IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · Para o pódio da M30-34
4:20:30−36:12 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:56:42 (20º). A maior diferença está em corrida (−17:40) e bike (−13:26).
Provas3em 1 país
Melhor 70.34:56:42Shanghai Chongming 2025
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Shanghai Chongming 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 117 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:43 · 1:59/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike2:26:49 · 36,8 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Corrida1:45:43 · 5:01/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições6:28 · −3:15 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Shanghai Chongming 25 | 4:56:42 | 20º de 117 na M30-34 |
| Hengqin 26 | 5:16:36 | 17º de 78 na M30-34 |
| Dali 26 | 5:56:16 | 38º de 79 na M30-34 |
Clima no dia
Shanghai Chongming 2025 (07–15h): 17,8 a 24,6 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 54% · vento até 9 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
De top 18% para top 49% em 1 ano. No IRONMAN 70.3, você perde em média 22 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoShanghai Chongming 25 · 37:431:59/100m
- BikeShanghai Chongming 25 · 2:26:4936,8 km/h
- CorridaShanghai Chongming 25 · 1:45:435:01/km
- TransiçõesShanghai Chongming 256:28
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025
você 4:56:42
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:51:35 a 4:08:13 | 1 |
| 4:08:13 a 4:24:50 | 2 |
| 4:24:50 a 4:41:28 | 6 |
| 4:41:28 a 4:58:05 (você) | 11 |
| 4:58:05 a 5:14:43 | 10 |
| 5:14:43 a 5:31:20 | 13 |
| 5:31:20 a 5:47:58 | 14 |
| 5:47:58 a 6:04:35 | 16 |
| 6:04:35 a 6:21:13 | 14 |
| 6:21:13 a 6:37:50 | 11 |
| 6:37:50 a 6:54:28 | 9 |
| 6:54:28 a 7:11:05 | 4 |
| 7:11:05 a 7:27:43 | 4 |
| 7:27:43 a 7:44:20 | 2 |
117 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:50:22.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 17% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | 22 °C | 5:16:36 |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | 23 °C | 5:56:16 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | 25 °C | 4:56:42 |
Você rende melhor no calor: cerca de 4,0% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China3 provas
1 país · 3 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
3 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Dali70.3 · M30-34 | 5:56:16 | 38º / 79 cat. | 324º / 783 geral |
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Hengqin70.3 · M30-34 | 5:16:36 | 17º / 78 cat. | 149º / 1.013 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M30-34 | 4:56:42 | 20º / 117 cat. | 151º / 1.058 geral |