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Raf Leszczynski

Polônia · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 9%

19º de 218 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2026

Provas14em 4 países
Melhor 70.34:58:56Zell am See-Kaprun 2019

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em Zell am See-Kaprun 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 329 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:23 · 1:45/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Bike2:37:21 · 34,3 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Corrida1:37:38 · 4:38/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições10:33 · +16s vs. medianatop 54%: mais rápido que 46% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 155:18:2676º de 202 na M25-29
Barcelona 165:34:0555º de 181 na M25-29
Zell am See-Kaprun 165:25:4644º de 157 na M25-29
Barcelona 175:19:2358º de 278 na M30-34
Zell am See-Kaprun 175:20:26102º de 287 na M30-34
Barcelona 185:09:0063º de 302 na M30-34
Staffordshire 195:39:0988º de 239 na M30-34
Zell am See-Kaprun 194:58:5639º de 329 na M30-34
Zell am See-Kaprun 225:26:17106º de 239 na M35-39
Staffordshire 235:31:5541º de 150 na M35-39
Zell am See-Kaprun 235:41:3283º de 173 na M35-39
Zell am See-Kaprun 245:29:0987º de 240 na M35-39
Zell am See-Kaprun 255:11:1034º de 190 na M35-39
Zell am See-Kaprun 265:01:0219º de 218 na M35-39

Clima no dia

Zell am See-Kaprun 2019 (07–15h): 16,5 a 25,5 °C · sensação de até 26,0 °C · umidade 62% · vento até 5 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2026 · Para o pódio da M35-39

4:34:46−26:16 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:01:02 (19º). A maior diferença está em bike (−14:28) e corrida (−6:20).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2015IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2016IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2016IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2017IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2017IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2018IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Staffordshire 2019IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2019IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Staffordshire 2023IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2023IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2025IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2026IRONMAN 70.3top 9%

De top 38% para top 9% em 11 anos. No IRONMAN 70.3, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBarcelona 18 · 32:241:42/100m
  • BikeZell am See-Kaprun 19 · 2:37:2134,3 km/h
  • CorridaBarcelona 18 · 1:32:314:23/km
  • TransiçõesBarcelona 187:38

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2026

você 5:01:02
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:18:51 a 4:36:023
4:36:02 a 4:53:1310
4:53:13 a 5:10:24 (você)19
5:10:24 a 5:27:3526
5:27:35 a 5:44:4641
5:44:46 a 6:01:5728
6:01:57 a 6:19:0836
6:19:08 a 6:36:1820
6:36:18 a 6:53:2911
6:53:29 a 7:10:4012
7:10:40 a 7:27:516
7:27:51 a 7:45:022
7:45:02 a 8:02:132
8:02:13 a 8:19:242

218 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:50:12.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 12%Biketop 13%Corridatop 9%

Você é corredor. Corrida no top 9% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 202221 °C5:26:17
IRONMAN 70.3 Barcelona 201622 °C5:34:05
IRONMAN 70.3 Barcelona 201722 °C5:19:23
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 202522 °C5:11:10
IRONMAN 70.3 Barcelona 201822 °C5:09:00
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 202323 °C5:41:32
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 202625 °C5:01:02
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 201926 °C4:58:56
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 201627 °C5:25:46
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 201728 °C5:20:26
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 202429 °C5:29:09

Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Áustria8 provas
  • Espanha3 provas
  • Reino Unido2 provas
  • Polônia1 prova

4 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M35-395:01:0219º / 218 cat.184º / 2.002 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M35-395:11:1034º / 190 cat.342º / 1.844 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M35-395:29:0987º / 240 cat.666º / 2.192 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M35-395:41:3283º / 173 cat.545º / 1.350 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M35-395:31:5541º / 150 cat.283º / 1.212 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M35-395:26:17106º / 239 cat.638º / 1.877 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M30-344:58:5639º / 329 cat.201º / 2.076 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M30-345:39:0988º / 239 cat.565º / 1.946 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M30-345:09:0063º / 302 cat.278º / 2.141 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M30-345:20:26102º / 287 cat.582º / 1.683 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M30-345:19:2358º / 278 cat.308º / 1.797 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M25-295:25:4644º / 157 cat.324º / 1.600 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M25-295:34:0555º / 181 cat.478º / 1.798 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M25-295:18:2676º / 202 cat.574º / 1.821 geral