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Rafal Grzanecki

Polônia · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 25%

32º de 131 na M40-44 · IRONMAN Tallinn 2019

Provas9em 7 países
Melhor 70.35:05:37Warsaw 2026
Melhor IRONMAN10:26:19Tallinn 2019

IRONMAN 70.3

1 prova · disciplinas em Warsaw 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 109 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação44:48 · 2:21/100mtop 70%: mais rápido que 30% da categoria
  • Bike2:25:33 · 37,1 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Corrida1:46:18 · 5:02/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Transições8:58 · −2:01 vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria

Clima no dia

Warsaw 2026 (07–15h): 16,8 a 24,4 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 44% · vento até 11 km/h · sem chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Tallinn 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 129 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:24:58 · 2:14/100mtop 77%: mais rápido que 23% da categoria
  • Bike5:05:12 · 35,4 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida3:47:13 · 5:23/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Transições8:56 · −1:53 vs. medianatop 36%: mais rápido que 64% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Zurich Switzerland 1312:34:03210º de 336 na M35-39
Kalmar-Sweden 1411:19:32146º de 332 na M35-39
Austria 1710:53:55160º de 466 na M40-44
Tallinn 1910:26:1932º de 131 na M40-44
Hamburg 2110:37:1736º de 133 na M45-49
Gdynia 2210:42:2610º de 39 na M45-49
World Championship 2212:24:49483º de 566 na M45-49

Clima no dia

Tallinn 2019 (07–22h): 11,4 a 15,7 °C · sensação de até 13,0 °C · umidade 64% · vento até 17 km/h · 2,3 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Tallinn 2019 · natação até a mediana (−8:48)

Hoje 32º, passaria a 26º+6 posições

10:26:19 → 10:17:31 na M40-44 (131 atletas).

IRONMAN Tallinn 2019 · Para o pódio da M40-44

9:09:51−1:16:28 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:26:19 (32º). A maior diferença está em bike (−24:18) e corrida (−22:13).

IRONMAN Tallinn 2019 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 25%, na faixa seguinte top 15%

Com o mesmo 10:26:19, você seria 17º de 119 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Zurich Switzerland 2013IRONMANtop 63%
IRONMAN Kalmar-Sweden 2014IRONMANtop 44%
IRONMAN Austria 2017IRONMANtop 35%
IRONMAN Tallinn 2019IRONMANtop 25%
IRONMAN Hamburg 2021IRONMANtop 28%
IRONMAN Gdynia 2022IRONMANtop 26%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 86%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2026IRONMAN 70.3top 31%

De top 63% para top 31% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoAustria 17 · 1:16:152:00/100m
  • BikeHamburg 21 · 4:56:1436,5 km/h
  • CorridaGdynia 22 · 3:46:155:22/km
  • TransiçõesGdynia 228:27

Onde você está na M40-44 · IRONMAN Tallinn 2019

você 10:26:19
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
8:49:53 a 9:24:004
9:24:00 a 9:58:0613
9:58:06 a 10:32:13 (você)20
10:32:13 a 11:06:2019
11:06:20 a 11:40:2720
11:40:27 a 12:14:3321
12:14:33 a 12:48:4010
12:48:40 a 13:22:476
13:22:47 a 13:56:537
13:56:53 a 14:31:004
14:31:00 a 15:05:071
15:05:07 a 15:39:140
15:39:14 a 16:13:205
16:13:20 a 16:47:271

131 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:26:06.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Tallinn 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 77%Biketop 13%Corridatop 29%

Você é ciclista. Bike no top 13% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 77%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202214 °C12:24:49
IRONMAN Tallinn 201916 °C10:26:19
IRONMAN Hamburg 202119 °C10:37:17
IRONMAN Gdynia 202221 °C10:42:26
IRONMAN Austria 201722 °C10:53:55

Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Alemanha2 provas
  • Polônia2 provas
  • Áustria1 prova
  • Suíça1 prova
  • Estônia1 prova
  • Suécia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

7 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-545:05:3733º / 109 cat.581º / 1.973 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4912:24:49483º / 566 cat.2.025º / 2.374 geral
ago 2022IRONMAN GdyniaIRONMAN · M45-4910:42:2610º / 39 cat.55º / 278 geral
ago 2021IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-4910:37:1736º / 133 cat.309º / 972 geral
ago 2019IRONMAN TallinnIRONMAN · M40-4410:26:1932º / 131 cat.169º / 794 geral
jul 2018IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44DQ99.999º / 418 cat.99.999º / 2.267 geral
jul 2017IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-4410:53:55160º / 466 cat.800º / 2.467 geral
ago 2014IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M35-3911:19:32146º / 332 cat.652º / 1.997 geral
jul 2013IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M35-3912:34:03210º / 336 cat.1.017º / 1.877 geral