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Rafal Naporowski

Polônia · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 5%

17º de 379 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2018

Provas5em 1 país
Melhor 70.34:33:02Gdynia 2019

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Gdynia 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 340 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:32 · 1:46/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Bike2:25:44 · 37,1 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Corrida1:29:21 · 4:14/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições4:25 · −2:29 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 184:36:5317º de 379 na M40-44
Gdynia 194:33:0218º de 340 na M40-44
Gdynia 204:46:0919º de 137 na M40-44
Gdynia 215:00:0919º de 158 na M45-49
Poznan 224:46:3116º de 95 na M45-49

Clima no dia

Gdynia 2019 (07–15h): 19,7 a 25,9 °C · sensação de até 23,3 °C · umidade 49% · vento até 24 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 · Para o pódio da M40-44

4:23:54−12:59 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:36:53 (17º). A maior diferença está em natação (−7:55) e bike (−5:41).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2020IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Poznan 2022IRONMAN 70.3top 17%

De top 5% para top 17% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoGdynia 20 · 33:051:44/100m
  • BikeGdynia 19 · 2:25:4437,1 km/h
  • CorridaGdynia 18 · 1:29:174:14/km
  • TransiçõesGdynia 194:25

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2018

você 4:36:53
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:08:26 a 4:24:155
4:24:15 a 4:40:03 (você)19
4:40:03 a 4:55:5229
4:55:52 a 5:11:4166
5:11:41 a 5:27:2974
5:27:29 a 5:43:1861
5:43:18 a 5:59:0739
5:59:07 a 6:14:5534
6:14:55 a 6:30:4423
6:30:44 a 6:46:3211
6:46:32 a 7:02:2111
7:02:21 a 7:18:102
7:18:10 a 7:33:581
7:33:58 a 7:49:474

379 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:26:40.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 17%Biketop 6%Corridatop 4%

Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Gdynia 202018 °C4:46:09
IRONMAN 70.3 Poznan 202222 °C4:46:31
IRONMAN 70.3 Gdynia 201824 °C4:36:53
IRONMAN 70.3 Gdynia 202125 °C5:00:09
IRONMAN 70.3 Gdynia 201926 °C4:33:02

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia5 provas

1 país · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2022IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-494:46:3116º / 95 cat.128º / 569 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-495:00:0919º / 158 cat.204º / 1.121 geral
set 2020IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:46:0919º / 137 cat.88º / 688 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:33:0218º / 340 cat.142º / 1.816 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:36:5317º / 379 cat.150º / 1.845 geral