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Przemek Golus

Polônia · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 18%

23º de 133 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2026

Provas8em 1 país
Melhor 70.34:13:29Gdynia 2023

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Gdynia 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 111 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:36:44 · 34,5 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Corrida1:33:43 · 4:26/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 186:22:42267º de 292 na M30-34
Gdynia 195:56:20228º de 295 na M30-34
Gdynia 206:07:1187º de 109 na M30-34
Gdynia 215:33:28116º de 201 na M35-39
Gdynia 225:02:0431º de 121 na M35-39
Gdynia 234:13:2930º de 111 na M35-39
Gdynia 244:56:2617º de 72 na M35-39
Gdynia 264:56:0123º de 133 na M40-44

Clima no dia

Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 · Para o pódio da M40-44

4:24:22−31:39 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:56:01 (23º). A maior diferença está em bike (−12:20) e corrida (−10:03).

IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 18%, na faixa seguinte top 10%

Com o mesmo 4:56:01, você seria 9º de 95 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 92%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019IRONMAN 70.3top 78%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2020IRONMAN 70.3top 80%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2023IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2024IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2026IRONMAN 70.3top 18%

De top 92% para top 18% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 11 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoGdynia 24 · 37:011:57/100m
  • BikeGdynia 26 · 2:32:5835,3 km/hPR
  • CorridaGdynia 23 · 1:33:434:26/km
  • TransiçõesGdynia 265:56PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2026

você 4:56:01
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:20:19 a 4:35:068
4:35:06 a 4:49:5412
4:49:54 a 5:04:41 (você)13
5:04:41 a 5:19:2817
5:19:28 a 5:34:1515
5:34:15 a 5:49:0317
5:49:03 a 6:03:5016
6:03:50 a 6:18:3710
6:18:37 a 6:33:2510
6:33:25 a 6:48:127
6:48:12 a 7:02:594
7:02:59 a 7:17:462
7:17:46 a 7:32:341
7:32:34 a 7:47:211

133 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:34:50.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 47%Biketop 20%Corridatop 17%

Você é corredor. Corrida no top 17% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Gdynia 202018 °C6:07:11
IRONMAN 70.3 Gdynia 202221 °C5:02:04
IRONMAN 70.3 Gdynia 202622 °C4:56:01
IRONMAN 70.3 Gdynia 202322 °C4:13:29
IRONMAN 70.3 Gdynia 202423 °C4:56:26
IRONMAN 70.3 Gdynia 201824 °C6:22:42
IRONMAN 70.3 Gdynia 202125 °C5:33:28
IRONMAN 70.3 Gdynia 201926 °C5:56:20

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia8 provas

1 país · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2026IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:56:0123º / 133 cat.169º / 1.032 geral
ago 2024IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-394:56:2617º / 72 cat.138º / 633 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-394:13:2930º / 111 cat.149º / 632 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-395:02:0431º / 121 cat.181º / 669 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-395:33:28116º / 201 cat.527º / 1.121 geral
set 2020IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-346:07:1187º / 109 cat.550º / 688 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-345:56:20228º / 295 cat.1.321º / 1.816 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-346:22:42267º / 292 cat.1.618º / 1.845 geral