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Rafael Domingos

Portugal · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2022

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

1º de 328 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025

Provas10em 6 países
Melhor 70.33:55:47Muscat 2026
Melhor IRONMAN8:49:49Portugal-Cascais 2026

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Muscat 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 91 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação24:38 · 1:18/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike2:08:58 · 41,9 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:17:39 · 3:41/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Transições4:33 · −4:34 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Dubai 224:01:034º de 77 na M25-29
World Championship 224:10:4820º de 353 na M25-29
Oman 234:07:301º de 21 na M25-29
World Championship 234:03:5722º de 262 na M25-29
Oman 244:02:541º de 31 na M25-29
Cascais Portugal 244:03:181º de 283 na M25-29
World Championship 244:12:1128º de 276 na M25-29
Cascais Portugal 254:03:261º de 328 na M30-34
Muscat 263:55:472º de 91 na M30-34

Clima no dia

Muscat 2026 (07–15h): 19,8 a 29,7 °C · sensação de até 29,6 °C · umidade 35% · vento até 17 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Portugal-Cascais 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 289 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação50:49 · 1:20/100mtop 1%: mais rápido que 100% da categoria
  • Bike4:45:34 · 37,8 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida3:05:13 · 4:23/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições8:12 · −10:13 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Dubai 2022IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Oman 2023IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Oman 2024IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN 70.3 Muscat 2026IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN Portugal-Cascais 2026IRONMANtop 2%

De top 6% para top 2% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWorld Championship 24 · 23:251:14/100m
  • BikeDubai 22 · 2:06:2442,7 km/h
  • CorridaCascais Portugal 25 · 1:17:213:40/km
  • TransiçõesOman 243:34

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025

você 4:03:26
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:03:26 a 4:21:55 (você)4
4:21:55 a 4:40:247
4:40:24 a 4:58:5323
4:58:53 a 5:17:2241
5:17:22 a 5:35:5163
5:35:51 a 5:54:2061
5:54:20 a 6:12:4939
6:12:49 a 6:31:1739
6:31:17 a 6:49:4621
6:49:46 a 7:08:1515
7:08:15 a 7:26:446
7:26:44 a 7:45:135
7:45:13 a 8:03:423
8:03:42 a 8:22:111

328 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:25.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 1%Corridatop 1%

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202218 °C4:10:48
IRONMAN 70.3 World Championship 202318 °C4:03:57
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202420 °C4:03:18
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202524 °C4:03:26
IRONMAN 70.3 Oman 202324 °C4:07:30
IRONMAN 70.3 World Championship 202425 °C4:12:11
IRONMAN 70.3 Oman 202426 °C4:02:54
IRONMAN 70.3 Muscat 202630 °C3:55:47
IRONMAN 70.3 Dubai 202232 °C4:01:03

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Omã3 provas
  • Portugal3 provas
  • Emirados Árabes Unidos1 prova
  • Finlândia1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

6 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M30-348:49:494º / 289 cat.7º / 1.981 geral
fev 2026IRONMAN 70.3 Muscat70.3 · M30-343:55:472º / 91 cat.3º / 795 geral
out 2025IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-344:03:261º / 328 cat.3º / 2.353 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-294:12:1128º / 276 cat.120º / 3.087 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-294:03:181º / 283 cat.1º / 2.309 geral
fev 2024IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M25-294:02:541º / 31 cat.1º / 613 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-294:03:5722º / 262 cat.93º / 3.322 geral
fev 2023IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M25-294:07:301º / 21 cat.3º / 413 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-294:10:4820º / 353 cat.87º / 3.553 geral
mar 2022IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M25-294:01:034º / 77 cat.25º / 1.666 geral