IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M50-54
4:48:56−24:04 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:13:00 (30º). A maior diferença está em corrida (−9:15) e bike (−8:27).
Provas15em 8 países
Melhor 70.34:55:50Jonkoping 2024
Melhor IRONMAN10:26:29Barcelona 2019
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Jonkoping 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 141 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação12:50 · 0:41/100mtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Bike2:40:19 · 33,7 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Corrida1:52:53 · 5:21/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Transições9:47 · −4:21 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 17 | 5:10:05 | 125º de 411 na M40-44 |
| Gdynia 18 | 5:11:37 | 117º de 379 na M40-44 |
| Marbella 19 | 5:45:38 | 116º de 258 na M45-49 |
| Gdynia 19 | 4:58:38 | 41º de 200 na M45-49 |
| Peru 24 | 5:02:20 | 17º de 87 na M50-54 |
| Jonkoping 24 | 4:55:50 | 41º de 141 na M50-54 |
| Cascais Portugal 25 | 5:13:00 | 30º de 168 na M50-54 |
| Portugal-Cascais 26 | 5:35:52 | 34º de 159 na M50-54 |
Clima no dia
Jonkoping 2024 (07–15h): 12,4 a 17,3 °C · sensação de até 12,1 °C · umidade 61% · vento até 36 km/h · sem chuva.
IRONMAN
7 provas · disciplinas em Barcelona 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 494 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:11:25 · 1:53/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike4:57:55 · 36,3 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida4:10:40 · 5:56/kmtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Transições6:28 · −6:54 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 19 | 10:26:29 | 123º de 494 na M45-49 |
| Gdynia 21 | 11:36:36 | 38º de 105 na M45-49 |
| Hamburg 22 | 10:48:47 | 82º de 272 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 22 | 11:20:14 | 62º de 194 na M45-49 |
| Kazakhstan 23 | 11:28:41 | 6º de 25 na M45-49 |
| World Championship 23 | 14:09:25 | 249º de 288 na M45-49 |
| Kalmar-Sweden 25 | 10:54:18 | 51º de 215 na M50-54 |
Clima no dia
Barcelona 2019 (07–22h): 18,9 a 20,9 °C · sensação de até 22,2 °C · umidade 84% · vento até 17 km/h · 6,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 18%, na faixa seguinte top 7%
Com o mesmo 5:13:00, você seria 8º de 116 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2019 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN Barcelona 2019 | IRONMAN | top 25% |
| IRONMAN Gdynia 2021 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN Hamburg 2022 | IRONMAN | top 31% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | IRONMAN | top 32% |
| IRONMAN Kazakhstan 2023 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN World Championship 2023 | IRONMAN | top 87% |
| IRONMAN 70.3 Peru 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2025 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
De top 31% para top 22% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoJonkoping 24 · 12:500:41/100m
- BikePeru 24 · 2:28:3136,4 km/h
- CorridaGdynia 17 · 1:44:104:56/km
- TransiçõesGdynia 194:15
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoBarcelona 19 · 1:11:251:53/100m
- BikeBarcelona 19 · 4:57:5536,3 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 22 · 4:06:425:51/km
- TransiçõesBarcelona 196:28
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:13:00
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:42:58 a 4:58:03 | 13 |
| 4:58:03 a 5:13:07 (você) | 17 |
| 5:13:07 a 5:28:12 | 12 |
| 5:28:12 a 5:43:16 | 22 |
| 5:43:16 a 5:58:21 | 19 |
| 5:58:21 a 6:13:25 | 21 |
| 6:13:25 a 6:28:30 | 16 |
| 6:28:30 a 6:43:34 | 11 |
| 6:43:34 a 6:58:39 | 9 |
| 6:58:39 a 7:13:43 | 8 |
| 7:13:43 a 7:28:48 | 8 |
| 7:28:48 a 7:43:52 | 8 |
| 7:43:52 a 7:58:57 | 3 |
| 7:58:57 a 8:14:01 | 1 |
168 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:01:44.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 13% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024 | 17 °C | 4:55:50 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | 19 °C | 5:10:05 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:13:00 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | 24 °C | 5:11:37 |
| IRONMAN 70.3 Peru 2024 | 24 °C | 5:02:20 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | 26 °C | 4:58:38 |
No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Barcelona 2019 | 21 °C | 10:26:29 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | 21 °C | 11:20:14 |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2025 | 24 °C | 10:54:18 |
| IRONMAN Hamburg 2022 | 24 °C | 10:48:47 |
| IRONMAN Gdynia 2021 | 25 °C | 11:36:36 |
| IRONMAN World Championship 2023 | 28 °C | 14:09:25 |
No calor você perde cerca de 4,0% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia4 provas
Portugal3 provas
Espanha2 provas
Suécia2 provas
Alemanha1 prova
França1 prova
Cazaquistão1 prova
Peru1 prova
8 países · 15 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M50-54 | 5:35:52 | 34º / 159 cat. | 549º / 2.047 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 5:13:00 | 30º / 168 cat. | 385º / 2.353 geral |
| ago 2025 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M50-54 | 10:54:18 | 51º / 215 cat. | 574º / 2.023 geral |
| jul 2024 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M50-54 | 4:55:50 | 41º / 141 cat. | 313º / 1.435 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Peru70.3 · M50-54 | 5:02:20 | 17º / 87 cat. | 204º / 924 geral |
| set 2023 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 14:09:25 | 249º / 288 cat. | 1.665º / 2.002 geral |
| jul 2023 | IRONMAN KazakhstanIRONMAN · M45-49 | 11:28:41 | 6º / 25 cat. | 67º / 220 geral |
| out 2022 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 11:20:14 | 62º / 194 cat. | 390º / 1.191 geral |
| jun 2022 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 10:48:47 | 82º / 272 cat. | 563º / 1.799 geral |
| ago 2021 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M45-49 | 11:36:36 | 38º / 105 cat. | 222º / 612 geral |
| out 2019 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49 | 10:26:29 | 123º / 494 cat. | 726º / 2.770 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 4:58:38 | 41º / 200 cat. | 447º / 1.816 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M45-49 | 5:45:38 | 116º / 258 cat. | 802º / 1.704 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:11:37 | 117º / 379 cat. | 577º / 1.845 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:10:05 | 125º / 411 cat. | 567º / 1.900 geral |