Pui Ling Connie Lau · RankMyRace

Provas12em 8 países

Melhor 70.35:13:52Jeju 2018

Melhor IRONMAN14:15:07New Zealand 2017

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Jeju 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 9 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação10:59 · 0:35/100mtop 56%: mais rápido que 44% da categoria
Bike3:02:38 · 29,6 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Corrida1:54:02 · 5:24/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Transições6:13 · −1:48 vs. medianatop 44%: mais rápido que 56% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Vietnam 15	6:19:12	8ª de 15 na F25-29
Philippines 15	6:15:34	5ª de 28 na F25-29
Subic Bay Philippines 16	6:00:39	5ª de 8 na F30-34
Philippines 16	5:53:02	3ª de 56 na F30-34
Thailand 16	5:46:47	9ª de 33 na F30-34
World Championship 17	6:10:30	180ª de 211 na F30-34
Davao Philippines 18	5:48:15	7ª de 41 na F30-34
Jeju 18	5:13:52	3ª de 9 na F30-34
Xiamen 18	5:27:04	9ª de 26 na F30-34
Goseong 19	5:41:49	5ª de 24 na F30-34
World Championship 19	6:34:23	221ª de 246 na F30-34

Clima no dia

Jeju 2018 (07–15h): 18,5 a 25,3 °C · sensação de até 27,0 °C · umidade 64% · vento até 20 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em New Zealand 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 35 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:38:19 · 2:35/100mtop 83%: mais rápido que 17% da categoria
Bike7:28:37 · 24,1 km/htop 80%: mais rápido que 20% da categoria
Corrida4:49:40 · 6:52/kmtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
Transições18:31 · +7:10 vs. medianatop 97%: mais rápido que 3% da categoria

Clima no dia

New Zealand 2017 (07–22h): 14,8 a 20,2 °C · sensação de até 18,6 °C · umidade 75% · vento até 28 km/h · 0,1 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Vietnam 2015	IRONMAN 70.3	top 54%
IRONMAN 70.3 Philippines 2015	IRONMAN 70.3	top 18%
IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2016	IRONMAN 70.3	top 63%
IRONMAN 70.3 Philippines 2016	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Thailand 2016	IRONMAN 70.3	top 28%
IRONMAN New Zealand 2017	IRONMAN	top 75%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	IRONMAN 70.3	top 86%
IRONMAN 70.3 Davao Philippines 2018	IRONMAN 70.3	top 18%
IRONMAN 70.3 Jeju 2018	IRONMAN 70.3	top 34%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2018	IRONMAN 70.3	top 35%
IRONMAN 70.3 Goseong 2019	IRONMAN 70.3	top 21%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 90%

De top 54% para top 90% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoJeju 18 · 10:590:35/100m
BikeXiamen 18 · 2:52:2331,3 km/h
CorridaXiamen 18 · 1:50:305:14/km
TransiçõesDavao Philippines 185:40

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Philippines 2016

você 5:53:02

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
5:26:35 a 5:39:25	1
5:39:25 a 5:52:16	1
5:52:16 a 6:05:06 (você)	2
6:05:06 a 6:17:57	4
6:17:57 a 6:30:47	5
6:30:47 a 6:43:38	5
6:43:38 a 6:56:28	2
6:56:28 a 7:09:18	6
7:09:18 a 7:22:09	4
7:22:09 a 7:34:59	6
7:34:59 a 7:47:50	6
7:47:50 a 8:00:40	5
8:00:40 a 8:13:31	7
8:13:31 a 8:26:21	2

56 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:18:17.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Philippines 2016 · seu perfil por disciplina

Você é corredora. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 14%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Xiamen 2018	24 °C	5:27:04
IRONMAN 70.3 Jeju 2018	25 °C	5:13:52
IRONMAN 70.3 Philippines 2016	27 °C	5:53:02
IRONMAN 70.3 Philippines 2015	27 °C	6:15:34
IRONMAN 70.3 Thailand 2016	29 °C	5:46:47
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	29 °C	6:10:30
IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2016	31 °C	6:00:39
IRONMAN 70.3 Davao Philippines 2018	31 °C	5:48:15

No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Filipinas4 provas
Coreia do Sul2 provas
China1 prova
França1 prova
Nova Zelândia1 prova
Tailândia1 prova
Estados Unidos1 prova
Vietnã1 prova

8 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mai 2022	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F35-39	DNS	99.999ª / 19 cat.	99.999ª / 785 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	6:34:23	221ª / 246 cat.	1.347ª / 1.777 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Goseong70.3 · F30-34	5:41:49	5ª / 24 cat.	379ª / 1.443 geral
nov 2018	IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · F30-34	5:27:04	9ª / 26 cat.	344ª / 954 geral
jul 2018	IRONMAN 70.3 Jeju70.3 · F30-34	5:13:52	3ª / 9 cat.	132ª / 473 geral
mar 2018	IRONMAN 70.3 Davao Philippines70.3 · F30-34	5:48:15	7ª / 41 cat.	194ª / 1.067 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	6:10:30	180ª / 211 cat.	1.033ª / 1.433 geral
mar 2017	IRONMAN New ZealandIRONMAN · F30-34	14:15:07	26ª / 35 cat.	688ª / 1.009 geral
nov 2016	IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · F30-34	5:46:47	9ª / 33 cat.	291ª / 899 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · F30-34	5:53:02	3ª / 56 cat.	337ª / 2.024 geral
mar 2016	IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines70.3 · F30-34	6:00:39	5ª / 8 cat.	191ª / 472 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · F25-29	6:15:34	5ª / 28 cat.	405ª / 1.457 geral
mai 2015	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F25-29	6:19:12	8ª / 15 cat.	333ª / 710 geral