HYROX Oslo 2026 · Para o pódio da M30-34
57:42−16:43 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:14:25 (46º).
Provas4em 3 países
Melhor HYROX Open1:14:25Oslo 2026
Melhor 70.34:17:36Gdynia 2023
HYROX Open
1 prova · última em Oslo 2026
Onde ganhar tempo
Oslo 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 72 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:36:12 · 34,6 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida1:38:24 · 4:40/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 23 | 4:17:36 | 20º de 72 na M30-34 |
| Turkey 24 | 4:34:29 | 18º de 133 na M30-34 |
| Warsaw 25 | 4:25:27 | 39º de 240 na M30-34 |
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
HYROX Oslo 2026 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 32%, na faixa seguinte top 18%
Com o mesmo 1:14:25, você seria 31º de 181 na M35-39 dessa prova.
IRONMAN 70.3 Turkey 2024 · Para o pódio da M30-34
4:02:59−31:30 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:34:29 (18º). A maior diferença está em natação (−12:04) e bike (−11:13).
IRONMAN 70.3 Turkey 2024 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 14%, na faixa seguinte top 11%
Com o mesmo 4:34:29, você seria 25º de 236 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2024 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| HYROX Oslo 2026 | HYROX | top 32% |
De top 28% para top 32% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWarsaw 25 · 33:571:47/100mPR
- BikeWarsaw 25 · 2:11:5241,0 km/hPR
- CorridaTurkey 24 · 1:29:264:14/km
- TransiçõesTurkey 246:17
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Turkey 2024
você 4:34:29
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:56:04 a 4:12:59 | 9 |
| 4:12:59 a 4:29:54 | 6 |
| 4:29:54 a 4:46:49 (você) | 13 |
| 4:46:49 a 5:03:45 | 18 |
| 5:03:45 a 5:20:40 | 20 |
| 5:20:40 a 5:37:35 | 14 |
| 5:37:35 a 5:54:30 | 20 |
| 5:54:30 a 6:11:25 | 10 |
| 6:11:25 a 6:28:20 | 4 |
| 6:28:20 a 6:45:15 | 4 |
| 6:45:15 a 7:02:11 | 5 |
| 7:02:11 a 7:19:06 | 3 |
| 7:19:06 a 7:36:01 | 3 |
| 7:36:01 a 7:52:56 | 4 |
133 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:22:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Turkey 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 8% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 35%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 4:25:27 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | 22 °C | 4:17:36 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2024 | 29 °C | 4:34:29 |
No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia2 provas
Noruega1 prova
Turquia1 prova
3 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:25:27 | 39º / 240 cat. | 211º / 1.654 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M30-34 | 4:34:29 | 18º / 133 cat. | 122º / 1.272 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 4:17:36 | 20º / 72 cat. | 168º / 632 geral |
| 2026 | HYROX OsloHYROX - Saturday · M30-34 | 1:14:25 | 46º / 147 cat. | 177º / 876 geral |