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Rachel Lacek

Estados Unidos · Feminino · F30-34 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 6%

3ª de 56 na F25-29 · IRONMAN 70.3 Atlantic City 2022

Provas18em 3 países
Melhor 70.34:46:28Oregon 2024
Melhor IRONMAN10:19:58Canada 2024

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em Oregon 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 77 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação19:21 · 1:01/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike2:39:41 · 33,8 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Corrida1:39:36 · 4:43/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Transições7:49 · −5:08 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Connecticut 195:33:1819ª de 63 na F25-29
Atlantic City 195:21:496ª de 58 na F25-29
Virginia's Blue Ridge 215:39:347ª de 37 na F25-29
World Championship 215:39:0251ª de 109 na F25-29
Chattanooga 225:03:504ª de 74 na F25-29
Eagleman 224:49:576ª de 63 na F25-29
Musselman 224:58:172ª de 33 na F25-29
Boulder 225:13:516ª de 84 na F25-29
Atlantic City 225:04:273ª de 56 na F25-29
World Championship 225:41:26123ª de 205 na F25-29
Eagleman 234:53:484ª de 54 na F30-34
Pennsylvania Happy Valley 235:31:474ª de 65 na F30-34
World Championship 235:16:45139ª de 279 na F30-34
Victoria 245:33:288ª de 86 na F30-34
Oregon 244:46:287ª de 77 na F30-34

Clima no dia

Oregon 2024 (07–15h): 17,9 a 27,9 °C · sensação de até 28,3 °C · umidade 51% · vento até 18 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Canada 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 28 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike6:16:19 · 28,7 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Corrida3:59:39 · 5:41/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Canada 2410:19:585ª de 28 na F30-34
Lake Placid 2512:10:2616ª de 61 na F30-34
World Championship 2511:46:21117ª de 198 na F30-34

Clima no dia

Canada 2024 (07–22h): 13,8 a 23,0 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 55% · vento até 9 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Atlantic City 2022 · Na próxima faixa etária (F30-34)

Hoje top 6%, na faixa seguinte top 4%

Com o mesmo 5:04:27, você seria 2ª de 63 na F30-34 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Connecticut 2019IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2019IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge 2021IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2022IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2022IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Musselman 2022IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Boulder 2022IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2022IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2023IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 2023IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Victoria 2024IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Oregon 2024IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Canada 2024IRONMANtop 18%
IRONMAN Lake Placid 2025IRONMANtop 27%
IRONMAN World Championship 2025IRONMANtop 60%

De top 31% para top 60% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoConnecticut 19 · 13:220:42/100m
  • BikeAtlantic City 22 · 2:37:5234,2 km/h
  • CorridaMusselman 22 · 1:33:034:25/km
  • TransiçõesBoulder 224:47

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLake Placid 25 · 1:08:061:48/100m
  • BikeWorld Championship 25 · 6:07:2029,4 km/hPR
  • CorridaCanada 24 · 3:59:395:41/km
  • TransiçõesLake Placid 2512:41

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F25-29 · IRONMAN 70.3 Atlantic City 2022

você 5:04:27
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:54:50 a 5:09:47 (você)4
5:09:47 a 5:24:453
5:24:45 a 5:39:421
5:39:42 a 5:54:395
5:54:39 a 6:09:375
6:09:37 a 6:24:349
6:24:34 a 6:39:327
6:39:32 a 6:54:296
6:54:29 a 7:09:263
7:09:26 a 7:24:247
7:24:24 a 7:39:213
7:39:21 a 7:54:181
7:54:18 a 8:09:161
8:09:16 a 8:24:131

56 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:26:57.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Atlantic City 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 7%Biketop 7%Corridatop 9%

Você é nadadora. Natação no top 7% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Victoria 202413 °C5:33:28
IRONMAN 70.3 World Championship 202217 °C5:41:26
IRONMAN 70.3 World Championship 202319 °C5:16:45
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 202324 °C5:31:47
IRONMAN 70.3 Connecticut 201924 °C5:33:18
IRONMAN 70.3 Atlantic City 202225 °C5:04:27
IRONMAN 70.3 Eagleman 202325 °C4:53:48
IRONMAN 70.3 Eagleman 202226 °C4:49:57
IRONMAN 70.3 Atlantic City 201926 °C5:21:49
IRONMAN 70.3 Oregon 202428 °C4:46:28
IRONMAN 70.3 Musselman 202228 °C4:58:17
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202229 °C5:03:50
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C5:39:02
IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge 202131 °C5:39:34
IRONMAN 70.3 Boulder 202231 °C5:13:51

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 15 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Lake Placid 202522 °C12:10:26
IRONMAN World Championship 202522 °C11:46:21
IRONMAN Canada 202423 °C10:19:58

Você rende melhor no calor: cerca de 12,1% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos15 provas
  • Canadá2 provas
  • Finlândia1 prova

3 países · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2025IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F30-3411:46:21117ª / 198 cat.557ª / 1.567 geral
jul 2025IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · F30-3412:10:2616ª / 61 cat.569ª / 1.935 geral
ago 2024IRONMAN CanadaIRONMAN · F30-3410:19:585ª / 28 cat.177ª / 923 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F30-344:46:287ª / 77 cat.199ª / 2.185 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · F30-345:33:288ª / 86 cat.218ª / 1.379 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-345:16:45139ª / 279 cat.613ª / 2.000 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley70.3 · F30-345:31:474ª / 65 cat.211ª / 1.902 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · F30-344:53:484ª / 54 cat.145ª / 1.548 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-295:41:26123ª / 205 cat.653ª / 1.825 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Atlantic City70.3 · F25-295:04:273ª / 56 cat.140ª / 1.629 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F25-295:13:516ª / 84 cat.267ª / 1.889 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Musselman70.3 · F25-294:58:172ª / 33 cat.97ª / 963 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · F25-294:49:576ª / 63 cat.248ª / 2.125 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F25-295:03:504ª / 74 cat.292ª / 2.705 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-295:39:0251ª / 109 cat.1.680ª / 3.443 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge70.3 · F25-295:39:347ª / 37 cat.190ª / 1.337 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Atlantic City70.3 · F25-295:21:496ª / 58 cat.307ª / 1.940 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Connecticut70.3 · F25-295:33:1819ª / 63 cat.740ª / 1.859 geral