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Rafal Dadej

Polônia · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 24%

37º de 158 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2021

Provas8em 1 país
Melhor 70.34:32:57Gdynia 2023

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Gdynia 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 72 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:47:49 · 32,2 km/htop 76%: mais rápido que 24% da categoria
  • Corrida1:43:05 · 4:53/kmtop 46%: mais rápido que 54% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 175:42:48256º de 411 na M40-44
Gdynia 185:21:19168º de 379 na M40-44
Gdynia 195:11:24146º de 340 na M40-44
Gdynia 215:12:4137º de 158 na M45-49
Gdynia 234:32:5741º de 72 na M45-49
Poznan 235:12:2230º de 71 na M45-49
Gdynia 245:08:1923º de 72 na M45-49
Poznan 245:07:2340º de 85 na M45-49

Clima no dia

Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 · Para o pódio da M45-49

4:32:11−40:30 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:12:41 (37º). A maior diferença está em bike (−23:21) e corrida (−9:47).

IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 24%, na faixa seguinte top 20%

Com o mesmo 5:12:41, você seria 14º de 72 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2023IRONMAN 70.3top 57%
IRONMAN 70.3 Poznan 2023IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2024IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Poznan 2024IRONMAN 70.3top 48%

De top 63% para top 48% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoGdynia 24 · 32:541:44/100m
  • BikePoznan 23 · 2:36:5134,4 km/h
  • CorridaGdynia 21 · 1:41:394:49/km
  • TransiçõesGdynia 184:47

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2021

você 5:12:41
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:25:43 a 4:40:175
4:40:17 a 4:54:518
4:54:51 a 5:09:2619
5:09:26 a 5:24:00 (você)20
5:24:00 a 5:38:3426
5:38:34 a 5:53:0827
5:53:08 a 6:07:4313
6:07:43 a 6:22:1717
6:22:17 a 6:36:5111
6:36:51 a 6:51:256
6:51:25 a 7:05:592
7:05:59 a 7:20:342
7:20:34 a 7:35:080
7:35:08 a 7:49:422

158 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:39:28.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 42%Biketop 33%Corridatop 21%

Você é corredor. Corrida no top 21% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Gdynia 201719 °C5:42:48
IRONMAN 70.3 Poznan 202322 °C5:12:22
IRONMAN 70.3 Poznan 202422 °C5:07:23
IRONMAN 70.3 Gdynia 202322 °C4:32:57
IRONMAN 70.3 Gdynia 202423 °C5:08:19
IRONMAN 70.3 Gdynia 201824 °C5:21:19
IRONMAN 70.3 Gdynia 202125 °C5:12:41
IRONMAN 70.3 Gdynia 201926 °C5:11:24

Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia8 provas

1 país · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2024IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-495:07:2340º / 85 cat.283º / 680 geral
ago 2024IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-495:08:1923º / 72 cat.188º / 633 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-495:12:2230º / 71 cat.230º / 482 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-494:32:5741º / 72 cat.278º / 632 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-495:12:4137º / 158 cat.316º / 1.121 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-445:11:24146º / 340 cat.637º / 1.816 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-445:21:19168º / 379 cat.763º / 1.845 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-445:42:48256º / 411 cat.1.183º / 1.900 geral