IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Para o pódio da M45-49
4:22:31−22:59 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:45:30 (14º). A maior diferença está em bike (−8:38) e corrida (−8:32).
Provas6em 4 países
Melhor 70.34:43:04Westfriesland 2026
Melhor IRONMAN10:03:44Tours Metropole - Loire Valley 2026
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Westfriesland 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 104 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:20 · 1:45/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Bike2:26:37 · 36,8 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:36:58 · 4:36/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições6:09 · −3:17 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Westfriesland 24 | 4:45:46 | 20º de 160 na M40-44 |
| Krakow 25 | 4:50:14 | 29º de 264 na M40-44 |
| Westfriesland 26 | 4:43:04 | 11º de 104 na M45-49 |
| Krakow 26 | 4:45:30 | 14º de 176 na M45-49 |
Clima no dia
Westfriesland 2026 (07–15h): 19,2 a 25,3 °C · sensação de até 27,8 °C · umidade 71% · vento até 16 km/h · 0,1 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Tours Metropole - Loire Valley 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 257 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:08:47 · 1:49/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Bike4:51:52 · 37,0 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida3:53:25 · 5:32/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Transições9:41 · −5:58 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Clima no dia
Tours Metropole - Loire Valley 2026 (07–22h): 15,5 a 29,6 °C · sensação de até 30,1 °C · umidade 41% · vento até 10 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Tours Metropole - Loire Valley 2026 | IRONMAN | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
De top 13% para top 8% em 2 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 26 · 31:141:39/100mPR
- BikeWestfriesland 24 · 2:24:1037,5 km/h
- CorridaWestfriesland 26 · 1:36:584:36/km
- TransiçõesWestfriesland 266:09
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2026
você 4:45:30
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:13:45 a 4:29:37 | 3 |
| 4:29:37 a 4:45:30 | 10 |
| 4:45:30 a 5:01:22 (você) | 20 |
| 5:01:22 a 5:17:15 | 28 |
| 5:17:15 a 5:33:07 | 31 |
| 5:33:07 a 5:49:00 | 15 |
| 5:49:00 a 6:04:52 | 21 |
| 6:04:52 a 6:20:44 | 16 |
| 6:20:44 a 6:36:37 | 8 |
| 6:36:37 a 6:52:29 | 9 |
| 6:52:29 a 7:08:22 | 5 |
| 7:08:22 a 7:24:14 | 5 |
| 7:24:14 a 7:40:07 | 1 |
| 7:40:07 a 7:55:59 | 4 |
176 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:29:42.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 11% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 4:50:14 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 | 23 °C | 4:45:46 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 4:45:30 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026 | 25 °C | 4:43:04 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Países Baixos2 provas
Polônia2 provas
Alemanha1 prova
França1 prova
4 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 4:45:30 | 14º / 176 cat. | 196º / 1.738 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-49 | 4:43:04 | 11º / 104 cat. | 114º / 1.666 geral |
| jun 2026 | IRONMAN Tours Metropole - Loire ValleyIRONMAN · M45-49 | 10:03:44 | 28º / 257 cat. | 305º / 2.568 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M40-44 | 4:50:14 | 29º / 264 cat. | 185º / 1.621 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M40-44 | 4:45:46 | 20º / 160 cat. | 134º / 1.628 geral |
| jul 2023 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | DQ | 99.999º / 290 cat. | 99.999º / 2.066 geral |