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Rafael Braga Passos

Brasil · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 6%

11º de 196 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2026

Provas10em 3 países
Melhor 70.34:22:12Florianópolis 2019

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Florianópolis 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 102 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação27:16 · 1:26/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Bike2:29:33 · 36,1 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Corrida1:21:35 · 3:52/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições3:48 · −3:07 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Rio de Janeiro 165:03:096º de 26 na M18-24
Rio de Janeiro 184:38:512º de 17 na M18-24
Cartagena 185:09:5511º de 56 na M18-24
Florianópolis 194:22:126º de 102 na M25-29
World Championship 195:05:34191º de 272 na M25-29
São Paulo 194:31:2311º de 82 na M25-29
Rio de Janeiro 234:39:558º de 86 na M25-29
Fortaleza 235:06:5420º de 59 na M25-29
Rio de Janeiro 244:54:2919º de 175 na M30-34
Rio de Janeiro 264:45:5811º de 196 na M30-34

Clima no dia

Florianópolis 2019 (07–15h): 22,1 a 24,2 °C · sensação de até 28,4 °C · umidade 90% · vento até 18 km/h · 6,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2026 · Para o pódio da M30-34

4:25:13−20:45 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:45:58 (11º). A maior diferença está em bike (−14:55) e corrida (−3:39).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2016IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2018IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2018IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2019IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 71%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2019IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2023IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2023IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2024IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2026IRONMAN 70.3top 6%

De top 24% para top 6% em 10 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoFlorianópolis 19 · 27:161:26/100m
  • BikeSão Paulo 19 · 2:21:3838,1 km/h
  • CorridaFlorianópolis 19 · 1:21:353:52/km
  • TransiçõesFortaleza 233:36

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2026

você 4:45:58
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:17:37 a 4:34:426
4:34:42 a 4:51:47 (você)7
4:51:47 a 5:08:5319
5:08:53 a 5:25:5825
5:25:58 a 5:43:0330
5:43:03 a 6:00:0828
6:00:08 a 6:17:1432
6:17:14 a 6:34:1918
6:34:19 a 6:51:2412
6:51:24 a 7:08:296
7:08:29 a 7:25:346
7:25:34 a 7:42:405
7:42:40 a 7:59:451
7:59:45 a 8:16:501

196 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:50:28.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 5%Biketop 20%Corridatop 4%

Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 202323 °C4:39:55
IRONMAN 70.3 São Paulo 201924 °C4:31:23
IRONMAN 70.3 World Championship 201924 °C5:05:34
IRONMAN 70.3 Florianópolis 201924 °C4:22:12
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 201626 °C5:03:09
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 201828 °C4:38:51
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 202628 °C4:45:58
IRONMAN 70.3 Fortaleza 202331 °C5:06:54
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 202432 °C4:54:29
IRONMAN 70.3 Cartagena 201832 °C5:09:55

No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Brasil8 provas
  • Colômbia1 prova
  • França1 prova

3 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M30-344:45:5811º / 196 cat.74º / 1.331 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M30-344:54:2919º / 175 cat.94º / 1.390 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M25-295:06:5420º / 59 cat.182º / 803 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M25-294:39:558º / 86 cat.66º / 1.532 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M25-294:31:2311º / 82 cat.87º / 1.327 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-295:05:34191º / 272 cat.1.254º / 3.257 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M25-294:22:126º / 102 cat.38º / 1.398 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M18-245:09:5511º / 56 cat.176º / 1.629 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M18-244:38:512º / 17 cat.54º / 1.271 geral
nov 2016IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M18-245:03:096º / 26 cat.162º / 1.040 geral