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Pornteera Sethsompope

Tailândia · Feminino · F35-39 · primeira prova em 2020

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 19%

2ª de 11 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023

Provas14em 10 países
Melhor 70.35:37:22Desaru Coast 2026
Melhor IRONMAN13:09:28Copenhagen 2022

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Desaru Coast 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 11 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação23:08 · 1:13/100mtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
  • Bike2:55:42 · 30,7 km/htop 55%: mais rápido que 45% da categoria
  • Corrida2:12:57 · 6:18/kmtop 64%: mais rápido que 36% da categoria
  • Transições5:35 · −1:48 vs. medianatop 45%: mais rápido que 55% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Bangsaen 206:21:2911ª de 17 na F25-29
Vietnam 226:02:456ª de 23 na F30-34
World Championship 226:40:36242ª de 254 na F30-34
Warsaw 235:50:1320ª de 24 na F30-34
Phu Quoc 235:55:462ª de 11 na F30-34
Westfriesland 247:48:0769ª de 71 na F30-34
World Championship 246:25:13229ª de 252 na F30-34
Lapu Lapu 256:01:218ª de 19 na F30-34
Phu Quoc 256:12:516ª de 19 na F30-34
Shanghai Chongming 265:55:0313ª de 27 na F35-39
Desaru Coast 265:37:225ª de 11 na F35-39

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Copenhagen 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 49 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:25:14 · 2:15/100mtop 92%: mais rápido que 8% da categoria
  • Bike6:13:35 · 28,9 km/htop 67%: mais rápido que 33% da categoria
  • Corrida5:06:29 · 7:16/kmtop 80%: mais rápido que 20% da categoria
  • Transições24:11 · +11:26 vs. medianatop 100%: mais rápido que 0% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Copenhagen 2213:09:2841ª de 49 na F30-34
Malaysia 2413:59:007ª de 10 na F30-34
Malaysia 2513:43:422ª de 5 na F30-34

Clima no dia

Copenhagen 2022 (07–22h): 15,8 a 22,1 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 65% · vento até 20 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · Na próxima faixa etária (F35-39)

Hoje top 19%, na faixa seguinte top 17%

Com o mesmo 5:55:46, você seria 2ª de 12 na F35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020IRONMAN 70.3top 65%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2022IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN Copenhagen 2022IRONMANtop 84%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 96%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023IRONMAN 70.3top 84%
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024IRONMAN 70.3top 98%
IRONMAN Malaysia 2024IRONMANtop 70%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 91%
IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2025IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN Malaysia 2025IRONMANtop 40%
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2026IRONMAN 70.3top 46%

De top 65% para top 46% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDesaru Coast 26 · 23:081:13/100mPR
  • BikeWarsaw 23 · 2:33:3035,2 km/h
  • CorridaDesaru Coast 26 · 2:12:576:18/kmPR
  • TransiçõesDesaru Coast 265:35PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMalaysia 25 · 1:20:182:07/100mPR
  • BikeCopenhagen 22 · 6:13:3528,9 km/h
  • CorridaCopenhagen 22 · 5:06:297:16/km
  • TransiçõesMalaysia 2411:11

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023

você 5:55:46
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:25:44 a 5:37:031
5:37:03 a 5:48:210
5:48:21 a 5:59:40 (você)1
5:59:40 a 6:10:581
6:10:58 a 6:22:170
6:22:17 a 6:33:351
6:33:35 a 6:44:541
6:44:54 a 6:56:120
6:56:12 a 7:07:310
7:07:31 a 7:18:490
7:18:49 a 7:30:082
7:30:08 a 7:41:262
7:41:26 a 7:52:450
7:52:45 a 8:04:032

11 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:21:25.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 36%Biketop 9%Corridatop 36%

Você é ciclista. Bike no top 9% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 36%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202217 °C6:40:36
IRONMAN 70.3 Westfriesland 202423 °C7:48:07
IRONMAN 70.3 World Championship 202423 °C6:25:13
IRONMAN 70.3 Warsaw 202323 °C5:50:13
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 202628 °C5:55:03
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 202329 °C5:55:46
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 202530 °C6:12:51
IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 202531 °C6:01:21

Você rende melhor no calor: cerca de 1,1% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Copenhagen 202222 °C13:09:28
IRONMAN Malaysia 202430 °C13:59:00
IRONMAN Malaysia 202532 °C13:43:42

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Malásia3 provas
  • Vietnã3 provas
  • China1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • Países Baixos1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Filipinas1 prova
  • Polônia1 prova
  • Tailândia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

10 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2026IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · F35-395:37:225ª / 11 cat.128ª / 383 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · F35-395:55:0313ª / 27 cat.372ª / 780 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · F30-346:12:516ª / 19 cat.309ª / 726 geral
nov 2025IRONMAN MalaysiaIRONMAN · F30-3413:43:422ª / 5 cat.296ª / 610 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · F30-346:01:218ª / 19 cat.217ª / 657 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-346:25:13229ª / 252 cat.1.588ª / 2.058 geral
out 2024IRONMAN MalaysiaIRONMAN · F30-3413:59:007ª / 10 cat.209ª / 449 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · F30-347:48:0769ª / 71 cat.1.608ª / 1.628 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · F30-345:55:462ª / 11 cat.155ª / 631 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F30-345:50:1320ª / 24 cat.749ª / 1.001 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-346:40:36242ª / 254 cat.1.551ª / 1.825 geral
ago 2022IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F30-3413:09:2841ª / 49 cat.1.659ª / 2.075 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F30-346:02:456ª / 23 cat.274ª / 785 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · F25-296:21:2911ª / 17 cat.602ª / 1.275 geral