IRONMAN 70.3 Erkner 2023 · Para o pódio da M45-49
4:24:16−11:09 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:35:25 (8º). A maior diferença está em bike (−6:48) e corrida (−2:24).
Provas22em 11 países
Melhor 70.34:24:56Warsaw 2022
Melhor IRONMAN11:16:12Tallinn 2026
IRONMAN 70.3
21 provas · disciplinas em Warsaw 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 116 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:10 · 1:42/100mtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Bike2:12:06 · 40,9 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:35:31 · 4:32/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições5:09 · −2:53 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 15 | 5:06:17 | 74º de 346 na M40-44 |
| Gdynia 17 | 4:53:34 | 61º de 411 na M40-44 |
| Edinburgh 18 | 5:23:21 | 16º de 87 na M40-44 |
| Gdynia 18 | 4:49:56 | 38º de 379 na M40-44 |
| Austria St. Polten 19 | 4:59:44 | 40º de 293 na M45-49 |
| Haugesund Norway 19 | 4:49:00 | 7º de 69 na M45-49 |
| Gdynia 19 | 4:43:15 | 23º de 200 na M45-49 |
| World Championship 19 | 5:26:05 | 286º de 507 na M45-49 |
| Lanzarote 22 | 5:18:22 | 20º de 73 na M45-49 |
| Warsaw 22 | 4:24:56 | 12º de 118 na M45-49 |
| Warsaw 23 | 4:41:47 | 20º de 131 na M45-49 |
| Jonkoping 23 | 4:57:03 | 14º de 154 na M45-49 |
| World Championship 23 | 4:57:10 | 237º de 466 na M45-49 |
| Erkner 23 | 4:35:25 | 8º de 160 na M45-49 |
| Kraichgau 24 | 5:04:18 | 30º de 175 na M50-54 |
| Gdynia 24 | 4:50:27 | 11º de 55 na M50-54 |
| Alcúdia-Mallorca 25 | 5:25:00 | 70º de 255 na M50-54 |
| Warsaw 25 | 4:47:09 | 31º de 121 na M50-54 |
| Erkner Berlin-Brandenburg 25 | 4:38:42 | 9º de 90 na M50-54 |
| Agadir 25 | 4:46:00 | 6º de 43 na M50-54 |
| Kraichgau 26 | 5:05:11 | 37º de 135 na M50-54 |
Clima no dia
Warsaw 2022 (07–15h): 18,2 a 23,9 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 61% · vento até 11 km/h · 0,7 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Tallinn 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 110 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:18:20 · 2:04/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Bike5:27:16 · 33,0 km/htop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Corrida4:21:52 · 6:12/kmtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Transições8:44 · −6:37 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Clima no dia
Tallinn 2026 (07–22h): 12,6 a 17,7 °C · sensação de até 17,1 °C · umidade 89% · vento até 33 km/h · 20,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Erkner 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 5%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:35:25, você seria 4º de 134 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2015 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Edinburgh 2018 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2019 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2019 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2022 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2024 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Erkner Berlin-Brandenburg 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Agadir 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2026 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN Tallinn 2026 | IRONMAN | top 39% |
De top 22% para top 39% em 11 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoHaugesund Norway 19 · 31:571:41/100m
- BikeWarsaw 23 · 2:11:1941,1 km/h
- CorridaErkner 23 · 1:33:334:26/km
- TransiçõesGdynia 194:47
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Erkner 2023
você 4:35:25
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:20:58 a 4:36:15 (você) | 11 |
| 4:36:15 a 4:51:32 | 22 |
| 4:51:32 a 5:06:49 | 28 |
| 5:06:49 a 5:22:06 | 23 |
| 5:22:06 a 5:37:23 | 24 |
| 5:37:23 a 5:52:40 | 19 |
| 5:52:40 a 6:07:57 | 12 |
| 6:07:57 a 6:23:14 | 9 |
| 6:23:14 a 6:38:31 | 5 |
| 6:38:31 a 6:53:48 | 3 |
| 6:53:48 a 7:09:05 | 3 |
| 7:09:05 a 7:24:22 | 0 |
| 7:24:22 a 7:39:39 | 0 |
| 7:39:39 a 7:54:56 | 1 |
160 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:18:47.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Erkner 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Erkner Berlin-Brandenburg 2025 | 18 °C | 4:38:42 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:57:10 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | 19 °C | 4:53:34 |
| IRONMAN 70.3 Edinburgh 2018 | 20 °C | 5:23:21 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2022 | 20 °C | 5:18:22 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 4:47:09 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025 | 22 °C | 5:25:00 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | 23 °C | 4:50:27 |
| IRONMAN 70.3 Agadir 2025 | 23 °C | 4:46:00 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 4:41:47 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | 24 °C | 5:26:05 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | 24 °C | 4:49:56 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 4:24:56 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2023 | 24 °C | 4:57:03 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | 26 °C | 4:43:15 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | 30 °C | 4:35:25 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 16 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia8 provas
Alemanha4 provas
Espanha2 provas
Áustria1 prova
Estônia1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Reino Unido1 prova
Marrocos1 prova
Noruega1 prova
Suécia1 prova
11 países · 22 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
26 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M50-54 | 11:16:12 | 42º / 110 cat. | 559º / 1.559 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M50-54 | 5:05:11 | 37º / 135 cat. | 510º / 2.222 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Agadir70.3 · M50-54 | 4:46:00 | 6º / 43 cat. | 70º / 461 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Erkner Berlin-Brandenburg70.3 · M50-54 | 4:38:42 | 9º / 90 cat. | 184º / 1.565 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-54 | 4:47:09 | 31º / 121 cat. | 429º / 1.654 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M50-54 | 5:25:00 | 70º / 255 cat. | 750º / 2.773 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M50-54 | 4:50:27 | 11º / 55 cat. | 119º / 633 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M50-54 | 5:04:18 | 30º / 175 cat. | 494º / 2.098 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M45-49 | 4:35:25 | 8º / 160 cat. | 115º / 1.319 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:57:10 | 237º / 466 cat. | 1.932º / 3.322 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M45-49 | 4:57:03 | 14º / 154 cat. | 109º / 1.292 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:41:47 | 20º / 131 cat. | 187º / 1.001 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 495 cat. | 99.999º / 3.553 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 68 cat. | 99.999º / 918 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:24:56 | 12º / 118 cat. | 83º / 738 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M45-49 | 5:18:22 | 20º / 73 cat. | 216º / 831 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 318 cat. | 99.999º / 2.327 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:26:05 | 286º / 507 cat. | 2.112º / 3.257 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 200 cat. | 99.999º / 1.816 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 4:43:15 | 23º / 200 cat. | 237º / 1.816 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M45-49 | 4:49:00 | 7º / 69 cat. | 61º / 566 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M45-49 | 4:59:44 | 40º / 293 cat. | 362º / 2.040 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:49:56 | 38º / 379 cat. | 256º / 1.845 geral |
| jul 2018 | IRONMAN 70.3 Edinburgh70.3 · M40-44 | 5:23:21 | 16º / 87 cat. | 131º / 796 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:53:34 | 61º / 411 cat. | 319º / 1.900 geral |
| ago 2015 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:06:17 | 74º / 346 cat. | 360º / 1.821 geral |