Pierre-Marie Pautard · RankMyRace

Provas8em 6 países

Melhor 70.34:29:26Langkawi 2022

Melhor IRONMAN9:52:36Western Australia 2025

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Langkawi 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 68 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação31:10 · 1:38/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Bike2:25:39 · 37,1 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Corrida1:28:48 · 4:13/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Transições3:48 · −5:48 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Vietnam 19	5:21:24	15º de 89 na M25-29
Langkawi 19	4:56:23	4º de 53 na M25-29
Langkawi 22	4:29:26	2º de 68 na M30-34
World Championship 23	5:25:23	406º de 451 na M30-34
World Championship 24	4:53:19	253º de 398 na M30-34
Goseong 25	5:10:29	12º de 62 na M30-34
Goseong 26	4:34:57	5º de 133 na M35-39

Clima no dia

Langkawi 2022 (07–15h): 24,7 a 27,3 °C · sensação de até 33,3 °C · umidade 91% · vento até 13 km/h · 13,4 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Western Australia 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 163 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:11:31 · 1:53/100mtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
Bike5:07:30 · 35,1 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Corrida3:26:32 · 4:54/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Transições7:03 · −7:39 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Clima no dia

Western Australia 2025 (07–22h): 15,5 a 24,6 °C · sensação de até 25,9 °C · umidade 64% · vento até 19 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Vietnam 2019	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2019	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2022	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 91%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	IRONMAN 70.3	top 64%
IRONMAN 70.3 Goseong 2025	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN Western Australia 2025	IRONMAN	top 13%
IRONMAN 70.3 Goseong 2026	IRONMAN 70.3	top 4%

De top 17% para top 4% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoLangkawi 22 · 31:101:38/100m
BikeGoseong 26 · 2:24:4237,3 km/hPR
CorridaLangkawi 22 · 1:28:484:13/km
TransiçõesGoseong 263:08PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Langkawi 2022

você 4:29:26

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:18:47 a 4:36:08 (você)	3
4:36:08 a 4:53:30	5
4:53:30 a 5:10:51	11
5:10:51 a 5:28:12	6
5:28:12 a 5:45:33	5
5:45:33 a 6:02:55	6
6:02:55 a 6:20:16	4
6:20:16 a 6:37:37	8
6:37:37 a 6:54:59	6
6:54:59 a 7:12:20	3
7:12:20 a 7:29:41	1
7:29:41 a 7:47:02	5
7:47:02 a 8:04:24	2
8:04:24 a 8:21:45	3

68 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:58:37.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Langkawi 2022 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	18 °C	5:25:23
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	25 °C	4:53:19
IRONMAN 70.3 Goseong 2025	25 °C	5:10:29
IRONMAN 70.3 Goseong 2026	26 °C	4:34:57
IRONMAN 70.3 Langkawi 2022	27 °C	4:29:26
IRONMAN 70.3 Langkawi 2019	30 °C	4:56:23

Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Coreia do Sul2 provas
Malásia2 provas
Austrália1 prova
Finlândia1 prova
Nova Zelândia1 prova
Vietnã1 prova

6 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jun 2026	IRONMAN 70.3 Goseong70.3 · M35-39	4:34:57	5º / 133 cat.	15º / 1.263 geral
dez 2025	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M30-34	9:52:36	20º / 163 cat.	123º / 1.135 geral
jun 2025	IRONMAN 70.3 Goseong70.3 · M30-34	5:10:29	12º / 62 cat.	94º / 1.124 geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	4:53:19	253º / 398 cat.	1.313º / 3.087 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	5:25:23	406º / 451 cat.	2.696º / 3.322 geral
nov 2022	IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M30-34	4:29:26	2º / 68 cat.	4º / 446 geral
jul 2022	IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M30-34	DNS	99.999º / 72 cat.	99.999º / 763 geral
out 2019	IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M25-29	4:56:23	4º / 53 cat.	13º / 770 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M25-29	5:21:24	15º / 89 cat.	209º / 1.326 geral