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Phillip Conway

Estados Unidos · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 6%

5º de 90 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2025

Provas15em 3 países
Melhor 70.34:08:40Gulf Coast 2025
Melhor IRONMAN10:38:38Maryland 2024
Melhor maratona4:23:40Nova York 2023 · 6:15/km

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Gulf Coast 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 90 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:18:26 · 39,0 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:47:54 · 5:07/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Augusta 215:43:29121º de 237 na M40-44
Augusta 225:14:2738º de 178 na M40-44
North Carolina 235:01:2234º de 243 na M40-44
Maine 244:58:4917º de 132 na M40-44
Florida 245:34:5855º de 163 na M40-44
Gulf Coast 254:08:405º de 90 na M45-49
Musselman 255:18:1110º de 94 na M45-49
World Championship 256:03:44353º de 402 na M45-49
World Championship 266:23:36381º de 439 na M45-49

Clima no dia

Gulf Coast 2025 (07–15h): 20,3 a 24,2 °C · sensação de até 25,0 °C · umidade 85% · vento até 30 km/h · 22,6 mm de chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Maryland 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 105 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:24:21 · 2:13/100mtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Bike4:57:25 · 36,3 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Corrida4:04:37 · 5:48/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Transições12:15 · −7:20 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Florida 2211:50:0347º de 225 na M40-44
Chattanooga 2310:50:1521º de 156 na M40-44
Maryland 2410:38:388º de 105 na M40-44
World Championship 2512:29:29202º de 318 na M45-49
Jacksonville 2611:34:3543º de 129 na M45-49

Clima no dia

Maryland 2024 (07–22h): 14,4 a 15,2 °C · sensação de até 13,7 °C · umidade 94% · vento até 22 km/h · 25,8 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2023
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2025 · Para o pódio da M45-49

4:04:51−3:49 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:08:40 (5º). A maior diferença está em corrida (−9:04).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Augusta 2021IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN 70.3 Augusta 2022IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN Florida 2022IRONMANtop 21%
IRONMAN Chattanooga 2023IRONMANtop 14%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2023IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Maine 2024IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN Maryland 2024IRONMANtop 8%
IRONMAN 70.3 Florida 2024IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2025IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Musselman 2025IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN World Championship 2025IRONMANtop 64%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 88%
IRONMAN Jacksonville 2026IRONMANtop 34%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 87%

De top 52% para top 87% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 7 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMaine 24 · 27:291:27/100m
  • BikeGulf Coast 25 · 2:18:2639,0 km/h
  • CorridaMaine 24 · 1:46:345:03/km
  • TransiçõesMusselman 254:02

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 23 · 47:451:15/100m
  • BikeMaryland 24 · 4:57:2536,3 km/h
  • CorridaWorld Championship 25 · 3:59:105:40/km
  • TransiçõesChattanooga 2310:32

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2025

você 4:08:40
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
3:58:17 a 4:08:50 (você)5
4:08:50 a 4:19:236
4:19:23 a 4:29:568
4:29:56 a 4:40:295
4:40:29 a 4:51:0210
4:51:02 a 5:01:355
5:01:35 a 5:12:0910
5:12:09 a 5:22:429
5:22:42 a 5:33:154
5:33:15 a 5:43:488
5:43:48 a 5:54:218
5:54:21 a 6:04:542
6:04:54 a 6:15:274
6:15:27 a 6:26:006

90 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:06:21.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Augusta 202219 °C5:14:27
IRONMAN 70.3 World Championship 202520 °C6:03:44
IRONMAN 70.3 North Carolina 202321 °C5:01:22
IRONMAN 70.3 Augusta 202121 °C5:43:29
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 202524 °C4:08:40
IRONMAN 70.3 Florida 202425 °C5:34:58
IRONMAN 70.3 Musselman 202526 °C5:18:11
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C6:23:36
IRONMAN 70.3 Maine 202429 °C4:58:49

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Maryland 202415 °C10:38:38
IRONMAN World Championship 202524 °C12:29:29
IRONMAN Florida 202225 °C11:50:03
IRONMAN Chattanooga 202328 °C10:50:15
IRONMAN Jacksonville 202629 °C11:34:35

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos12 provas
  • França2 provas
  • Espanha1 prova

3 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-496:23:36381º / 439 cat.2.623º / 3.148 geral
mai 2026IRONMAN JacksonvilleIRONMAN · M45-4911:34:3543º / 129 cat.264º / 1.261 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-496:03:44353º / 402 cat.2.860º / 3.334 geral
set 2025IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4912:29:29202º / 318 cat.1.476º / 2.317 geral
jul 2025IRONMAN 70.3 Musselman70.3 · M45-495:18:1110º / 94 cat.144º / 1.339 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M45-494:08:405º / 90 cat.60º / 1.254 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M40-445:34:5855º / 163 cat.378º / 1.570 geral
set 2024IRONMAN MarylandIRONMAN · M40-4410:38:388º / 105 cat.75º / 1.058 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Maine70.3 · M40-444:58:4917º / 132 cat.235º / 1.794 geral
nov 2023Maratona de Nova YorkMaratona · M40-444:23:40—22.481º / 51.349 geral
out 2023IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M40-445:01:2234º / 243 cat.209º / 2.280 geral
set 2023IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M40-4410:50:1521º / 156 cat.111º / 1.227 geral
nov 2022IRONMAN FloridaIRONMAN · M40-4411:50:0347º / 225 cat.270º / 1.693 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M40-445:14:2738º / 178 cat.311º / 1.815 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M40-445:43:29121º / 237 cat.775º / 2.234 geral