IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M30-34
4:15:21−31:14 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:46:35 (21º). A maior diferença está em bike (−18:37) e corrida (−10:20).
Provas7em 6 países
Melhor 70.34:24:03Duisburg 2023
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Duisburg 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 187 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:44 · 1:37/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Bike2:15:46 · 39,8 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida1:30:55 · 4:19/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições6:37 · −3:30 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Switzerland 23 | 4:49:55 | 37º de 157 na M25-29 |
| Duisburg 23 | 4:24:03 | 29º de 187 na M25-29 |
| Bahrain 23 | 4:27:48 | 10º de 59 na M25-29 |
| Kraichgau 24 | 5:12:16 | 125º de 316 na M30-34 |
| World Championship 24 | 4:59:06 | 287º de 398 na M30-34 |
| Luxembourg Remich - Région Moselle 25 | 4:51:12 | 60º de 393 na M30-34 |
| Krakow 25 | 4:46:35 | 21º de 201 na M30-34 |
Clima no dia
Duisburg 2023 (07–15h): 13,9 a 16,9 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 86% · vento até 25 km/h · 4,8 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2023 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2024 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
De top 24% para top 11% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 25 · 28:311:30/100mPR
- BikeDuisburg 23 · 2:15:4639,8 km/h
- CorridaDuisburg 23 · 1:30:554:19/km
- TransiçõesBahrain 236:05
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 4:46:35
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:02:57 a 4:20:11 | 6 |
| 4:20:11 a 4:37:24 | 7 |
| 4:37:24 a 4:54:38 (você) | 15 |
| 4:54:38 a 5:11:51 | 25 |
| 5:11:51 a 5:29:05 | 31 |
| 5:29:05 a 5:46:18 | 34 |
| 5:46:18 a 6:03:32 | 29 |
| 6:03:32 a 6:20:46 | 19 |
| 6:20:46 a 6:37:59 | 11 |
| 6:37:59 a 6:55:13 | 7 |
| 6:55:13 a 7:12:26 | 7 |
| 7:12:26 a 7:29:40 | 4 |
| 7:29:40 a 7:46:53 | 2 |
| 7:46:53 a 8:04:07 | 4 |
201 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:34:56.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 4% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 4:24:03 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 4:46:35 |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2023 | 25 °C | 4:27:48 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 4:59:06 |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025 | 28 °C | 4:51:12 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha2 provas
Barein1 prova
Suíça1 prova
Luxemburgo1 prova
Nova Zelândia1 prova
Polônia1 prova
6 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M30-34 | 4:46:35 | 21º / 201 cat. | 148º / 1.621 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle70.3 · M30-34 | 4:51:12 | 60º / 393 cat. | 242º / 2.391 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:59:06 | 287º / 398 cat. | 1.525º / 3.087 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M30-34 | 5:12:16 | 125º / 316 cat. | 624º / 2.098 geral |
| dez 2023 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M25-29 | 4:27:48 | 10º / 59 cat. | 104º / 1.007 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M25-29 | 4:24:03 | 29º / 187 cat. | 119º / 1.903 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M25-29 | 4:49:55 | 37º / 157 cat. | 233º / 1.872 geral |