IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M30-34
4:15:21−8:52 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:24:13 (8º). A maior diferença está em corrida (−4:06) e bike (−3:18).
Provas10em 5 países
Melhor 70.34:10:20Warsaw 2025
Melhor IRONMAN9:07:17Copenhagen 2025
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Warsaw 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 40 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:04:21 · 43,4 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:29:41 · 4:15/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 21 | 6:03:37 | 58º de 80 na M25-29 |
| Venice-Jesolo 24 | 4:20:44 | 15º de 183 na M25-29 |
| Warsaw 25 | 4:10:20 | 19º de 240 na M30-34 |
| Krakow 25 | 4:24:13 | 8º de 201 na M30-34 |
| Krakow 26 | 4:27:17 | 12º de 214 na M30-34 |
Clima no dia
Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Copenhagen 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 312 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:03:08 · 1:40/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Bike4:38:10 · 38,8 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida3:19:47 · 4:44/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições6:13 · −5:21 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 22 | 10:37:37 | 6º de 19 na M25-29 |
| Lanzarote 24 | 10:48:52 | 16º de 46 na M25-29 |
| Copenhagen 25 | 9:07:17 | 26º de 312 na M30-34 |
| World Championship 25 | 11:08:38 | 153º de 266 na M30-34 |
Clima no dia
Copenhagen 2025 (07–22h): 14,9 a 21,0 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 54% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 4%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:24:13, você seria 7º de 238 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN Gdynia 2022 | IRONMAN | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | IRONMAN | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | IRONMAN | top 9% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 58% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
De top 73% para top 6% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 25 · 30:121:35/100m
- BikeWarsaw 25 · 2:04:2143,4 km/h
- CorridaVenice-Jesolo 24 · 1:26:274:06/km
- TransiçõesKrakow 255:19
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 25 · 1:03:081:40/100m
- BikeCopenhagen 25 · 4:38:1038,8 km/h
- CorridaCopenhagen 25 · 3:19:474:44/km
- TransiçõesCopenhagen 256:13
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 4:24:13
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:02:57 a 4:20:11 | 6 |
| 4:20:11 a 4:37:24 (você) | 7 |
| 4:37:24 a 4:54:38 | 15 |
| 4:54:38 a 5:11:51 | 25 |
| 5:11:51 a 5:29:05 | 31 |
| 5:29:05 a 5:46:18 | 34 |
| 5:46:18 a 6:03:32 | 29 |
| 6:03:32 a 6:20:46 | 19 |
| 6:20:46 a 6:37:59 | 11 |
| 6:37:59 a 6:55:13 | 7 |
| 6:55:13 a 7:12:26 | 7 |
| 7:12:26 a 7:29:40 | 4 |
| 7:29:40 a 7:46:53 | 2 |
| 7:46:53 a 8:04:07 | 4 |
201 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:34:56.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | 20 °C | 4:20:44 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 4:10:20 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 4:24:13 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | 25 °C | 6:03:37 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 4:27:17 |
No calor você perde cerca de 4,5% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Gdynia 2022 | 21 °C | 10:37:37 |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | 21 °C | 9:07:17 |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | 22 °C | 10:48:52 |
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 11:08:38 |
No calor você perde cerca de 3,7% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia6 provas
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
Itália1 prova
5 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M30-34 | 4:27:17 | 12º / 214 cat. | 90º / 1.738 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34 | 11:08:38 | 153º / 266 cat. | 774º / 2.317 geral |
| ago 2025 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34 | 9:07:17 | 26º / 312 cat. | 125º / 2.447 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M30-34 | 4:24:13 | 8º / 201 cat. | 56º / 1.621 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:10:20 | 19º / 240 cat. | 93º / 1.654 geral |
| mai 2024 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M25-29 | 10:48:52 | 16º / 46 cat. | 148º / 899 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M25-29 | 4:20:44 | 15º / 183 cat. | 108º / 2.420 geral |
| ago 2023 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M25-29 | DNS | 99.999º / 20 cat. | 99.999º / 302 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M25-29 | DNF | 99.999º / 89 cat. | 99.999º / 1.001 geral |
| ago 2022 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M25-29 | 10:37:37 | 6º / 19 cat. | 47º / 278 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M25-29 | 6:03:37 | 58º / 80 cat. | 826º / 1.121 geral |