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Rafal Izbinski

Polônia · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 4%

12º de 340 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2019

Provas5em 1 país
Melhor 70.34:29:52Warsaw 2022

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Warsaw 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 127 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:57 · 1:38/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Bike2:13:35 · 40,4 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida1:38:48 · 4:41/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Transições6:32 · −1:47 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 174:49:4364º de 439 na M35-39
Gdynia 184:55:0482º de 381 na M35-39
Gdynia 194:30:2012º de 340 na M40-44
Gdynia 214:44:4317º de 218 na M40-44
Warsaw 224:29:5214º de 129 na M40-44

Clima no dia

Warsaw 2022 (07–15h): 18,2 a 23,9 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 61% · vento até 11 km/h · 0,7 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 · Para o pódio da M40-44

4:19:38−10:42 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:30:20 (12º). A maior diferença está em bike (−6:16) e natação (−2:24).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022IRONMAN 70.3top 11%

De top 15% para top 11% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWarsaw 22 · 30:571:38/100mPR
  • BikeWarsaw 22 · 2:13:3540,4 km/hPR
  • CorridaGdynia 19 · 1:25:314:03/km
  • TransiçõesGdynia 194:30

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2019

você 4:30:20
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:03:26 a 4:23:046
4:23:04 a 4:42:41 (você)34
4:42:41 a 5:02:1971
5:02:19 a 5:21:5676
5:21:56 a 5:41:3461
5:41:34 a 6:01:1128
6:01:11 a 6:20:4934
6:20:49 a 6:40:2714
6:40:27 a 7:00:047
7:00:04 a 7:19:422
7:19:42 a 7:39:194
7:39:19 a 7:58:571
7:58:57 a 8:18:340
8:18:34 a 8:38:122

340 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:17:29.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 16%Biketop 8%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 16%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Gdynia 201719 °C4:49:43
IRONMAN 70.3 Gdynia 201824 °C4:55:04
IRONMAN 70.3 Warsaw 202224 °C4:29:52
IRONMAN 70.3 Gdynia 202125 °C4:44:43
IRONMAN 70.3 Gdynia 201926 °C4:30:20

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia5 provas

1 país · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2022IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-444:29:5214º / 129 cat.111º / 738 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:44:4317º / 218 cat.95º / 1.121 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:30:2012º / 340 cat.121º / 1.816 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-394:55:0482º / 381 cat.321º / 1.845 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-394:49:4364º / 439 cat.264º / 1.900 geral