IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M45-49
4:34:32−36:23 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:10:55 (47º). A maior diferença está em bike (−20:33) e corrida (−13:57).
Provas10em 2 países
Melhor 70.35:02:32Warsaw 2021
Melhor maratona3:43:05Berlim 2023 · 5:17/km
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Warsaw 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 107 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:38 · 1:49/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike2:27:45 · 36,5 km/htop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Corrida1:51:11 · 5:16/kmtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
- Transições8:58 · +36s vs. medianatop 58%: mais rápido que 42% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 17 | 5:25:01 | 219º de 439 na M35-39 |
| Gdynia 18 | 5:30:28 | 229º de 381 na M35-39 |
| Gdynia 19 | 5:37:00 | 222º de 347 na M35-39 |
| Gdynia 20 | 5:22:57 | 60º de 137 na M40-44 |
| Gdynia 21 | 5:22:35 | 82º de 218 na M40-44 |
| Warsaw 21 | 5:02:32 | 47º de 107 na M40-44 |
| Krakow 25 | 5:10:55 | 47º de 184 na M45-49 |
| Krakow 26 | 5:15:15 | 61º de 176 na M45-49 |
Clima no dia
Warsaw 2021 (07–15h): 8,4 a 16,1 °C · sensação de até 13,9 °C · umidade 62% · vento até 10 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20224:14:026:01/km
- Berlim 20233:43:055:17/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 26%, na faixa seguinte top 22%
Com o mesmo 5:10:55, você seria 25º de 117 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | IRONMAN 70.3 | top 61% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| Maratona de Berlim 2022 | Maratona | top 69% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
De top 50% para top 35% em 9 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 26 · 30:111:35/100mPR
- BikeWarsaw 21 · 2:27:4536,5 km/h
- CorridaGdynia 19 · 1:51:055:16/km
- TransiçõesGdynia 187:43
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 5:10:55
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:27:02 a 4:44:05 | 11 |
| 4:44:05 a 5:01:07 | 23 |
| 5:01:07 a 5:18:10 (você) | 28 |
| 5:18:10 a 5:35:13 | 29 |
| 5:35:13 a 5:52:16 | 23 |
| 5:52:16 a 6:09:18 | 15 |
| 6:09:18 a 6:26:21 | 12 |
| 6:26:21 a 6:43:24 | 15 |
| 6:43:24 a 7:00:26 | 9 |
| 7:00:26 a 7:17:29 | 12 |
| 7:17:29 a 7:34:32 | 3 |
| 7:34:32 a 7:51:35 | 1 |
| 7:51:35 a 8:08:37 | 1 |
| 8:08:37 a 8:25:40 | 2 |
184 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:36:49.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 14% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 37%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | 16 °C | 5:02:32 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | 18 °C | 5:22:57 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | 19 °C | 5:25:01 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 5:10:55 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | 24 °C | 5:30:28 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | 25 °C | 5:22:35 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 5:15:15 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | 26 °C | 5:37:00 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia8 provas
Alemanha2 provas
2 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:15:15 | 61º / 176 cat. | 536º / 1.738 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:10:55 | 47º / 184 cat. | 382º / 1.621 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 5:02:32 | 47º / 107 cat. | 223º / 551 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:22:35 | 82º / 218 cat. | 406º / 1.121 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:22:57 | 60º / 137 cat. | 292º / 688 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 5:37:00 | 222º / 347 cat. | 1.048º / 1.816 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 5:30:28 | 229º / 381 cat. | 921º / 1.845 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 5:25:01 | 219º / 439 cat. | 830º / 1.900 geral |
| ago 2016 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F40-44 | DNS | 99.999ª / 30 cat. | 99.999ª / 1.943 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:43:05 | 2.121º / 4.715 cat. | 13.620º / 43.046 geral |
| 2022 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 4:14:02 | 2.634º / 3.826 cat. | 19.397º / 34.746 geral |