IRONMAN 70.3 Poznan 2023 · Para o pódio da M45-49
4:22:56−14:15 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:37:11 (9º). A maior diferença está em natação (−6:01) e bike (−5:56).
Provas8em 5 países
Melhor 70.34:30:47Poznan 2024
Melhor IRONMAN9:53:42Tallinn 2025
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Poznan 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 84 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:52 · 1:53/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike2:16:58 · 39,4 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida1:31:14 · 4:19/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições6:43 · −1:19 vs. medianatop 30%: mais rápido que 70% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Poznan 22 | 5:00:19 | 37º de 122 na M40-44 |
| Porec 22 | 5:04:26 | 40º de 117 na M40-44 |
| Warsaw 23 | 4:44:08 | 22º de 131 na M45-49 |
| Poznan 23 | 4:37:11 | 9º de 71 na M45-49 |
| Cascais Portugal 23 | 5:05:23 | 31º de 224 na M45-49 |
| Poznan 24 | 4:30:47 | 11º de 85 na M45-49 |
| World Championship 24 | 5:02:52 | 159º de 388 na M45-49 |
Clima no dia
Poznan 2024 (07–15h): 13,2 a 22,1 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 66% · vento até 11 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Tallinn 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 142 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:18:31 · 2:04/100mtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
- Bike4:51:22 · 37,1 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida3:31:25 · 5:01/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições12:24 · −35s vs. medianatop 46%: mais rápido que 54% da categoria
Clima no dia
Tallinn 2025 (07–22h): 8,9 a 14,9 °C · sensação de até 13,4 °C · umidade 77% · vento até 14 km/h · 0,4 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Poznan 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 13%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 4:37:11, você seria 3º de 42 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2022 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2024 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN Tallinn 2025 | IRONMAN | top 20% |
De top 31% para top 20% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 24 · 34:051:48/100mPR
- BikeWarsaw 23 · 2:16:1339,6 km/h
- CorridaPoznan 24 · 1:31:144:19/km
- TransiçõesPoznan 246:43
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Poznan 2023
você 4:37:11
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:18:47 a 4:31:57 | 6 |
| 4:31:57 a 4:45:06 (você) | 8 |
| 4:45:06 a 4:58:16 | 9 |
| 4:58:16 a 5:11:26 | 6 |
| 5:11:26 a 5:24:35 | 11 |
| 5:24:35 a 5:37:45 | 10 |
| 5:37:45 a 5:50:55 | 8 |
| 5:50:55 a 6:04:04 | 2 |
| 6:04:04 a 6:17:14 | 3 |
| 6:17:14 a 6:30:23 | 2 |
| 6:30:23 a 6:43:33 | 2 |
| 6:43:33 a 6:56:43 | 0 |
| 6:56:43 a 7:09:52 | 2 |
| 7:09:52 a 7:23:02 | 2 |
71 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:21:18.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Poznan 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 5:05:23 |
| IRONMAN 70.3 Porec 2022 | 20 °C | 5:04:26 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | 22 °C | 4:37:11 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | 22 °C | 5:00:19 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2024 | 22 °C | 4:30:47 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 4:44:08 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 5:02:52 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia4 provas
Estônia1 prova
Croácia1 prova
Nova Zelândia1 prova
Portugal1 prova
5 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-49 | 9:53:42 | 28º / 142 cat. | 180º / 1.088 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:02:52 | 159º / 388 cat. | 1.639º / 3.087 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-49 | 4:30:47 | 11º / 85 cat. | 117º / 680 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:05:23 | 31º / 224 cat. | 336º / 1.978 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-49 | 4:37:11 | 9º / 71 cat. | 77º / 482 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:44:08 | 22º / 131 cat. | 208º / 1.001 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M40-44 | 5:04:26 | 40º / 117 cat. | 219º / 783 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-44 | 5:00:19 | 37º / 122 cat. | 198º / 569 geral |