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Rafael Lao Fernandez

Espanha · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2022

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

1º de 366 na M40-44 · IRONMAN Hamburg 2024

Provas5em 3 países
Melhor 70.34:30:13Mallorca 2022
Melhor IRONMAN8:31:13Hamburg 2024

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Mallorca 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 344 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação25:37 · 1:21/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike2:36:14 · 34,6 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida1:20:18 · 3:48/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições8:05 · −3:45 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mallorca 224:30:133º de 344 na M40-44
Marbella 244:44:081º de 189 na M40-44

Clima no dia

Mallorca 2022 (07–15h): 13,3 a 23,5 °C · sensação de até 21,1 °C · umidade 40% · vento até 22 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Hamburg 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 366 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação53:50 · 1:25/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike4:26:32 · 40,5 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida3:02:17 · 4:19/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições8:34 · −8:03 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Hamburg 248:31:131º de 366 na M40-44
Vitoria-Gasteiz 258:38:133º de 223 na M40-44
World Championship 269:00:404º de 241 na M45-49

Clima no dia

Hamburg 2024 (07–22h): 14,1 a 19,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 78% · vento até 24 km/h · 0,9 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Mallorca 2022IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN Hamburg 2024IRONMANtop 1%
IRONMAN 70.3 Marbella 2024IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025IRONMANtop 2%
IRONMAN World Championship 2026IRONMANtop 2%

De top 1% para top 2% em 4 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMallorca 22 · 25:371:21/100m
  • BikeMallorca 22 · 2:36:1434,6 km/h
  • CorridaMallorca 22 · 1:20:183:48/km
  • TransiçõesMarbella 245:18PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoHamburg 24 · 53:501:25/100m
  • BikeHamburg 24 · 4:26:3240,5 km/h
  • CorridaHamburg 24 · 3:02:174:19/km
  • TransiçõesVitoria-Gasteiz 256:32

Onde você está na M40-44 · IRONMAN Hamburg 2024

você 8:31:13
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
8:31:13 a 8:59:43 (você)14
8:59:43 a 9:28:1326
9:28:13 a 9:56:4337
9:56:43 a 10:25:1330
10:25:13 a 10:53:4358
10:53:43 a 11:22:1337
11:22:13 a 11:50:4451
11:50:44 a 12:19:1431
12:19:14 a 12:47:4423
12:47:44 a 13:16:1418
13:16:14 a 13:44:4421
13:44:44 a 14:13:145
14:13:14 a 14:41:449
14:41:44 a 15:10:146

366 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:04:39.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Hamburg 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 1%Corridatop 1%

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202618 °C9:00:40
IRONMAN Hamburg 202419 °C8:31:13
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 202527 °C8:38:13

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha3 provas
  • Alemanha1 prova
  • Estados Unidos1 prova

3 países · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-499:00:404º / 241 cat.95º / 2.261 geral
jul 2025IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-448:38:133º / 223 cat.19º / 1.466 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M40-444:44:081º / 189 cat.24º / 1.492 geral
jun 2024IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-448:31:131º / 366 cat.23º / 2.333 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-444:30:133º / 344 cat.64º / 2.696 geral