IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 · Para o pódio da M50-54
4:27:37−8:40 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:36:17 (7º). A maior diferença está em natação (−6:58) e bike (−3:23).
Provas4em 2 países
Melhor 70.34:36:17Warsaw 2023
Melhor IRONMAN11:14:54Portugal-Cascais 2021
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Warsaw 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 75 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação41:42 · 2:12/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike2:16:49 · 39,5 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida1:32:54 · 4:24/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições4:52 · −3:59 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 17 | 5:02:28 | 46º de 199 na M45-49 |
| Warsaw 23 | 4:36:17 | 7º de 77 na M50-54 |
| Warsaw 26 | 6:40:34 | 133º de 146 na M18-24 |
Clima no dia
Warsaw 2023 (07–15h): 16,3 a 23,4 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 38% · vento até 22 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Portugal-Cascais 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 502 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:27:24 · 2:18/100mtop 83%: mais rápido que 17% da categoria
- Bike6:01:09 · 29,9 km/htop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Corrida3:37:14 · 5:09/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições9:06 · −7:06 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Clima no dia
Portugal-Cascais 2021 (07–22h): 11,3 a 20,1 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 49% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 10%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 4:36:17, você seria 2º de 43 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | IRONMAN 70.3 | top 92% |
De top 24% para top 92% em 9 anos. No triathlon, você perde em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGdynia 17 · 38:352:02/100m
- BikeWarsaw 23 · 2:16:4939,5 km/h
- CorridaWarsaw 23 · 1:32:544:24/km
- TransiçõesGdynia 174:08
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Warsaw 2023
você 4:36:17
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:18:10 a 4:30:34 | 4 |
| 4:30:34 a 4:42:58 (você) | 9 |
| 4:42:58 a 4:55:22 | 9 |
| 4:55:22 a 5:07:46 | 8 |
| 5:07:46 a 5:20:10 | 8 |
| 5:20:10 a 5:32:34 | 12 |
| 5:32:34 a 5:44:58 | 3 |
| 5:44:58 a 5:57:21 | 7 |
| 5:57:21 a 6:09:45 | 4 |
| 6:09:45 a 6:22:09 | 3 |
| 6:22:09 a 6:34:33 | 2 |
| 6:34:33 a 6:46:57 | 5 |
| 6:46:57 a 6:59:21 | 1 |
| 6:59:21 a 7:11:45 | 2 |
77 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:20:18.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | 19 °C | 5:02:28 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 4:36:17 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | 24 °C | 6:40:34 |
No calor você perde cerca de 3,6% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia3 provas
Portugal1 prova
2 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M18-24 | 6:40:34 | 133º / 146 cat. | 1.780º / 1.973 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-54 | 4:36:17 | 7º / 77 cat. | 147º / 1.001 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 11:14:54 | 80º / 502 cat. | 430º / 2.831 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 5:02:28 | 46º / 199 cat. | 451º / 1.900 geral |