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RAFAEL CARDUS

Chile · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

4º de 221 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Pucon 2019

Provas17em 7 países
Melhor 70.34:14:54Peru 2019
Melhor IRONMAN9:44:49Brasil 2024

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em Peru 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 143 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação26:03 · 1:22/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike2:16:43 · 39,5 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida1:28:30 · 4:12/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições3:38 · −3:01 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Pucon 164:45:5312º de 93 na M25-29
Pucon 174:58:3713º de 93 na M25-29
Peru 174:33:198º de 88 na M25-29
Coquimbo 184:31:021º de 32 na M25-29
Pucon 194:40:244º de 221 na M30-34
Peru 194:14:544º de 143 na M30-34
World Championship 194:57:56212º de 455 na M30-34
Pucon 235:15:5432º de 194 na M30-34
San Juan 234:40:1515º de 52 na M30-34
World Championship 234:32:10197º de 451 na M30-34
Pucon 244:46:2016º de 176 na M35-39
Valdivia 244:45:4216º de 252 na M35-39
San Juan 255:00:2462º de 126 na M35-39
Valdivia 254:33:4910º de 239 na M35-39

Clima no dia

Peru 2019 (07–15h): 19,1 a 23,5 °C · sensação de até 25,8 °C · umidade 74% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Brasil 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 223 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação58:38 · 1:33/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Bike4:55:13 · 36,6 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida3:40:41 · 5:14/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Transições10:16 · −3:44 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Brasil 189:55:2016º de 83 na M25-29
Brasil 249:44:4943º de 223 na M35-39
Hamburg 2610:33:15100º de 275 na M35-39

Clima no dia

Brasil 2024 (07–22h): 16,4 a 19,2 °C · sensação de até 20,9 °C · umidade 86% · vento até 8 km/h · 2,6 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Pucon 2019 · Para o pódio da M30-34

4:34:17−6:07 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:40:24 (4º). A maior diferença está em bike (−3:48) e corrida (−3:16).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Pucon 2016IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Pucon 2017IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Peru 2017IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Brasil 2018IRONMANtop 20%
IRONMAN 70.3 Coquimbo 2018IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Pucon 2019IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Peru 2019IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Pucon 2023IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 San Juan 2023IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 Pucon 2024IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Brasil 2024IRONMANtop 20%
IRONMAN 70.3 Valdivia 2024IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 San Juan 2025IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Valdivia 2025IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Hamburg 2026IRONMANtop 37%

De top 13% para top 37% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoValdivia 25 · 24:111:16/100mPR
  • BikeSan Juan 23 · 2:13:5540,3 km/h
  • CorridaPeru 19 · 1:28:304:12/km
  • TransiçõesCoquimbo 182:55

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoBrasil 18 · 52:221:23/100m
  • BikeBrasil 24 · 4:55:1336,6 km/h
  • CorridaBrasil 24 · 3:40:415:14/km
  • TransiçõesBrasil 187:56

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Pucon 2019

você 4:40:24
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:27:01 a 4:42:49 (você)4
4:42:49 a 4:58:3713
4:58:37 a 5:14:2628
5:14:26 a 5:30:1426
5:30:14 a 5:46:0232
5:46:02 a 6:01:5026
6:01:50 a 6:17:3924
6:17:39 a 6:33:2718
6:33:27 a 6:49:1520
6:49:15 a 7:05:0311
7:05:03 a 7:20:517
7:20:51 a 7:36:404
7:36:40 a 7:52:287
7:52:28 a 8:08:161

221 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:50:55.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Pucon 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 3%Corridatop 4%

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 4%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Valdivia 202517 °C4:33:49
IRONMAN 70.3 Pucon 202418 °C4:46:20
IRONMAN 70.3 World Championship 202318 °C4:32:10
IRONMAN 70.3 Valdivia 202420 °C4:45:42
IRONMAN 70.3 San Juan 202521 °C5:00:24
IRONMAN 70.3 Coquimbo 201821 °C4:31:02
IRONMAN 70.3 Pucon 201622 °C4:45:53
IRONMAN 70.3 Pucon 201723 °C4:58:37
IRONMAN 70.3 Peru 201723 °C4:33:19
IRONMAN 70.3 Peru 201924 °C4:14:54
IRONMAN 70.3 World Championship 201924 °C4:57:56
IRONMAN 70.3 Pucon 201925 °C4:40:24
IRONMAN 70.3 San Juan 202325 °C4:40:15
IRONMAN 70.3 Pucon 202328 °C5:15:54

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 14 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Hamburg 202619 °C10:33:15
IRONMAN Brasil 202419 °C9:44:49
IRONMAN Brasil 201824 °C9:55:20

Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Chile8 provas
  • Argentina2 provas
  • Brasil2 provas
  • Peru2 provas
  • Alemanha1 prova
  • Finlândia1 prova
  • França1 prova

7 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN HamburgIRONMAN · M35-3910:33:15100º / 275 cat.525º / 2.181 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 Valdivia70.3 · M35-394:33:4910º / 239 cat.78º / 1.470 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M35-395:00:2462º / 126 cat.329º / 991 geral
nov 2024IRONMAN 70.3 Valdivia70.3 · M35-394:45:4216º / 252 cat.106º / 1.501 geral
mai 2024IRONMAN BrasilIRONMAN · M35-399:44:4943º / 223 cat.153º / 1.256 geral
jan 2024IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M35-394:46:2016º / 176 cat.87º / 1.110 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-344:32:10197º / 451 cat.855º / 3.322 geral
mar 2023IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M30-344:40:1515º / 52 cat.94º / 873 geral
jan 2023IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M30-345:15:5432º / 194 cat.233º / 1.706 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-344:57:56212º / 455 cat.902º / 3.257 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Peru70.3 · M30-344:14:544º / 143 cat.26º / 1.008 geral
jan 2019IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M30-344:40:244º / 221 cat.42º / 1.589 geral
out 2018IRONMAN 70.3 Coquimbo70.3 · M25-294:31:021º / 32 cat.13º / 397 geral
mai 2018IRONMAN BrasilIRONMAN · M25-299:55:2016º / 83 cat.143º / 1.798 geral
abr 2017IRONMAN 70.3 Peru70.3 · M25-294:33:198º / 88 cat.80º / 1.241 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M25-294:58:3713º / 93 cat.85º / 1.642 geral
jan 2016IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M25-294:45:5312º / 93 cat.63º / 1.314 geral