Rafael Ramos · RankMyRace

Provas20em 5 países

Melhor 70.34:14:24Maceió 2018

Melhor IRONMAN8:42:13Louisville 2019

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Maceió 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 176 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação24:47 · 1:18/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Bike2:15:53 · 39,7 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Corrida1:29:33 · 4:15/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Transições4:11 · −2:32 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Brasília 15	5:11:16	80º de 195 na M30-34
Brazil Paraguay 15	5:00:45	14º de 143 na M30-34
Brazil Paraguay 16	4:45:53	10º de 78 na M30-34
Alagoas 17	4:55:39	33º de 128 na M30-34
Rio de Janeiro 17	4:49:56	19º de 200 na M30-34
Maceió 18	4:14:24	3º de 179 na M30-34
Florianópolis 19	4:22:30	5º de 192 na M30-34
World Championship 19	4:51:07	148º de 455 na M30-34
São Paulo 19	4:35:12	15º de 199 na M30-34
Florianópolis 23	5:31:36	162º de 274 na M35-39
São Paulo 25	5:17:14	59º de 247 na M40-44

Clima no dia

Maceió 2018 (07–15h): 24,8 a 26,0 °C · sensação de até 28,5 °C · umidade 78% · vento até 21 km/h · 3,7 mm de chuva.

IRONMAN

9 provas · disciplinas em Louisville 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 151 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike5:04:57 · 35,4 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Corrida3:34:20 · 5:05/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Brasil 12	11:27:54	42º de 93 na M25-29
Brasil 14	11:43:58	75º de 98 na M25-29
Brasil 15	9:56:11	38º de 261 na M30-34
Fortaleza 15	10:37:08	16º de 88 na M30-34
Arizona 16	9:36:49	14º de 163 na M30-34
Brasil 17	9:39:58	34º de 271 na M30-34
Brasil 18	9:14:28	7º de 225 na M30-34
Mar del Plata 18	9:02:23	11º de 78 na M30-34
Louisville 19	8:42:13	11º de 151 na M30-34

Clima no dia

Louisville 2019 (07–22h): 5,1 a 19,5 °C · sensação de até 16,4 °C · umidade 58% · vento até 15 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Brasil 2012	IRONMAN	top 46%
IRONMAN Brasil 2014	IRONMAN	top 77%
IRONMAN 70.3 Brasília 2015	IRONMAN 70.3	top 42%
IRONMAN Brasil 2015	IRONMAN	top 15%
IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay 2015	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN Fortaleza 2015	IRONMAN	top 19%
IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay 2016	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN Arizona 2016	IRONMAN	top 9%
IRONMAN Brasil 2017	IRONMAN	top 13%
IRONMAN 70.3 Alagoas 2017	IRONMAN 70.3	top 26%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN Brasil 2018	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 Maceió 2018	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Mar del Plata 2018	IRONMAN	top 15%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2019	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 33%
IRONMAN Louisville 2019	IRONMAN	top 8%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2019	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2023	IRONMAN 70.3	top 60%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2025	IRONMAN 70.3	top 24%

De top 46% para top 24% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoMaceió 18 · 24:471:18/100m
BikeMaceió 18 · 2:15:5339,7 km/h
CorridaFlorianópolis 19 · 1:27:144:08/km
TransiçõesMaceió 184:11

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoMar del Plata 18 · 22:000:35/100mPR
BikeLouisville 19 · 5:04:5735,4 km/hPR
CorridaMar del Plata 18 · 3:11:494:33/km
TransiçõesFortaleza 153:25

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Maceió 2018

você 4:14:24

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:06:14 a 4:21:38 (você)	13
4:21:38 a 4:37:01	17
4:37:01 a 4:52:25	26
4:52:25 a 5:07:48	44
5:07:48 a 5:23:12	22
5:23:12 a 5:38:35	17
5:38:35 a 5:53:59	15
5:53:59 a 6:09:23	4
6:09:23 a 6:24:46	7
6:24:46 a 6:40:10	4
6:40:10 a 6:55:33	6
6:55:33 a 7:10:57	3
7:10:57 a 7:26:20	0
7:26:20 a 7:41:44	1

179 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:04:39.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Maceió 2018 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 São Paulo 2019	24 °C	4:35:12
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	4:51:07
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2019	24 °C	4:22:30
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2023	25 °C	5:31:36
IRONMAN 70.3 Alagoas 2017	26 °C	4:55:39
IRONMAN 70.3 Maceió 2018	26 °C	4:14:24
IRONMAN 70.3 Brasília 2015	26 °C	5:11:16
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017	27 °C	4:49:56
IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay 2015	28 °C	5:00:45
IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay 2016	29 °C	4:45:53
IRONMAN 70.3 São Paulo 2025	34 °C	5:17:14

No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Mar del Plata 2018	15 °C	9:02:23
IRONMAN Brasil 2014	19 °C	11:43:58
IRONMAN Louisville 2019	20 °C	8:42:13
IRONMAN Brasil 2017	21 °C	9:39:58
IRONMAN Brasil 2015	21 °C	9:56:11
IRONMAN Brasil 2012	22 °C	11:27:54
IRONMAN Brasil 2018	24 °C	9:14:28
IRONMAN Arizona 2016	24 °C	9:36:49
IRONMAN Fortaleza 2015	30 °C	10:37:08

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Brasil15 provas
Estados Unidos2 provas
Argentina1 prova
França1 prova
Marrocos1 prova

5 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

23 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2025	IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M40-44	5:17:14	59º / 247 cat.	359º / 1.485 geral
nov 2023	IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M35-39	DNS	99.999º / 150 cat.	99.999º / 803 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · M35-39	DNS	99.999º / 106 cat.	99.999º / 642 geral
mai 2023	IRONMAN BrasilIRONMAN · M35-39	DNS	99.999º / 234 cat.	99.999º / 1.307 geral
abr 2023	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M35-39	5:31:36	162º / 274 cat.	787º / 1.561 geral
nov 2019	IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M30-34	4:35:12	15º / 199 cat.	110º / 1.327 geral
out 2019	IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M30-34	8:42:13	11º / 151 cat.	64º / 1.856 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	4:51:07	148º / 455 cat.	643º / 3.257 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M30-34	4:22:30	5º / 192 cat.	39º / 1.398 geral
dez 2018	IRONMAN Mar del PlataIRONMAN · M30-34	9:02:23	11º / 78 cat.	66º / 781 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · M30-34	4:14:24	3º / 179 cat.	17º / 1.263 geral
mai 2018	IRONMAN BrasilIRONMAN · M30-34	9:14:28	7º / 225 cat.	29º / 1.798 geral
out 2017	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M30-34	4:49:56	19º / 200 cat.	91º / 1.178 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Alagoas70.3 · M30-34	4:55:39	33º / 128 cat.	173º / 816 geral
mai 2017	IRONMAN BrasilIRONMAN · M30-34	9:39:58	34º / 271 cat.	179º / 2.111 geral
nov 2016	IRONMAN ArizonaIRONMAN · M30-34	9:36:49	14º / 163 cat.	92º / 2.249 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay70.3 · M30-34	4:45:53	10º / 78 cat.	43º / 435 geral
out 2015	IRONMAN FortalezaIRONMAN · M30-34	10:37:08	16º / 88 cat.	75º / 496 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay70.3 · M30-34	5:00:45	14º / 143 cat.	38º / 781 geral
mai 2015	IRONMAN BrasilIRONMAN · M30-34	9:56:11	38º / 261 cat.	187º / 1.556 geral
abr 2015	IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · M30-34	5:11:16	80º / 195 cat.	327º / 985 geral
mai 2014	IRONMAN BrasilIRONMAN · M25-29	11:43:58	75º / 98 cat.	891º / 1.453 geral
mai 2012	IRONMAN BrasilIRONMAN · M25-29	11:27:54	42º / 93 cat.	535º / 1.383 geral