IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Para o pódio da M50-54
4:53:08−32:19 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:25:27 (18º). A maior diferença está em bike (−17:17) e corrida (−6:56).
Provas12em 9 países
Melhor 70.34:50:33Luxembourg 2014
Melhor IRONMAN11:06:29South Africa 2017
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Luxembourg 2014
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 245 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:24 · 1:58/100mtop 67%: mais rápido que 33% da categoria
- Bike2:39:32 · 33,8 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Corrida1:27:01 · 4:07/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Transições6:36 · −10s vs. medianatop 47%: mais rápido que 53% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Luxembourg 14 | 4:50:33 | 50º de 245 na M40-44 |
| Salzburg Zell am See 14 | 5:10:15 | 74º de 291 na M40-44 |
| Vichy 17 | 5:00:26 | 38º de 215 na M45-49 |
| Kraichgau 23 | 5:49:21 | 117º de 190 na M50-54 |
| Venice-Jesolo 24 | 4:57:42 | 73º de 264 na M50-54 |
| Aix-en-Provence 26 | 5:44:07 | 51º de 120 na M50-54 |
| Portugal-Cascais 26 | 5:25:27 | 18º de 159 na M50-54 |
IRONMAN
4 provas · disciplinas em South Africa 2017
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 286 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:24:56 · 2:14/100mtop 74%: mais rápido que 26% da categoria
- Bike5:34:41 · 32,3 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida3:58:38 · 5:39/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Transições8:14 · −5:56 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 15 | 12:02:04 | 68º de 302 na M40-44 |
| South Africa 17 | 11:06:29 | 60º de 286 na M45-49 |
| Lake Placid 19 | 12:25:35 | 59º de 264 na M45-49 |
| Kaernten-Klagenfurt, Austria 23 | 11:27:03 | 49º de 246 na M50-54 |
Clima no dia
South Africa 2017 (07–22h): 19,1 a 25,6 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 72% · vento até 28 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 12%, na faixa seguinte top 7%
Com o mesmo 5:25:27, você seria 7º de 109 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2014 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See 2014 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN Lanzarote 2015 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN South Africa 2017 | IRONMAN | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2017 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Lake Placid 2019 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2023 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2023 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2026 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
De top 21% para top 12% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVenice-Jesolo 24 · 36:541:57/100m
- BikeVichy 17 · 2:32:1135,5 km/h
- CorridaLuxembourg 14 · 1:27:014:07/km
- TransiçõesLuxembourg 146:36
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 15 · 1:15:251:59/100m
- BikeSouth Africa 17 · 5:34:4132,3 km/h
- CorridaSouth Africa 17 · 3:58:385:39/km
- TransiçõesSouth Africa 178:14
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026
você 5:25:27
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:41:22 a 4:57:14 | 3 |
| 4:57:14 a 5:13:06 | 7 |
| 5:13:06 a 5:28:58 (você) | 13 |
| 5:28:58 a 5:44:50 | 21 |
| 5:44:50 a 6:00:42 | 30 |
| 6:00:42 a 6:16:34 | 19 |
| 6:16:34 a 6:32:26 | 15 |
| 6:32:26 a 6:48:17 | 10 |
| 6:48:17 a 7:04:09 | 16 |
| 7:04:09 a 7:20:01 | 10 |
| 7:20:01 a 7:35:53 | 7 |
| 7:35:53 a 7:51:45 | 3 |
| 7:51:45 a 8:07:37 | 4 |
| 8:07:37 a 8:23:29 | 1 |
159 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:04:12.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 8% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 38%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | 20 °C | 4:57:42 |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | 20 °C | 5:25:27 |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2026 | 21 °C | 5:44:07 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2017 | 31 °C | 5:00:26 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Áustria2 provas
Alemanha2 provas
França2 provas
Espanha1 prova
Itália1 prova
Luxemburgo1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
África do Sul1 prova
9 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M50-54 | 5:25:27 | 18º / 159 cat. | 375º / 2.047 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence70.3 · M50-54 | 5:44:07 | 51º / 120 cat. | 977º / 2.216 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M50-54 | DNF | 99.999º / 175 cat. | 99.999º / 2.098 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M50-54 | 4:57:42 | 73º / 264 cat. | 721º / 2.420 geral |
| jun 2023 | IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · M50-54 | 11:27:03 | 49º / 246 cat. | 600º / 1.879 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M50-54 | 5:49:21 | 117º / 190 cat. | 1.257º / 1.974 geral |
| jul 2019 | IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M45-49 | 12:25:35 | 59º / 264 cat. | 440º / 2.042 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M45-49 | 5:00:26 | 38º / 215 cat. | 432º / 1.843 geral |
| abr 2017 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 11:06:29 | 60º / 286 cat. | 433º / 1.760 geral |
| mai 2015 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-44 | 12:02:04 | 68º / 302 cat. | 376º / 1.462 geral |
| ago 2014 | IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See70.3 · M40-44 | 5:10:15 | 74º / 291 cat. | 478º / 1.904 geral |
| jun 2014 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M40-44 | 4:50:33 | 50º / 245 cat. | 314º / 1.382 geral |