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Phuong Vuong

Estados Unidos · Feminino · F55-59 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 12%

14ª de 125 na F50-54 · IRONMAN 70.3 Oregon 2022

Provas46em 6 países
Melhor 70.35:02:27Xian 2019
Melhor IRONMAN13:17:18Arizona 2018

IRONMAN 70.3

27 provas · disciplinas em Xian 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 13 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:52:27 · 31,3 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
  • Corrida2:05:52 · 5:58/kmtop 62%: mais rápido que 38% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Santa Rosa 185:04:2127ª de 151 na F45-49
Santa Cruz 186:33:1033ª de 55 na F45-49
Vietnam 196:04:316ª de 23 na F45-49
Santa Rosa 196:22:5132ª de 77 na F45-49
Santa Cruz 196:24:4035ª de 72 na F45-49
Xian 195:02:276ª de 13 na F45-49
Hawaii 217:11:4624ª de 40 na F50-54
Oregon 215:41:5818ª de 71 na F50-54
Santa Cruz 216:01:268ª de 70 na F50-54
World Championship 217:07:07129ª de 148 na F50-54
Oceanside 226:41:5154ª de 90 na F50-54
Oregon 225:33:0814ª de 125 na F50-54
Santa Cruz 225:59:0715ª de 77 na F50-54
World Championship 226:48:50182ª de 210 na F50-54
Oceanside 236:36:4019ª de 51 na F50-54
Morro Bay 236:39:1318ª de 37 na F50-54
Hawaii 237:19:1931ª de 49 na F50-54
World Championship 236:32:47177ª de 211 na F50-54
Santa Cruz 236:12:5615ª de 52 na F50-54
Indian Wells La Quinta 236:39:3123ª de 50 na F50-54
Oceanside 246:55:3227ª de 39 na F50-54
Santa Cruz 246:22:3817ª de 40 na F50-54
Oceanside 257:31:4522ª de 30 na F50-54
Santa Cruz 256:30:4425ª de 39 na F50-54
Oceanside 267:39:4419ª de 23 na F55-59
Oregon 266:08:5525ª de 70 na F55-59
Santa Cruz 267:02:5613ª de 17 na F55-59

Clima no dia

Xian 2019 (07–15h): 13,2 a 16,0 °C · sensação de até 16,0 °C · umidade 89% · vento até 9 km/h · 6,6 mm de chuva.

IRONMAN

15 provas · disciplinas em Arizona 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 124 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:53:19 · 2:59/100mtop 92%: mais rápido que 8% da categoria
  • Bike6:09:50 · 29,2 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Corrida4:54:08 · 6:58/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Transições20:01 · −1:57 vs. medianatop 41%: mais rápido que 59% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1813:17:1829ª de 124 na F45-49
Florida 1913:45:1744ª de 85 na F45-49
Coeur d'Alene 2115:06:3529ª de 62 na F50-54
Arizona 2115:26:0052ª de 77 na F50-54
World Championship 2116:59:3073ª de 73 na F50-54
World Championship 2215:42:59145ª de 157 na F50-54
Arizona 2215:58:1362ª de 73 na F50-54
Texas 2315:39:0853ª de 67 na F50-54
Subic Bay Philippines 2313:58:131ª de 4 na F50-54
World Championship 2316:04:02283ª de 297 na F50-54
Arizona 2315:40:3018ª de 27 na F50-54
California 2415:36:0174ª de 97 na F50-54
California 2514:39:0625ª de 46 na F50-54
Arizona 2515:30:2624ª de 32 na F50-54
California 2615:16:5736ª de 41 na F55-59

Clima no dia

Arizona 2018 (07–22h): 8,4 a 22,6 °C · sensação de até 19,2 °C · umidade 29% · vento até 10 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Oregon 2022 · Para o pódio da F50-54

4:52:33−40:35 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:33:08 (14ª). A maior diferença está em bike (−21:29) e corrida (−10:01).

IRONMAN 70.3 Oregon 2022 · Na próxima faixa etária (F55-59)

Hoje top 12%, na faixa seguinte top 8%

Com o mesmo 5:33:08, você seria 8ª de 111 na F55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2018IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN Arizona 2018IRONMANtop 24%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2019IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Xian 2019IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN Florida 2019IRONMANtop 52%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2021IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN Coeur d'Alene 2021IRONMANtop 47%
IRONMAN 70.3 Oregon 2021IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2021IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 88%
IRONMAN Arizona 2021IRONMANtop 68%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 100%
IRONMAN 70.3 Oregon 2022IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 93%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 87%
IRONMAN Arizona 2022IRONMANtop 85%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2023IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN Texas 2023IRONMANtop 80%
IRONMAN 70.3 Morro Bay 2023IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2023IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN Subic Bay Philippines 2023IRONMANtop 25%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 84%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 96%
IRONMAN Arizona 2023IRONMANtop 67%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2024IRONMAN 70.3top 70%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2024IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN California 2024IRONMANtop 77%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2025IRONMAN 70.3top 74%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2025IRONMAN 70.3top 65%
IRONMAN California 2025IRONMANtop 55%
IRONMAN Arizona 2025IRONMANtop 75%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2026IRONMAN 70.3top 83%
IRONMAN 70.3 Oregon 2026IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2026IRONMAN 70.3top 77%
IRONMAN California 2026IRONMANtop 88%

De top 18% para top 88% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 22 · 25:491:22/100m
  • BikeXian 19 · 2:52:2731,3 km/h
  • CorridaOceanside 23 · 1:55:035:27/km
  • TransiçõesVietnam 1910:21

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCalifornia 26 · 1:05:401:44/100mPR
  • BikeArizona 18 · 6:09:5029,2 km/h
  • CorridaSubic Bay Philippines 23 · 4:48:166:50/km
  • TransiçõesSubic Bay Philippines 2313:42

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F50-54 · IRONMAN 70.3 Oregon 2022

você 5:33:08
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:47:03 a 5:02:503
5:02:50 a 5:18:382
5:18:38 a 5:34:25 (você)10
5:34:25 a 5:50:1314
5:50:13 a 6:06:0012
6:06:00 a 6:21:4812
6:21:48 a 6:37:3513
6:37:35 a 6:53:2214
6:53:22 a 7:09:106
7:09:10 a 7:24:579
7:24:57 a 7:40:4511
7:40:45 a 7:56:328
7:56:32 a 8:12:205
8:12:20 a 8:28:076

125 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:32:47.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Oregon 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 60%Biketop 16%Corridatop 7%

Você é corredora. Corrida no top 7% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Morro Bay 202313 °C6:39:13
IRONMAN 70.3 Oceanside 202415 °C6:55:32
IRONMAN 70.3 Oceanside 202315 °C6:36:40
IRONMAN 70.3 Xian 201916 °C5:02:27
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C6:41:51
IRONMAN 70.3 World Championship 202217 °C6:48:50
IRONMAN 70.3 Oceanside 202519 °C7:31:45
IRONMAN 70.3 World Championship 202319 °C6:32:47
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202319 °C6:39:31
IRONMAN 70.3 Oceanside 202622 °C7:39:44
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202624 °C7:02:56
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201925 °C6:24:40
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202526 °C6:30:44
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202326 °C6:12:56
IRONMAN 70.3 Oregon 202226 °C5:33:08
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202127 °C6:01:26
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201827 °C6:33:10
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201828 °C5:04:21
IRONMAN 70.3 Oregon 202629 °C6:08:55
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202430 °C6:22:38
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C7:07:07
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201931 °C6:22:51
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202231 °C5:59:07
IRONMAN 70.3 Oregon 202133 °C5:41:58

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 24 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C16:59:30
IRONMAN Florida 201919 °C13:45:17
IRONMAN World Championship 202320 °C16:04:02
IRONMAN Arizona 202322 °C15:40:30
IRONMAN Arizona 202522 °C15:30:26
IRONMAN Arizona 202222 °C15:58:13
IRONMAN World Championship 202223 °C15:42:59
IRONMAN Arizona 201823 °C13:17:18
IRONMAN California 202425 °C15:36:01
IRONMAN Texas 202325 °C15:39:08
IRONMAN California 202525 °C14:39:06
IRONMAN Subic Bay Philippines 202326 °C13:58:13
IRONMAN California 202629 °C15:16:57
IRONMAN Arizona 202129 °C15:26:00
IRONMAN Coeur d'Alene 202138 °C15:06:35

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 15 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos41 provas
  • China1 prova
  • Finlândia1 prova
  • França1 prova
  • Filipinas1 prova
  • Vietnã1 prova

6 países · 46 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

47 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN CaliforniaIRONMAN · F55-5915:16:5736ª / 41 cat.2.294ª / 2.593 geral
set 2026IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F55-597:02:5613ª / 17 cat.1.693ª / 2.170 geral
jul 2026IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F55-596:08:5525ª / 70 cat.1.248ª / 2.337 geral
mar 2026IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F55-597:39:4419ª / 23 cat.2.451ª / 2.621 geral
nov 2025IRONMAN ArizonaIRONMAN · F50-5415:30:2624ª / 32 cat.1.554ª / 1.683 geral
out 2025IRONMAN CaliforniaIRONMAN · F50-5414:39:0625ª / 46 cat.1.850ª / 2.324 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F50-546:30:4425ª / 39 cat.1.540ª / 2.197 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F50-547:31:4522ª / 30 cat.2.156ª / 2.424 geral
out 2024IRONMAN CaliforniaIRONMAN · F50-5415:36:0174ª / 97 cat.2.175ª / 2.430 geral
set 2024IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-54DNF99.999ª / 139 cat.99.999ª / 1.138 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F50-546:22:3817ª / 40 cat.1.197ª / 2.036 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · F50-54DNF99.999ª / 22 cat.99.999ª / 1.063 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F50-546:55:3227ª / 39 cat.1.827ª / 2.508 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · F50-546:39:3123ª / 50 cat.1.545ª / 2.144 geral
nov 2023IRONMAN ArizonaIRONMAN · F50-5415:40:3018ª / 27 cat.1.435ª / 1.593 geral
out 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-5416:04:02283ª / 297 cat.1.964ª / 2.041 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F50-546:12:5615ª / 52 cat.1.160ª / 2.095 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-546:32:47177ª / 211 cat.1.733ª / 2.000 geral
jul 2023IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · F50-54DNS99.999ª / 59 cat.99.999ª / 1.646 geral
jun 2023IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · F50-54DNF99.999ª / 48 cat.99.999ª / 989 geral
jun 2023IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · F50-5413:58:131ª / 4 cat.150ª / 259 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · F50-547:19:1931ª / 49 cat.701ª / 960 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · F50-546:39:1318ª / 37 cat.1.194ª / 1.701 geral
abr 2023IRONMAN TexasIRONMAN · F50-5415:39:0853ª / 67 cat.1.623ª / 1.859 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F50-546:36:4019ª / 51 cat.1.350ª / 2.219 geral
nov 2022IRONMAN ArizonaIRONMAN · F50-5415:58:1362ª / 73 cat.1.840ª / 1.993 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-546:48:50182ª / 210 cat.1.610ª / 1.825 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-5415:42:59145ª / 157 cat.2.140ª / 2.319 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F50-545:59:0715ª / 77 cat.1.161ª / 2.507 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F50-545:33:0814ª / 125 cat.744ª / 2.276 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-5416:59:3073ª / 73 cat.2.280ª / 2.299 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F50-546:41:5154ª / 90 cat.1.747ª / 2.371 geral
nov 2021IRONMAN ArizonaIRONMAN · F50-5415:26:0052ª / 77 cat.1.606ª / 1.933 geral
nov 2021IRONMAN FloridaIRONMAN · F50-54DNF99.999ª / 64 cat.99.999ª / 1.706 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-547:07:07129ª / 148 cat.3.277ª / 3.443 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F50-546:01:268ª / 70 cat.694ª / 1.630 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F50-545:41:5818ª / 71 cat.749ª / 1.740 geral
jun 2021IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · F50-5415:06:3529ª / 62 cat.1.030ª / 1.541 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · F50-547:11:4624ª / 40 cat.697ª / 1.005 geral
nov 2019IRONMAN FloridaIRONMAN · F45-4913:45:1744ª / 85 cat.1.353ª / 2.273 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Xian70.3 · F45-495:02:276ª / 13 cat.240ª / 509 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F45-496:24:4035ª / 72 cat.1.011ª / 1.725 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · F45-496:22:5132ª / 77 cat.1.029ª / 1.882 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F45-496:04:316ª / 23 cat.502ª / 1.326 geral
nov 2018IRONMAN ArizonaIRONMAN · F45-4913:17:1829ª / 124 cat.1.079ª / 2.244 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F45-496:33:1033ª / 55 cat.1.118ª / 1.543 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · F45-495:04:2127ª / 151 cat.837ª / 2.486 geral