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Rafal Medak

Polônia · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

2º de 244 na M40-44 · IRONMAN UK 2012

Provas47em 17 países
Melhor 70.34:08:36Luxembourg 2021
Melhor IRONMAN9:37:52Vichy 2016

IRONMAN 70.3

22 provas · disciplinas em Luxembourg 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 72 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:30:46 · 35,8 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida1:36:08 · 4:33/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Asia-Pacific 115:18:2655º de 147 na M40-44
St. Croix 124:55:0811º de 51 na M40-44
Hawaii 124:44:1012º de 189 na M40-44
Salzburg Zell am See Kaprun 124:35:0828º de 242 na M40-44
Mallorca 134:45:3929º de 442 na M40-44
Salzburg Zell am See Kaprun 134:33:2210º de 214 na M40-44
Pays D'Aix 144:39:1914º de 266 na M40-44
Luxembourg 144:27:517º de 245 na M40-44
World Championship 144:37:0184º de 243 na M40-44
Mallorca 154:42:3612º de 465 na M40-44
Staffordshire 154:45:367º de 329 na M40-44
Gdynia 154:38:1812º de 346 na M40-44
World Championship 154:52:0785º de 256 na M40-44
Italy 174:44:486º de 152 na M45-49
Zell am See-Kaprun 175:19:1653º de 197 na M45-49
Dubai 184:35:1113º de 203 na M45-49
Nice 185:49:2485º de 317 na M45-49
Dubai 194:39:3634º de 266 na M45-49
Xiamen 194:51:1614º de 163 na M45-49
Dubai 204:25:369º de 104 na M45-49
Luxembourg 214:08:363º de 72 na M50-54
Muscat 265:23:5214º de 43 na M55-59

IRONMAN

23 provas · disciplinas em Vichy 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 234 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:14:49 · 1:58/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Bike4:45:08 · 37,9 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida3:28:56 · 4:57/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições8:59 · −4:37 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
World Championship 1110:34:11161º de 262 na M40-44
Regensburg 1210:52:2268º de 198 na M40-44
UK 1210:11:482º de 244 na M40-44
Wales 1210:17:0616º de 235 na M40-44
World Championship 1210:16:2375º de 243 na M40-44
South Africa 139:47:498º de 268 na M40-44
World Championship 139:54:0690º de 282 na M40-44
Arizona 1310:02:5128º de 419 na M40-44
South Africa 1411:32:3635º de 375 na M40-44
UK 1410:15:324º de 349 na M40-44
World Championship 1411:05:19191º de 271 na M40-44
South Africa 1510:18:0912º de 287 na M40-44
Wales 1510:46:1013º de 332 na M40-44
World Championship 1510:56:53179º de 283 na M40-44
South Africa 169:42:202º de 238 na M45-49
Vichy 169:37:5211º de 234 na M45-49
World Championship 1610:35:51113º de 276 na M45-49
Malaysia 1611:06:3324º de 114 na M45-49
South Africa 1710:00:5817º de 286 na M45-49
UK 1711:46:1741º de 282 na M45-49
South Africa 1810:04:5112º de 243 na M45-49
Switzerland Thun 2612:02:1027º de 87 na M55-59
Vichy 2612:05:499º de 37 na M55-59

Clima no dia

Vichy 2016 (07–22h): 18,3 a 27,4 °C · sensação de até 29,5 °C · umidade 60% · vento até 13 km/h · 0,6 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN World Championship 2011IRONMANtop 62%
IRONMAN 70.3 Asia-Pacific 2011IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 St. Croix 2012IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2012IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Regensburg 2012IRONMANtop 35%
IRONMAN UK 2012IRONMANtop 1%
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun 2012IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Wales 2012IRONMANtop 7%
IRONMAN World Championship 2012IRONMANtop 31%
IRONMAN South Africa 2013IRONMANtop 3%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2013IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun 2013IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN World Championship 2013IRONMANtop 32%
IRONMAN Arizona 2013IRONMANtop 7%
IRONMAN South Africa 2014IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2014IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2014IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN UK 2014IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2014IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN World Championship 2014IRONMANtop 71%
IRONMAN South Africa 2015IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2015IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Staffordshire 2015IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2015IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2015IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN Wales 2015IRONMANtop 4%
IRONMAN World Championship 2015IRONMANtop 64%
IRONMAN South Africa 2016IRONMANtop 1%
IRONMAN Vichy 2016IRONMANtop 5%
IRONMAN World Championship 2016IRONMANtop 41%
IRONMAN Malaysia 2016IRONMANtop 22%
IRONMAN South Africa 2017IRONMANtop 6%
IRONMAN 70.3 Italy 2017IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN UK 2017IRONMANtop 15%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2017IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Dubai 2018IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN South Africa 2018IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 Nice 2018IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Dubai 2019IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2019IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Dubai 2020IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2021IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Muscat 2026IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN Switzerland Thun 2026IRONMANtop 32%
IRONMAN Vichy 2026IRONMANtop 25%

De top 62% para top 25% em 15 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoItaly 17 · 19:381:02/100m
  • BikeDubai 20 · 2:14:4740,1 km/h
  • CorridaLuxembourg 14 · 1:24:144:00/km
  • TransiçõesLuxembourg 144:26

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWales 12 · 57:111:30/100m
  • BikeVichy 16 · 4:45:0837,9 km/h
  • CorridaWales 12 · 3:23:274:49/km
  • TransiçõesUK 146:21

Onde você está na M40-44 · IRONMAN UK 2012

você 10:11:48
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:57:41 a 10:27:44 (você)7
10:27:44 a 10:57:479
10:57:47 a 11:27:5020
11:27:50 a 11:57:5315
11:57:53 a 12:27:5618
12:27:56 a 12:57:5922
12:57:59 a 13:28:0222
13:28:02 a 13:58:0433
13:58:04 a 14:28:0728
14:28:07 a 14:58:1021
14:58:10 a 15:28:1323
15:28:13 a 15:58:168
15:58:16 a 16:28:1916
16:28:19 a 16:58:222

244 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:31:52.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN UK 2012 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 9%Biketop 1%Corridatop 3%

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun 201217 °C4:35:08
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun 201317 °C4:33:22
IRONMAN 70.3 Asia-Pacific 201120 °C5:18:26
IRONMAN 70.3 Mallorca 201320 °C4:45:39
IRONMAN 70.3 Dubai 201822 °C4:35:11
IRONMAN 70.3 Italy 201724 °C4:44:48
IRONMAN 70.3 Dubai 202025 °C4:25:36
IRONMAN 70.3 Nice 201825 °C5:49:24
IRONMAN 70.3 Xiamen 201925 °C4:51:16
IRONMAN 70.3 Dubai 201926 °C4:39:36
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 201728 °C5:19:16
IRONMAN 70.3 Muscat 202630 °C5:23:52

No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 201415 °C11:05:19
IRONMAN World Championship 201516 °C10:56:53
IRONMAN UK 201717 °C11:46:17
IRONMAN World Championship 201618 °C10:35:51
IRONMAN World Championship 201321 °C9:54:06
IRONMAN South Africa 201822 °C10:04:51
IRONMAN South Africa 201322 °C9:47:49
IRONMAN World Championship 201222 °C10:16:23
IRONMAN Regensburg 201222 °C10:52:22
IRONMAN World Championship 201125 °C10:34:11
IRONMAN South Africa 201726 °C10:00:58
IRONMAN South Africa 201627 °C9:42:20
IRONMAN Vichy 201627 °C9:37:52
IRONMAN Switzerland Thun 202628 °C12:02:10
IRONMAN Vichy 202629 °C12:05:49
IRONMAN Malaysia 201629 °C11:06:33

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 16 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos8 provas
  • Reino Unido7 provas
  • França6 provas
  • África do Sul6 provas
  • Emirados Árabes Unidos3 provas
  • Áustria3 provas
  • Suíça2 provas
  • Espanha2 provas
  • Luxemburgo2 provas
  • China1 prova
  • Alemanha1 prova
  • Itália1 prova
  • Malásia1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Omã1 prova
  • Polônia1 prova
  • Ilhas Menores Distantes dos EUA1 prova

17 países · 47 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

71 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN VichyIRONMAN · M55-5912:05:499º / 37 cat.314º / 895 geral
jul 2026IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M55-59DNS99.999º / 78 cat.99.999º / 2.143 geral
jul 2026IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M55-5912:02:1027º / 87 cat.870º / 1.928 geral
fev 2026IRONMAN 70.3 Muscat70.3 · M55-595:23:5214º / 43 cat.336º / 795 geral
mar 2023IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-54DNS99.999º / 73 cat.99.999º / 640 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54DNS99.999º / 426 cat.99.999º / 3.553 geral
ago 2022IRONMAN TallinnIRONMAN · M50-54DNS99.999º / 68 cat.99.999º / 650 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M50-544:08:363º / 72 cat.67º / 717 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-494:25:369º / 104 cat.96º / 773 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M45-494:51:1614º / 163 cat.88º / 1.071 geral
abr 2019IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49DNS99.999º / 240 cat.99.999º / 1.670 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-494:39:3634º / 266 cat.215º / 1.884 geral
dez 2018IRONMAN Mar del PlataIRONMAN · M45-49DNS99.999º / 125 cat.99.999º / 781 geral
nov 2018IRONMAN CozumelIRONMAN · M45-49DNS99.999º / 207 cat.99.999º / 1.490 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M45-495:49:2485º / 317 cat.618º / 2.082 geral
ago 2018IRONMAN VichyIRONMAN · M45-49DNS99.999º / 200 cat.99.999º / 1.281 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49DNS99.999º / 212 cat.99.999º / 1.845 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Italy70.3 · M45-49DNS99.999º / 152 cat.99.999º / 972 geral
abr 2018IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4910:04:5112º / 243 cat.126º / 1.712 geral
fev 2018IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-494:35:1113º / 203 cat.136º / 1.602 geral
nov 2017IRONMAN Los CabosIRONMAN · M45-49DNS99.999º / 52 cat.99.999º / 388 geral
set 2017IRONMAN WalesIRONMAN · M45-49DNF99.999º / 243 cat.99.999º / 1.628 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M45-495:19:1653º / 197 cat.565º / 1.683 geral
jul 2017IRONMAN UKIRONMAN · M45-4911:46:1741º / 282 cat.283º / 1.723 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Italy70.3 · M45-494:44:486º / 152 cat.78º / 943 geral
abr 2017IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4910:00:5817º / 286 cat.165º / 1.760 geral
nov 2016IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M45-4911:06:3324º / 114 cat.144º / 825 geral
out 2016IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4910:35:51113º / 276 cat.824º / 2.207 geral
ago 2016IRONMAN VichyIRONMAN · M45-499:37:5211º / 234 cat.127º / 1.544 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49DNS99.999º / 165 cat.99.999º / 1.943 geral
jun 2016IRONMAN AustriaIRONMAN · M45-49DNS99.999º / 425 cat.99.999º / 2.408 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-49DNS99.999º / 226 cat.99.999º / 1.585 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49DNS99.999º / 376 cat.99.999º / 2.565 geral
abr 2016IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-499:42:202º / 238 cat.58º / 1.565 geral
out 2015IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4410:56:53179º / 283 cat.920º / 2.142 geral
set 2015IRONMAN WalesIRONMAN · M40-4410:46:1013º / 332 cat.64º / 1.552 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-444:52:0785º / 256 cat.543º / 2.273 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:38:1812º / 346 cat.64º / 1.821 geral
jul 2015IRONMAN UKIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 335 cat.99.999º / 1.710 geral
jul 2015IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M40-44DNF99.999º / 296 cat.99.999º / 1.594 geral
jul 2015IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M40-44DNS99.999º / 198 cat.99.999º / 1.317 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 UK70.3 · M40-44DNS99.999º / 195 cat.99.999º / 1.141 geral
jun 2015IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 436 cat.99.999º / 2.305 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M40-444:45:367º / 329 cat.52º / 1.912 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M40-44DNS99.999º / 236 cat.99.999º / 1.937 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-444:42:3612º / 465 cat.115º / 2.901 geral
mar 2015IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-4410:18:0912º / 287 cat.93º / 1.588 geral
nov 2014IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 378 cat.99.999º / 2.390 geral
out 2014IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4411:05:19191º / 271 cat.972º / 1.985 geral
set 2014IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-444:37:0184º / 243 cat.535º / 2.188 geral
ago 2014IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See70.3 · M40-44DNS99.999º / 291 cat.99.999º / 1.904 geral
jul 2014IRONMAN UKIRONMAN · M40-4410:15:324º / 349 cat.36º / 1.603 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M40-444:27:517º / 245 cat.85º / 1.382 geral
mai 2014IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-444:39:1914º / 266 cat.118º / 1.431 geral
abr 2014IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-4411:32:3635º / 375 cat.217º / 1.874 geral
nov 2013IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4410:02:5128º / 419 cat.159º / 2.517 geral
out 2013IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-449:54:0690º / 282 cat.531º / 1.972 geral
set 2013IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun70.3 · M40-444:33:2210º / 214 cat.86º / 1.591 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M40-44DNS99.999º / 230 cat.99.999º / 1.466 geral
mai 2013IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-444:45:3929º / 442 cat.228º / 2.556 geral
abr 2013IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-449:47:498º / 268 cat.61º / 1.541 geral
out 2012IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4410:16:2375º / 243 cat.497º / 1.887 geral
set 2012IRONMAN WalesIRONMAN · M40-4410:17:0616º / 235 cat.103º / 1.214 geral
ago 2012IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun70.3 · M40-444:35:0828º / 242 cat.167º / 1.494 geral
jul 2012IRONMAN UKIRONMAN · M40-4410:11:482º / 244 cat.26º / 1.180 geral
jun 2012IRONMAN RegensburgIRONMAN · M40-4410:52:2268º / 198 cat.342º / 1.059 geral
jun 2012IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M40-44DNS99.999º / 333 cat.99.999º / 1.918 geral
jun 2012IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M40-444:44:1012º / 189 cat.57º / 1.438 geral
mai 2012IRONMAN 70.3 St. Croix70.3 · M40-444:55:0811º / 51 cat.67º / 465 geral
dez 2011IRONMAN 70.3 Asia-Pacific70.3 · M40-445:18:2655º / 147 cat.258º / 760 geral
out 2011IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4410:34:11161º / 262 cat.782º / 1.773 geral