
Portugal1 prova
3 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M45-49 | 5:33:16 | 55º / 186 cat. | 503º / 2.047 geral |
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 4:58:56 | 31º / 176 cat. | 325º / 1.738 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:35:03 | 28º / 190 cat. | 211º / 1.973 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M40-44 | 4:51:01 | 31º / 264 cat. | 191º / 1.621 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M40-44 | 5:55:50 | 78º / 148 cat. | 476º / 1.071 geral |
| out 2022 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-44 | 10:56:28 | 46º / 341 cat. | 258º / 1.829 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 4:38:49 | 21º / 129 cat. | 169º / 738 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:23:28 | 84º / 218 cat. | 416º / 1.121 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 5:02:25 | 95º / 347 cat. | 492º / 1.816 geral |