Pular para o conteúdo

Quoc Ngo

Estados Unidos · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2010

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 15%

25º de 172 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Maine 2023

Provas11em 2 países
Melhor 70.34:28:13New Orleans 2012
Melhor IRONMAN11:56:35Mont-Tremblant 2012

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em New Orleans 2012

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 143 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação14:32 · 0:46/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Bike2:20:44 · 38,4 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida1:47:55 · 5:07/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Transições5:02 · +48s vs. medianatop 70%: mais rápido que 30% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
New Orleans 124:28:1330º de 143 na M30-34
Eagleman 125:12:0254º de 162 na M30-34
Eagleman 135:33:5679º de 174 na M30-34
Syracuse 136:04:2464º de 135 na M30-34
Maine 234:56:4425º de 172 na M40-44
Musselman 245:16:1024º de 109 na M40-44
Pennsylvania Happy Valley 255:50:0824º de 69 na M40-44
Eagleman 265:32:1443º de 126 na M45-49

Clima no dia

New Orleans 2012 (07–15h): 14,2 a 23,3 °C · sensação de até 21,9 °C · umidade 55% · vento até 26 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Mont-Tremblant 2012

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 187 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:16:01 · 2:00/100mtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
  • Bike5:37:26 · 32,0 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Corrida4:46:18 · 6:47/kmtop 74%: mais rápido que 26% da categoria
  • Transições16:50 · +4:32 vs. medianatop 76%: mais rápido que 24% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1013:20:1188º de 123 na M25-29
Mont-Tremblant 1211:56:35112º de 187 na M30-34
Lake Placid 1612:19:2092º de 250 na M35-39

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Maine 2023 · Para o pódio da M40-44

4:18:40−38:04 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:56:44 (25º). A maior diferença está em corrida (−30:09) e natação (−3:58).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Arizona 2010IRONMANtop 72%
IRONMAN 70.3 New Orleans 2012IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2012IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN Mont-Tremblant 2012IRONMANtop 60%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2013IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2013IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN Lake Placid 2016IRONMANtop 37%
IRONMAN 70.3 Maine 2023IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Musselman 2024IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 2025IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2026IRONMAN 70.3top 35%

De top 72% para top 35% em 16 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoNew Orleans 12 · 14:320:46/100m
  • BikeNew Orleans 12 · 2:20:4438,4 km/h
  • CorridaNew Orleans 12 · 1:47:555:07/km
  • TransiçõesNew Orleans 125:02

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLake Placid 16 · 1:14:151:57/100mPR
  • BikeMont-Tremblant 12 · 5:37:2632,0 km/h
  • CorridaMont-Tremblant 12 · 4:46:186:47/km
  • TransiçõesMont-Tremblant 1216:50

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Maine 2023

você 4:56:44
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:00:15 a 4:19:053
4:19:05 a 4:37:569
4:37:56 a 4:56:46 (você)13
4:56:46 a 5:15:3724
5:15:37 a 5:34:2727
5:34:27 a 5:53:1832
5:53:18 a 6:12:0820
6:12:08 a 6:30:5816
6:30:58 a 6:49:4910
6:49:49 a 7:08:392
7:08:39 a 7:27:308
7:27:30 a 7:46:203
7:46:20 a 8:05:112
8:05:11 a 8:24:013

172 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:39:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Maine 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 76%Biketop 4%Corridatop 38%

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 76%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 202519 °C5:50:08
IRONMAN 70.3 Maine 202323 °C4:56:44
IRONMAN 70.3 New Orleans 201223 °C4:28:13
IRONMAN 70.3 Syracuse 201330 °C6:04:24
IRONMAN 70.3 Musselman 202431 °C5:16:10
IRONMAN 70.3 Eagleman 202633 °C5:32:14

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos10 provas
  • Canadá1 prova

2 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M45-495:32:1443º / 126 cat.466º / 2.244 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley70.3 · M40-445:50:0824º / 69 cat.246º / 798 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Musselman70.3 · M40-445:16:1024º / 109 cat.200º / 1.338 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Maine70.3 · M40-444:56:4425º / 172 cat.278º / 1.752 geral
jul 2016IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M35-3912:19:2092º / 250 cat.594º / 2.271 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · M30-346:04:2464º / 135 cat.500º / 1.389 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M30-345:33:5679º / 174 cat.746º / 1.848 geral
ago 2012IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M30-3411:56:35112º / 187 cat.857º / 2.099 geral
jun 2012IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M30-345:12:0254º / 162 cat.393º / 1.739 geral
abr 2012IRONMAN 70.3 New Orleans70.3 · M30-344:28:1330º / 143 cat.238º / 1.197 geral
nov 2010IRONMAN ArizonaIRONMAN · M25-2913:20:1188º / 123 cat.1.271º / 2.217 geral