IRONMAN 70.3 Poznan 2023 · Para o pódio da M40-44
4:17:44−1:15 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:18:59 (4º). A maior diferença está em transições (−1:12) e natação (−1:03).
Provas10em 2 países
Melhor 70.34:00:28Gdynia 2023
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 122 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:23:37 · 37,6 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:32:28 · 4:23/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 20 | 5:15:10 | 54º de 137 na M40-44 |
| Warsaw 21 | 4:28:58 | 10º de 107 na M40-44 |
| Warsaw 23 | 4:42:50 | 34º de 175 na M40-44 |
| Gdynia 23 | 4:00:28 | 16º de 122 na M40-44 |
| Poznan 23 | 4:18:59 | 4º de 90 na M40-44 |
| Poznan 24 | 4:23:23 | 11º de 105 na M40-44 |
| World Championship 24 | 4:49:50 | 199º de 441 na M40-44 |
| Warsaw 25 | 5:30:56 | 99º de 153 na M45-49 |
| Krakow 25 | 5:03:34 | 37º de 184 na M45-49 |
| Krakow 26 | 5:02:03 | 34º de 176 na M45-49 |
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Poznan 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 5%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:18:59, você seria 2º de 72 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2024 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 65% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
De top 40% para top 20% em 6 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWarsaw 21 · 32:431:43/100m
- BikePoznan 23 · 2:13:0340,6 km/h
- CorridaPoznan 23 · 1:27:124:08/km
- TransiçõesWarsaw 215:38
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Poznan 2023
você 4:18:59
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:15:58 a 4:27:44 (você) | 10 |
| 4:27:44 a 4:39:29 | 7 |
| 4:39:29 a 4:51:15 | 10 |
| 4:51:15 a 5:03:01 | 14 |
| 5:03:01 a 5:14:46 | 10 |
| 5:14:46 a 5:26:32 | 7 |
| 5:26:32 a 5:38:18 | 7 |
| 5:38:18 a 5:50:03 | 9 |
| 5:50:03 a 6:01:49 | 6 |
| 6:01:49 a 6:13:34 | 4 |
| 6:13:34 a 6:25:20 | 2 |
| 6:25:20 a 6:37:06 | 1 |
| 6:37:06 a 6:48:51 | 0 |
| 6:48:51 a 7:00:37 | 3 |
90 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:08:58.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Poznan 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | 16 °C | 4:28:58 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | 18 °C | 5:15:10 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | 22 °C | 4:18:59 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2024 | 22 °C | 4:23:23 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 5:30:56 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 5:03:34 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | 22 °C | 4:00:28 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 4:42:50 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 5:02:03 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 4:49:50 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia9 provas
Nova Zelândia1 prova
2 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:02:03 | 34º / 176 cat. | 357º / 1.738 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:03:34 | 37º / 184 cat. | 301º / 1.621 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 5:30:56 | 99º / 153 cat. | 1.020º / 1.654 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 4:49:50 | 199º / 441 cat. | 1.184º / 3.087 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-44 | 4:23:23 | 11º / 105 cat. | 89º / 680 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-44 | 4:18:59 | 4º / 90 cat. | 31º / 482 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:00:28 | 16º / 122 cat. | 91º / 632 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 4:42:50 | 34º / 175 cat. | 196º / 1.001 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 4:28:58 | 10º / 107 cat. | 67º / 551 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:15:10 | 54º / 137 cat. | 257º / 688 geral |